Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 11

Мисля, че е метилирана, но изчакай да видиш какво ще кажат и останалите. Много са евтини тези витамини. Защо се приемат по три на ден? Това не е ли много, ако човек се храни разнообразно?

Тук фолиевата киселина е в натурална форма (както се среща в храните). Метилираната ФК е лесноусвоима, но е синтетична. Garden of life  е една от най-хубавите марки за натурални витамини. Когато са естествено извлечени, няма как необходимата доза да се събере в една таблетка. На мен хич не ми се виждат евтини, опаковката стига за 1 месец.

Аз си ги поръчвам от айхърб и са доста по-добри цените. Аз трябва да пия метилирана форма, дали тази естествена форма ще мога да я усвоявам?

Не съм си поръчвала отдавна оттам. Колко по-евтино излизат и горе-долу за колко време пристигат? Аз предпочитам не синтетични продукти, но, ако има мутация не знам с усвояването как…

Здравейте! Може ли за помощ? Имам следните резултати, взети на 3-ти ден от МЦ - Естрадиол-24 /реф.21-251/, LH-12.59/реф.1.8-11.78/, FSH-35.93 /реф.3.03-8.08/, всичко друго ми е ОК, Изписан ми е фемикур Н, бих искала да включа витамини и минерали като допълнение, но не знам какви да са. На 45г. съм, а проблема ми е главоболие, виене на свят и много обилен цикъл.

Здравей Denis,

Нуждая се от твоето мнение относно добавките и влиянието им върху ТСХ ( към момента е 3.00). На акутирокс съм 2.5мл на ден. Само веднъж съм имала ТСХ под 2.5 през месец Юли (2.07). Еднокринологът иска да спра добавките,подозирайки че може те да влияят на ТСХ. Ендокринологът не иска да ми увели дозата на този етап.

Реално аз пия само долните неща:

Елевит,Витамин Д3 от 10000 IU (5 дни в седмицата),витамин Е 400 ie (alfa,beta,gama), NAC, биозин,q10 по 400 мг. Пия и суперхрана green detox mix със спирулина,хорела,ечемични стръкове и пшенишни стръкове. Всичко това пия дневно,без витамин Д.

Забравих да спомена,че пия от 2ри ден на МЦ всеки месец Валтрекс за 5 дни (2 на ден)+ Изопринозин 3х2 за 6 дни.

Според теб възможно ли е те да влияят по този начин и да не мога да смъкна ТСХ?

Не ми се иска да спирам добавките,затова се нуждая много от съвета ти🙏🏻

Благодаря ти.

Здравейте. Денис може ли да ми препоръчаш добавка за ИР ?

Здравей!
То за моженето мога, но какво точно ти трябва?!..., защото добавките са много, действат на различни етапи, те са с различен начин на действие, вкл.  пряко и косвено, други са кофактори... има и такива, които намаляват вредното действие на високи нива на КЗ и Инсулин, върху различни органи и системи (очи, сърце, кръвоносни съдове, черен дроб ...)и т.н.
За ИР най-важно е храненето, след това спорт и едва след това са добавките ... те допълват и подпомагат ефекта (от хранене и спорт).
Давам няколко примера, с условието, че храненето е правилно/съобразено с ИР и се прилага някакъв спорт ( напр. по-бързо ходене 1 час на ден):
Гимнема, Берберин, Канела ... -  за нормализиране нивата на КЗ и Инсулин
Хром - подобрява инсулиновата чувствителност на клетките
Инозитол, Цинк... - подпомагат метаболизма ( на въглехидратите и мазнините)
Таурин - намалява вредния ефект от високите нива на КЗ и Инсулина върху различните органи и системи
.... и т.н.
За витамините и минералите е желателно, първо да се провери за дефицити и след това, да се използва оптималната доза ... за да има максимален, положителен ефект върху ИР
Напр. при ИР почти винаги има дефицит на вит. Д - той е важен за правилната секреция на инсулина и т.н.

Здравейте, момичета
От няколко месеца следя темата и взимам част от коментираните тук добавки. Днес разбрах, че съм бременна 🙂. Със сигурност ще продължа Б витамините и Д, но не зная дали мога да продължа с останалите и моля за мнение. В момента взимам:
Убиквинол (Q10)
NAC
Glisodin
Vitamin E
TMG
Селен
Билкова кръв
Колаген тип 1и 3

Благодаря ви

Здравей и Честито!
Лека и спокойна бременност.

От продуктите, които посочваш, при бременност може да приемаш:
- Билкова кръв и то ако е назначен (продукта) от лекар
- Колаген, ако е достатъчно чист и качествен
- вит. Д - ако попълваш дефицит и приемаш оптимална доза.
Другите не е желателно да се приемат.
напр. този Glisodin  ( който за мен си е ала-бала на висока цена ) -  дозите са никакви, но все пак - напр. масло от Пореч не трябва да се приема при бременност .. Момордика-та също - тя може да е токсична... дори ти да не усещаш нищо, може да увреди ембриона. Не посочваш кой точно Glisodin приемаш - разгледай добре състава,
дозите, формите... и не вярвай на всичко, което ти обещават да се случи, когато ти промотират някоя добавка.

При бременност може да се приема ( с уговорката, че са много добро качество, чисти и се предлагат от марки, които ти гарантират това кач-во и от суровините, които използват):
DHA - важна за мозъка, нерв. с-ма (неврони) на бебето, за очите... и за самата бременност
МВ за бременни
ФК метилирана - поне 3 месеца след зачеване, а при генетична мутация - през цялата бременност... консултираш се с генетик
ПроБ за бременни - намалява шанса бебчо да страда от АД с около 50%
Коластра - съдържа много и различни растежни фактори, които са важни и подпомагат правилното развитие на ембриона/плода/бебето
Колаген тип 1 и 3 - суровина за много органи и системи ( за теб и бебчо)
Протеин - основен градивен материал за всяко тяло
... за всичко друго, е желателно да се консултираш с лекар и при дефицити, той да определи оптималната за теб доза.
Ако нямаш възможност за хубави и качествени продукти - преразгледай храненето си и наблегни да тези храни, които осигуряват основните микроелементи, важни за нормалното протичане на бременността и за здраво и силно бебче.
За вит. Д - ако не приемаш оптималната доза и предозираш напр., ще започнеш да отделяш калция от костите, а това е малко опасно при бременност. Калцият, по принцип, започва да се отделя както при дефицит на вит.Д, така и при предозиране на вит.Д ... и затова, без да се следят серумните нива е малко рисково да се приема.

Много благодаря ❤️

Здравейте, какво бихте ми препоръчали за стимулиране на овулацията ? При последния преглед се установи задържан фоликул и нормални нива на хормоните. При предната ми бременност също няколко поредни месеца задържах фоликул и съответно не настъпваше овулация.

Здравейте. Какво може да ми препоръчате като алтернатива на Геритамин? Имам го назначен от 14 ден до цикъл, 3 месеца след спонтантен аборт, за период от 3 месеца, предполагам с цел възстановяване на лигавицата.
Благодаря предварително.

Здравейте, Денис. Искам да питам за тази Омега3, хубава ли е? Пием 2×2, достатъчно ли е?
Много ми е трудно в БГ да открия Омега 3 с повече DHA както препоръчваш в темата....

Здравей!
Това е Масло от черен дроб на треска - съдържа по-малки кол-ва ЕРА и DHA, но горе-долу  става.
2х2 е добра доза. Приема се след по-мазно хранене.
За DHA - разгледай сайта на iHerb -  този месец ( а и не само) има много добри промоции.
Има тема - за други въпроси, питаш там.