Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 68

  • 31 549
  • 738
# 105
За много години на всички!
Много здраве ви пожелавам и рядко да се оплакваме от проблеми както с ЩЖ, така и от всякакви други здравословни проблеми!

Хепи, доколкото разбирам, т4 е оптимално (навярно и т3), а ТСХ е високо. При мен е точно обратното - изключително неоптимални т3 и т4, но ТСХ много ниско (0,3 беше на последното изследване).
Правих изследване на хипофизата, установи се, че при мен е разположена някак по-особено в кухината си, оттам се притискала и не отделяла адекватен хормон.
Не казвам, че и при вас е подобно, просто давам възможно обяснение на неадекватните хормони.

Искам да ви питам, имате ли мнение за хранене по Зоната във връзка с регулиране на хормоните?

Разгледах им набързо принципите, ама нещо не мога да ги прегърна. Искам да сменя начина на хранене. Имам ИР и хипофункция. КЗ и инсулин на гладно отдавна съм ги вкарала в норма, но щитовидните хормони са под всяка критика.
При Зоната нещо не ми допада това, че едва ли не ще стоя само на вгх-ти и протеини. Твърде малко ми идват мазнините (2 маслини, половин ч.л. тахан и т.н.). Яде се по 4-5 пъти на ден, анатемосват цялото яйце, много млечни се ядат и то обезмаслени(абе, бягат като дявол от тамян от мазнините. А знам, че те са важни за хормоните, особено при жените). Ядат глутен - овес, ечемик...
Виж целия пост
# 106
При Зоната нещо не ми допада това, че едва ли не ще стоя само на вгх-ти и протеини. Твърде малко ми идват мазнините (2 маслини, половин ч.л. тахан и т.н.) много млечни се ядат и то обезмаслени(абе, бягат като дявол от тамян от мазнините. Ядат глутен - овес, ечемик...
И на мен това не ми харесва, но човек може да си натамани нещо свое. И аз откога и се каня, и все с каненето оставам. Иначе гледам на Катина рецептите, даже съм отворила една за палачинка в таб, да я правя скоро, и трици купих 😏
Виж целия пост
# 107
За много години на всички!
Много здраве ви пожелавам и рядко да се оплакваме от проблеми както с ЩЖ, така и от всякакви други здравословни проблеми!

Хепи, доколкото разбирам, т4 е оптимално (навярно и т3), а ТСХ е високо. При мен е точно обратното - изключително неоптимални т3 и т4, но ТСХ много ниско (0,3 беше на последното изследване).
Правих изследване на хипофизата, установи се, че при мен е разположена някак по-особено в кухината си, оттам се притискала и не отделяла адекватен хормон.
Не казвам, че и при вас е подобно, просто давам възможно обяснение на неадекватните хормони.

Искам да ви питам, имате ли мнение за хранене по Зоната във връзка с регулиране на хормоните?

Разгледах им набързо принципите, ама нещо не мога да ги прегърна. Искам да сменя начина на хранене. Имам ИР и хипофункция. КЗ и инсулин на гладно отдавна съм ги вкарала в норма, но щитовидните хормони са под всяка критика.
При Зоната нещо не ми допада това, че едва ли не ще стоя само на вгх-ти и протеини. Твърде малко ми идват мазнините (2 маслини, половин ч.л. тахан и т.н.). Яде се по 4-5 пъти на ден, анатемосват цялото яйце, много млечни се ядат и то обезмаслени(абе, бягат като дявол от тамян от мазнините. А знам, че те са важни за хормоните, особено при жените). Ядат глутен - овес, ечемик...
Двете състояния са различни, онова (ако е такова) се нарича резистентност към щитовидни хормони или синдром на рефетов (на името на българин от който е открито). Зоната при някои хора помага, но за мене онея пресмятания блокове и т.н. са прекалено обсебващи за правене. Това за млечните и глутена обаче изобщо не е ок, но най-вероятно както казва и Леми има начини за натаманяване.
Виж целия пост
# 108
Добре, а как се отразява дългосрочното отказване от глутен и млечни? Това са две огромни групи храни, които имат своите позитиви при храненето на човека и мен ме е страх да ги изключа напълно до края на живота си.
От 23 декември не съм ги консумирала, както и кафе и алкохол. Почвам да обикалям лекари и да събирам мнения. Явно ще се уча наново как да се храня.

А има ли възможност да не се трупат излишни килограми с това заболяване? Или да се настройвам, че ще си нося сланинки от тук нататък...
Виж целия пост
# 109
Джерами, и мен ме стресира това пресмятане на блокове Grinning
Снощи трудно заспах да се чудя как да ги мисля и пресмятам. С това със сигурност съм си стресирала жлезата Grinning
Няма да се занимавам или както е писала Леми, може да модифицирам.
Виж целия пост
# 110
Нищо позитивно не виждам в глутена аз 😁
Но вероятно защото имам проблем с него, спирането ми подобри положението с корема.
За млечните обаче не съм толкова категорична, мисля си, че трябва да имат място в моето хранене (основно сирене, сметана и кашкавал, млека не обичам), заради калция.
Иначе съм ги спирала за месец, и след време за 3 месеца. При първото спиране ми мина една болка в ставите, при второто не забелязах някаква съществена промяна.
Виж целия пост
# 111
Добре, а как се отразява дългосрочното отказване от глутен и млечни? Това са две огромни групи храни, които имат своите позитиви при храненето на човека и мен ме е страх да ги изключа напълно до края на живота си.
От 23 декември не съм ги консумирала, както и кафе и алкохол. Почвам да обикалям лекари и да събирам мнения. Явно ще се уча наново как да се храня.

