Депресия - проблемна връзка и грешки в работата ми

Ооо авторке, я по-радостно гледай на света - прекратила си токсична връзка (3 събирания и раздели е сериозно нещо). Животът ти сега започва! Сега е момента да си с приятели, роднини. За празниците - да не ти пука и без това не са това, което бяха. Повече физическа активност, някое клубче, нещо танци... Можеш да правиш всичко каквото искаш, без да се съобразяваш с никой друг. Горе главата и успех! Ще срещнеш твоя човек, просто те е чакал да се отървеш от тази т.нар. връзка.

Антидепресанти и промяна на жизнената ситуация бих ви препоръчала. Мисля, че този сайт е полезен:

www.strahbg.com

Щом хапчето ще ти оправи вечно безперспективната връзка...
Дори и да изследваш хормони и да има проблем, какво ще правиш? Ще пиеш хапченца ли пак?
И как това ще ти помогне за причината за проблемите?

Тази година имах стресов период. Не съм пила хапчета. Погрижих се първо за причините за проблема. Единственото хапче, което съм пила е триптозин, но след това за успокоение и то беше за 2 седмици.

За съжаление подозирам, че пак ще се върнеш при този. Дано да греша..

Елора, вижте, сега тонът Ви е доста груб, по принцип.  Първо, не сте лекар и не можете да кажете кой трябва да пие хапчета, за какво точно да ги пие и кой не. Второ, не четете. Връзката е приключена - tutto è finito. Подозирам, че състоянието в което се намирам, не е отсега и проблемната връзка е просто един от сериозните индикатори то да се задълбочи.

Eлора е пряма, а прямотата лесно се бърка с грубост.  Аз пък съм стара и нямам време за деликатност, та прямотата на Елора ми импонира.

Освен това понякога човек има нужда истината да му се каже по не особено деликатен начин, за да се мотивира реално да предприеме някакви действия.

Хубаво е, че не отричате проблема, една крачка наред сте. Повечето жени предпочитат да мислят, че лечението на депресията става със самонахъсване и издърпване за косата. Аз лично не познавам жена, която да се е измъкнала сама, при мъжете не знам как е, тъй като съм работила предимно с жени. Не само, че не се измъкват, а и затъват - алкохол,  паник атаки, социална изолация, професионален застой в добрия случай и т.н. и по спиралата надолу. За околните също е тежко, представям си за роднините какво е.

Така че с малки крачки, полека, но не се отказвайте. Успех.

Извинявай, не знаех, че трябва да ви галя с перце.
Не съм такъва. Пряма съм. За някой това може да е грубост, за мен не е.
Ако имаше щастлива връзка и пак беше депресирана, щеше да е друго.
И точно проблемна и безперспективна дълга връзка ти е причина за депресията.
Ама я го разбреш, я не.
Трябва и да си отговориш на въпроса защо влизаш във връзка със смотани мъже.
Проблемът не е в тях. А в теб, в твоя избор.

Абсолютно Ви подкрепям !
Когато се опиташ да се ''измъкнеш'' сама, но не се получава и не потърсиш адекватна помощ, затъването става мигновенно.

Хм, дано си я приключила наистина и завинаги.
Депресията ти е резултат от нереализирани мечти и празни надежди.
Ще ти трябва време.
Ама чак антидепресанти...
Иначе щом искаш, посети някакъв психолог. Не че има в бг читави.
Ако трябва и хормоните си виж.
Ама ако тия неща не помогнат, да знаеш, че често проблемите идват от главата, демек настройките.
Трябва да се самоанализираш малко и да разбереш къде грешиш.

Съгласна съм с това, което казваш, Елора - минах на ти. Пролбемът си е в мен. И много добре го осъзнавам. Погрешни избори, тъпчене на едно място, търпене на унизително отношение. Лошото е, че съвсем сама не мога вече да се справя. Това ми се отрази сериозно.  Близкте ми изобщо не забелязват, че имам проблем. Правя се, че съм добре, но не съм. Повярвай ми, ама грам не ми се пият антидепресанти, но наиситна може да ми се наложи. Решението, което взех е просто да действам - приключване на кофти връзката от раз, че даже и на някои приятелства.

