Термин от химията. Най-просто казано е важно да нямаш липси и на други “неща”, които работят заедно с витамин Д. #Reina ги беше написала – К2, магнезий, цинк, витамин А…
Pipi_, да, родени сме на друга географска ширина. Кожите ни са пригодени за друг интензитет на слънцето. НО главният проблем е, че повечето хора прекарват ужасно много време на закрито, а когато се покажат навън започва едно мазане, криене, очила… сакън да не ги види малко слънце. Две седмици на море омазан от глава до пети не решава проблема. Обаче е възможно да си набавиш достатъчно витамин Д и тук. Аз го докарвам до средни стойности без добавки, но използвам всяка възможност от ранна пролет до късна есен. Не се мажа с нищо, кожата привиква постепенно и до лятото вече имам достатъчно тен, така че да не изгарям при разумно излагане на слънце. Вече изобщо не избелявам до млечно бяло през зимата.
Pipi_, да, родени сме на друга географска ширина. Кожите ни са пригодени за друг интензитет на слънцето. НО главният проблем е, че повечето хора прекарват ужасно много време на закрито, а когато се покажат навън започва едно мазане, криене, очила… сакън да не ги види малко слънце. Две седмици на море омазан от глава до пети не решава проблема. Обаче е възможно да си набавиш достатъчно витамин Д и тук. Аз го докарвам до средни стойности без добавки, но използвам всяка възможност от ранна пролет до късна есен. Не се мажа с нищо, кожата привиква постепенно и до лятото вече имам достатъчно тен, така че да не изгарям при разумно излагане на слънце. Вече изобщо не избелявам до млечно бяло през зимата.
Аз съм с тъмна кожа и много, ама много рядко използвам слънцезащитни мазила. Трябва да е някакво зверски силно слънце, за да се омажа с нещо. Работата ми е такава, че има ли слънце, навън съм. В предишната ми работа даже нямахме навес и слънцето директно си ни печеше. И пак нямам обяснение защо така.
Продължавам да мисля, че е малкото количество слънчеви лъчи на които се радваме тук.
Масло ядем много и по възможност от пасли на ливада/хранени със сено крави. Плюс сушени на слънце гъби. 