А има ли възможност да не се трупат излишни килограми с това заболяване? Или да се настройвам, че ще си нося сланинки от тук нататък...

До преди да забременея бях 53кг с мокри дрехи, така че отговора е - да, може и да не се качват кг. След раждането съм вече трайно с едни кг+ , но не мога да кажа, че имам някакво главоломно качване на кг, т.е. държа си ги +/- 2-3кг нагоре надолу.


Относно глутен и млечни - аз ям и двете първо да кажа Simple Smile , но не мисля, че в глутена има нещо полезно, това си е едно лепило буквално, отделно че в модифицираните храни е в пъти повече от колкото е нужен.
Ето тази книга ми беше много интересна Тихите убийци на мозъка , става въпрос точно за глутена и затова как причинява дори неврологични заболявания. В резюмето на книгата пише - Съвременната пшеница е причинила повече поражения на мозъка, отколкото инсултите, автомобилните катастрофи и травмите на главата, взети заедно.
Тоест ето пак - става въпрос за днешните сортове и увеличеното количество глутен там. Защото много хора репликират - Едно време баба ми и дядо ми яли глутен...ама не модифицирани и не толкова много като нас.

Относно млечните - по мое мнение те също много отдавна са отречени като толкова полезна храна.

И не на последно място - има вариант да ядеш зърнени храни без глутен, също така растителни млечни, в смисъл за мен няма изключване важни групи.

Синът ми е на диета без глутен и млечни 3г и половина вече, към момента не мога да кажа, че съм видяла негативи, напротив.

П.П. Аз лично не обичам млечни и цял живот почти не ям - освен лятото сирене на салата и прясно мляко понякога, е нищо не ми е станало Wink
Виж целия пост
# 112
Леми, за калций аз ям сусам или сусамов тахан. Наскоро си взех черен сусам, бил най-богат на калций.
Виж целия пост
# 113
Аз за себе си съм решила да намаля глутена, тъй като е обвиняван за чревната пропускливост, но всяка крайност за мен е вредна. Ако имаш хран. непоносимост е отделен въпрос... Някой има ли впечатления от книгата на Изабела Уенц с рецепти "Хашимото: хранителна фармакология"? 🤔
Виж целия пост
# 114
Ами аз спрях глутена, млечните, кафето, алкохола и захарта от 23ти декември. Но на собствена глава и само, докато се консултирам с лекар. Просто това ми казаха препатили хора с Хашимото и аз се юрнах да следвам съвети, че съм много отчаяна.
Забелязвам, че не ми се подува корема и запекът ми взе да изчезва, пу пу... Ама от кое от всичко, не знам.
За глутена - ще намеря как да го заместя, макар и трудно. Така да обичам питчици, хлебчета и т.н. Обаче от кашкавал и сорена ми е трудно да се откажа. Ям сега разни заместители, ама...не е същото. И виното ми липсва...

Благодаря ви за споделеното. Този месец съм решила да си харесам един лекар и да го слушам. Ще споделя до къде ще я докарам.
Виж целия пост
# 115
Да, ако няма непоносимост или целиакия, може да се ограничи до минимум и ще е полезно пак.
Иначе ако има пропускливи черва, за мен там има и непоносимост поне временна и за да се оздравеят червата трябва спиране за поне известно време.

Книгата я нямам, все се каня в някоя книжарница да я разгледам, но забравям.
Виж целия пост
# 116
Ами аз спрях глутена, млечните, кафето, алкохола и захарта от 23ти декември. Но на собствена глава и само, докато се консултирам с лекар. Просто това ми казаха препатили хора с Хашимото и аз се юрнах да следвам съвети, че съм много отчаяна.

Кафето, според мен, ако много го обичаш, си позволявай по една чашка дневно. Нищо няма да ти стане от него. Виж, за глутена и алкохола съм съгласна, че може да ги изключиш изцяло. Макар че аз зимата без една-две чашки винце просто не мога.
Виж целия пост
# 117
Аз пък не мога без кафе, то аз въобще съм много несериозна в това отношение - вредно/полезно. Както казах ям си всичко, та и кафето никога не съм го спирала.
Виж целия пост
# 118
Както неотдавна бях споделила по-назад в темата, спрях кафето за около 2 месеца и имах чувството, че ще умра. Сериозно! По-омърлушена и без капчица енергия никога не съм се чувствала в живота си. В началото даже не можех да повярвам, че това ми състояние се дължи на липсата на кофеин. Отдавах го на други фактори.
Виж целия пост
# 119
Аз много обичам кафе. До 2 на ден съм стигала.
Ама сега заради сърцебиенето и висока горна граница на кръвно го спрях. Едната лекарка, която посетих по празниците, нали каза, че това сърцебиене не било от Хашимотото, та аз затова. Записала съм час при невролог. Ще се консултирам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия