Косопад - 22

Моят лекар специално за глутен ме ограничава, а иначе
има несладки ядкови млека.

ДХЗ, защо те ограничават с глутена? За кой точно проблем- щитовидна, косопад....?
За ядковите млека- много хора казват, че винаги са много сладки, въпреки, че на опаковката не пише такова нещо в съдържанието им. У дома като си направят бадемово мляко, то то въобще не сладко, както е сладко това в кутиите.

На мен не са ми сладки ядковите в кутиите.
Ограничават ми глутена винаги, когато кача ТСХ, като кача килограми и трябва да свалям тегло и да правя детокс.
Иначе нямам проблем с глутен.

А, ясно, благодаря.

Повечето ядкови млека са със захар или оризов сирип...или нещо друго за подслаждане. Малко изключения съм виждала. Аз съм пила само няколко вида, доста отдавна. А, безлактозното мляко от Лидъл също ми е доста сладко на вкус, а уж не е ядково.
Линкът по-нагоре за вит. Д, феритин не ми се отваря, invalid URL ми изписва...🤔
По принцип, и ЛЛ, и хематолог могат да изпишат желязо. Важно е обаче каква е дозата спрямо резултатите, дори и какво точно е желязото, а също и нивата на Б 12  фолиева киселина. Аз вече започнах сама да си избирам железен препарат и дозировка, но правя редовно изследвания на феритин, желязо, ЖСК, ПКК и хемоглобин, последния път пуснах и ретикулоцити. Понеже искам да съм сигурна, че няма предозиране. Феритин под 20 се качва по-бавно и трудно, даже има случаи, когато при тези нива не се покачва с орален препарат, а само с инжекции...

Ядковите млека са подсладени и неподсладени. Предполагам и в БГ са така. Аз понякога си купувам за разнообразие бадемово, от лешници, овесени ядки. Но те са с добавена ванилия и нито грам захар, 1g carbs. Калориите в една чаша са 20-30. А аз на кафе слагам по 1 с.л. Така че ако някой си следи макросите, да гледа етикета задължително.

Обикновено, когато случайно погледна (от чисто любопитство, купувам си обикновено мляко, сметана за кафето) някое ядково мляко "без захар", то пише, че е със сироп от ориз, с подсладител и прочие. Има и неподсладени.

Аз винаги купувам неподсладени, защото неведнъж съм била на режим без никаква захар и следя изкъсо етикетите.

Anoniii,
Знаеш борбата е трудна и продължителна,не се отказвай и не позволявай да те спре отчаянието.
Слядя един американски пластичен хирург, много добър лекар със специализация в трансплантирането на коса/ самият той е с алопеция тоталис/,
та той казва за да имате успех комбинирайте поне два метода за борба например микронидълинг и Миноксидил, масажи и серум, добавки и масажи. Колкото по вече грижа толкова по голяма е вероятността за добри резултати.
Другата важна част е отделеното време за действие на продукта,той съветва поне 6 месеца за да се види резултат.
Така че моят съвет е пълна кръвна картина/ назад в темите има какво да изследваш/ за да потърсиш дефицити, след толкова продължителен косопад вероятно има нещо което не е оптимално.
Дълбоко почистващ шампоан, медицински шампоан с Кетоконазол от време на време за да елиминират евентуални натрупвания, който могат да причинят косопада.
Розмарин в рициново масло за скалпа/ с доказано действие на Миноксидил е/
Грижа за дължините в зависимост от типа коса. Определено помага редуването на протеинови и хидратиращи серии.
Хранене и течности. Много са нещата който са важни и част от рутината на хората страдащи от косопад.
Започни от вътре на вън упорито и последователно и резултатите ще дойдат.

Още нещо за приема на добавки,
мое наблюдение е че има по добри резултати при прием на отделни витамини отколкото при комбинирани такива. Много малко от т.нар. добавки за коса дават добри резултати. Докато при избора на конкретен витамин може да се подбере и търсената дозировка и комбинация с подсилваща действието добавка.
Например желязото с витамин С, витамин Д с витамин К и т.н.

Благодаря много , преди 4 месеца пуснах изследвания имах само повишено тсх , пия хапчета и след 2м отново ще ходя и ще си правя всички изследвания , които си пр от какво имам косопад ..
Не знам дали не е ген , понеже майка ми страда от косопад , но баба ми и другите роднини не .. сестрата на майка ми няма косопад

Анонили, понякога просто сме изтеглили късата клечка......

Дори да е ген, може да се подобри състоянието на съществуващата коса и да се подпомогне израстването на нови косички.
Но трябва упорита и постоянна комбинирана грижа.
От моят дълъг опит стигнах до извода че трябва да се прилагат всички грижи.
Например преди време пиех комбинирани витамини за коса и се залъгвах че правя нещо....

Е, комбинираните витамини тип "всичко в едно хапче" просто не са топ. 😉 Има витамини, които взаимно си пречат на усвояването и е голяма глупост (без да обидя някого) да се приемат заедно! По-тъпото е, че масово произвеждат такива добавки/мултивитамини. Също така е важно и добавките да са в подходящите за усвояване форми. Отделно, че и дозировките понякога са толкова нищожни, че просто няма как да ни помогнат, дори и да са в добри форми...Важно е всъщност какво усвояваме от добавките, иначе само си пием добавка и си мислим, че правим нещо и чакаме ефект...🙂
При мен от ниския феритин косата така капеше, че маски, масажи и прочие влияеха само на външния вид на косата или скалпа, но не и на капенето. Т.е. правеха ми косата по-лъскава или по-мека, но косопадът си продължаваше с пълна сила...

Долче,
Абсолютно съм на твоето мнение.
Няма да забравя брат ми като студент по фармация на едно от упражненията бяха изследвали едни мултивитамини и от рекламираните например 9 витамина се оказва,че има 6 или нещо подобно...
Важно е и кой е производителят разбира се, не си представям че някой голям производител ще си позволи подобен скандал...

Да, не се съмнявам, че има и такива случаи. Те добавките не подлежат на същия контрол като лекарствата...Затова трябва внимателно да се подбират, а също и в каква доза да са за съответния човек (а и трябва да се избягва предозиране и приемане на твърде много добавки без да има нужда).🙂
Забравих да кажа, че при мен примерно има подобрение и във формата на ноктите на ръцете. С по-ниския феритин имаха склонност да се разширяват при израстване, външните краища се извиваха навън и нагоре...А преди години при още по-нисък феритин, някои от ноктите ми имаха и склонност да растат деформирани, с несиметрично подвиващи се краища (с периоди, когато все пак по някаква причина не се кривяха). Сега много ясно си личи как около 1/3 от нокътната ми плочка вече започва да расте по друг начин, не така плоска, образува се даже лека линия и съвпада с периода, откакто приемам ново желязо...а връхчетата вече образуват хубави и симетрични дъгички. Никога не съм имала чак spoon shaped nails, обаче си се забелязваха подгъванията...Четох, че това се получавало, защото по различен начин се снабдяват ноктите с кислород и хранителни вещества (при по-малко или с неправилна форма червени кръвни клетки всъщност и способността им да пренасят кислород е различна). Иначе не съм имала много чупещи се или разслояващи нокти и при по-ниско желязо. Но този странен растеж ме побъркваше.