Ако се чувстваш добре,прави си упражнения 
Аз лично не мога, тези 4-5 дни съм като пребита, особено първия ден 
Виж целия пост
Аз лично не мога, тези 4-5 дни съм като пребита, особено първия ден Упражнения и цикъл?
- Публикувана: 7 ноем. 2006, 10:58 ч.
- Последно мнение: 21 ноем. 2006, 10:23 ч.
# 16
21 ноем. 2006, 00:08 ч.
Също мисля ,че няма проблем.Танцувам в ансамбъл а там няма цикъл, няма глава.Даже имам чуството ,че енергията ми е по-голяма, а иначе болката е непоносима(ако не съм на репетиции)
Виж целия пост
# 17
21 ноем. 2006, 00:54 ч.
Ако се притесняваш от кръвоизлив по-добре недей да правиш тежки упражнения през първия ден от цикъла.
Аз правя по сто коремни преси всеки ден, включително и първия ден от цикъла. В началото започнах с 20 коремни преси и постепенно увеличавах бройката, като се стараех увеличението да става в дни, в които не съм в цикъл. Сега освен всичко друго мога да се похваля, че благодарение на упражненията се избавих от болките по време на менструация.
Виж целия пост
Аз правя по сто коремни преси всеки ден, включително и първия ден от цикъла. В началото започнах с 20 коремни преси и постепенно увеличавах бройката, като се стараех увеличението да става в дни, в които не съм в цикъл. Сега освен всичко друго мога да се похваля, че благодарение на упражненията се избавих от болките по време на менструация.
# 18
21 ноем. 2006, 10:23 ч.
Виж целия пост
Също мисля ,че няма проблем.Танцувам в ансамбъл а там няма цикъл, няма глава.Даже имам чуството ,че енергията ми е по-голяма, а иначе болката е непоносима(ако не съм на репетиции)
Препоръчани теми