Това приложение точно това прави (смята само нет карбс на зеленчуците), но те са пренебрежимо малко в домати, краставици и зелении. Просто ориентировъчно ще го ползвам. Надявам се да не ми писне след 2 дни, както преди. 
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142
- Публикувана: 27 апр. 2022, 09:36 ч.
- Последно мнение: 12 фев. 2023, 16:48 ч.
# 15
28 апр. 2022, 00:13 ч.
# 16
28 апр. 2022, 00:29 ч.
Кеч,много лесно ще ги държиш под 100 ,но наистина напитките са пълни със скрити капани.Навън пия само чисто кафе,вкъщи си слагам животинска сметана от лидъл,тя е с висок %мазнини и нисък В,от темата я научих.
Виж целия пост
# 17
28 апр. 2022, 00:35 ч.
О не е много лесно- аз винаги си изпивам калориите - сокове, кола, капучино. Обичам и картофи много. 
Иначе, да ме видиш да ям торта или сладкиш - трудна работа. Но като не пия вода
Няма да си пускам изследвания сега, че ще се нпрегна.
Тази ли? И аз много я харесвам.
https://cdn.bg-mamma.com/ulOl/o8Db0.jpg
Виж целия пост
Иначе, да ме видиш да ям торта или сладкиш - трудна работа. Но като не пия вода Няма да си пускам изследвания сега, че ще се нпрегна.
Тази ли? И аз много я харесвам.
https://cdn.bg-mamma.com/ulOl/o8Db0.jpg
# 18
28 апр. 2022, 09:13 ч.
Може би съм изпуснала, но при НВВмХ, такива екстри като кола и сокове са вредни/неразрешени, холидейки съвсем.
В колата има адски много калории и захар, в соковете - захар.
Предполагам го знаеш и някаква друга е идеята ти, но като свекърва да си кажа
Виж целия пост
В колата има адски много калории и захар, в соковете - захар.
Предполагам го знаеш и някаква друга е идеята ти, но като свекърва да си кажа
# 19
28 апр. 2022, 09:26 ч.
Да се съглася с Верчето - тук не толерираме подобни източници на въглехидрати, като изброените от Кечър. 
Изобщо са несъвместими с НВВМХ... Зърнени понякога и ограничено може, ако се гравитита към палеото.
Виж целия пост
Изобщо са несъвместими с НВВМХ... Зърнени понякога и ограничено може, ако се гравитита към палеото.
# 20
28 апр. 2022, 11:42 ч.
В палеото е допустимо сладък картоф и ориз басмати и то зависи от цел, здравословно състояние,активност,възраст, вкус и портмоне.
Идеята е не само естествени храни, но и да са съобразени със сезон и да не идват от другия край на планетата. За това са ми странни псевдо-еколожистите и техните супер храни , доставени със самолети от майната му.
Ластиците и аз ги уважавам много и имам от всички видове. Някои са ми закачени с приставки в краищата на лоста. Всичко по идеи на доктор Бубновски.
За носене на храна ми е най-удобно твърди сирена в индивидуални опаковки или саламени пръчици. Но и на мен като на духовната ми близначка natka по ми е безпроблемно пътуване на празен стомах.
Виж целия пост
Идеята е не само естествени храни, но и да са съобразени със сезон и да не идват от другия край на планетата. За това са ми странни псевдо-еколожистите и техните супер храни , доставени със самолети от майната му.
Ластиците и аз ги уважавам много и имам от всички видове. Някои са ми закачени с приставки в краищата на лоста. Всичко по идеи на доктор Бубновски.
За носене на храна ми е най-удобно твърди сирена в индивидуални опаковки или саламени пръчици. Но и на мен като на духовната ми близначка natka по ми е безпроблемно пътуване на празен стомах.
# 21
28 апр. 2022, 11:59 ч.
Кечър може би иска да си държи В до 100 с кола и т.н.,а не да се храни високомазнинно.ММ почти не пие вода,2 литра кола може да я изпие,2 л вода не.По здравословни причини спря всякакви безалкохолни напитки и мина на чай и айрян,но вода пак не пие .Изобщо не признава напитки без вкус.
Таня,на една лекция за бременни,казаха че мексиканците си чистели с киноа шапките.Дали е тъй не знам.Аз т.нар супер храни не купувам,защото не са присъщи на вкусовете на нашето семейство.
Ще видя Бубновски .