Аз пък ще те погаля Свършила си чудесна работа- прекъснала си едни безперспективни и тъжни отношения. Това е първата и много трудна крачка. После имаш куража да си признаеш, че имаш проблем и търсиш неговото решение. Браво! Може да не се намираш на правилното място, но се движиш в правилната посока. Опитай се да спиш добре. Това е много, много важно. Пробвай с бягане след работа. При мен много помага. А час преди лягане - йога и медитация. В момента, в който си отспиш много неща ще ти се подредят в главата

Прочетох поста ти в темата за психологична помощ. Пишеш, че съвсем осъзнато влизаш в отношения, в които не си желана, обичана и уважавана. Казваш, че причината за този проблем е в детството ти - не си се чувствала обичано и подкрепяно от баща си дете. Ако причината за пристрастяването ти към връзки с мъже, които не те искат и не те уважават е наистина в това, значи ти живееш с идеята, че за да получиш любов, уважение и подкрепа от някой мъж, е необходимо да се бориш за това, тоест ти влизаш в едни отношения с идеята, че това е битка в която трябва да се докажеш като жена, заслужаваща да бъде обичана и желана, битка която на всяка цена трябва да спечелиш. А спечелиш ли я, ще си докажеш че проблемът да не получаваш взаимност не е в теб, че проблемната личност не си ти и никога не си била.
Отношениено на баща ти е създало у теб съмнения по отношение на теб самата и се е отразило доста смазващо на самоувереността и самочувствието ти като жена. Избирайки мъже, които показват към теб отношение подобно на баща ти, борейки се за тяхната любов, борейки се да бъдеш приета от тях, ти всъщност се стараеш да се освободиш от собствените си съмнения и неувереност и въз основа на спечелените битки да си изградиш висока самооценка и самочувствие на желана жена. Дойдох, воювах, победих!... Точно затова мъжете, които те харесват не те привличат, не са ти интересни, те не са предизвикателство и чрез тях ти не можеш да се почувстваш победител. На колкото повече мъже, които не искат връзка с теб спечелиш любовта, толкова повече самоувереност и самоуважение би добила. Добре е, че осъзнаваш че това е обречена кауза. Няма смисъл да се въртиш в този кръг. Моят съвет е много простичък, да промениш мисленето си и стратегията си.  Приеми, че отношението на родителите не във всички случаи е предизвикано от самите деца, често то е свързано с някакви техни лични вътрешни конфликти или проблеми. Отношението на родителите не винаги е критерий за самооценка на децата. Остави всичко това в миналото и приеми, че отношението на баща ти няма нищо общо с теб. Започни да градиш връзките си на съвсем друга и различна основа от досегашната. Истинското щастие е в създаването на партньорство с мъж, с който сте на еднакво ниво и те приема точно такава, каквато си, а не чрез водене на вечни битки да бъдеш приета от неподходящи за теб мъже. Животът не е безкрайно дълъг, ценностите които притежаваме трябва да търсим и намерим не чрез отношението на хора, с които нищо не ни свързва и след които остава разбито сърце и разбита психика, а чрез самите себе си.
По същия начин е и когато искаме сами на себе си да докажем, че сме стойностни хора. Това не става чрез борба за получаване на внимание и одобрение от другите, а чрез проява на собствените ни личностни качества в подходящите за това моменти, пред подходящите за нас хора.

То на никой не му се пият антидепресанти, но понякога се налага. Бих те посъветвала да не отлагаш лечение дълго, защото могат да се закучат нещата и години наред да затъваш. Психиката се изтощава, научава се да работи по определен вреден начин и става все по-трудно да се възстановиш. Аз съжалявам, че не съм взела мерки навреме. А по форумите хората са принципно добронамерени, но не са много наясно колко зле може да стане.

Здравейте, Малена!

Пуснете си музика. Най-добре ретро хм... попфолк така да го кажа. Текстовете са доста забавни!