Виж целия пост
Таня,на една лекция за бременни,казаха че мексиканците си чистели с киноа шапките.Дали е тъй не знам.Аз т.нар супер храни не купувам,защото не са присъщи на вкусовете на нашето семейство.
Ще видя Бубновски .
# 22
28 апр. 2022, 12:06 ч.
Може и да иска, но така се подвеждат хората, които четат и са нови. Кола, сокове, пакетирани шоколадови изделия нямат място в НВ хранене. Изключитерно калорични, изключително пълни със захар и незасищащи храни. А и тя самата казва, че си издумква патроните още за добро утро.
Виж целия пост
# 23
28 апр. 2022, 12:36 ч.
Да, съжалявам, ако съм заблудила някого, говоря по принцип, че там са ми слабите места и ще е трудно да огранича кофти течностите, а не че са част от диетата
Иначе идеята ми е да държа В до 100. Първоначално. И да си позволявам варива и някои зърнени с нисък ГИ. Картофите ще гледам да ги изключа почти. Отдавна съм с ИР, знам кое как, но това ми е планът. 3 месеца да държа под 100 В.
Мисля уикенда да направя 2 дни на яйца с мазно сирене и малко мляко. Въведох си ги в приложението и В илизат 20. Това са си 2 кето дни.
На първа страница идеята ми попада във втората колонка и затова реших да се включа тук, а не в кетото на ИР. Правила съм го и не е оптимално за мен. Но ако не "толерирате" зърнени и варива, ще се отпиша, нп.
Виж целия пост
Може би съм изпуснала, но при НВВмХ, такива екстри като кола и сокове са вредни/неразрешени, холидейки съвсем.
Да, съжалявам, ако съм заблудила някого, говоря по принцип, че там са ми слабите места и ще е трудно да огранича кофти течностите, а не че са част от диетата
Иначе идеята ми е да държа В до 100. Първоначално. И да си позволявам варива и някои зърнени с нисък ГИ. Картофите ще гледам да ги изключа почти. Отдавна съм с ИР, знам кое как, но това ми е планът. 3 месеца да държа под 100 В.
Мисля уикенда да направя 2 дни на яйца с мазно сирене и малко мляко. Въведох си ги в приложението и В илизат 20. Това са си 2 кето дни.
На първа страница идеята ми попада във втората колонка и затова реших да се включа тук, а не в кетото на ИР. Правила съм го и не е оптимално за мен. Но ако не "толерирате" зърнени и варива, ще се отпиша, нп.
# 24
28 апр. 2022, 13:33 ч.
Кечър,
Явно аз не съм те разбрала.
Голяма е борбата с "демоните", аз я водя моята вече над 2г. Трябва си здрава мотивация при мен. Иначе и аз прегрешавам, дори далеч по-често отколкото ми се иска.
Но пък мога да се похваля, че за по-малко от 1г, съм свалила стабилно, без йо йо ефект 10 кг с НВВМХ.
Виж целия пост
Явно аз не съм те разбрала.
Голяма е борбата с "демоните", аз я водя моята вече над 2г. Трябва си здрава мотивация при мен. Иначе и аз прегрешавам, дори далеч по-често отколкото ми се иска.
Но пък мога да се похваля, че за по-малко от 1г, съм свалила стабилно, без йо йо ефект 10 кг с НВВМХ.
# 25
28 апр. 2022, 13:34 ч.
О, не! Няма смисъл да се "отписваш".
В най-първата статия за " НВВМХ за начинаещи " от доктор Андреас Енфелд (има я на първата страница в другата тема за ИР) съвсем на края пише: ако не можете без хляб, хапнете малко с много богата гарнитура от масло,яйца, шунка, сирене, маслини и т н. В едно малко хлебче от 30 г има 15 г въглехидрати. Сега, друг е въпроса за кой и как толерира глутен и други подобрители. Ако си направите труд да прочетете какво има в хляба ще разберете, че вашата представа за брашно, мая и вода за направата на хляб е твърде опростена.
И дали брашното е пълнозърнесто,пшеница е събирана по пълнолуние и мляна с извинения няма никакво значение. Въглехидратите са същите. А т.нар. фибри съдържат и не съвсем полезни неща.
Също така по подобни причини и бобови не са за честа консумация.
И принципа 2-3 лъжици боб, охладен и на салата с ябълков оцет за гарнитура на една 200-250 гр пържола/риба не е проблем за от време на време.
За картофи също: охладени и на салата с оцет.
Това, обаче е за здрави хора, активни.
При ИР е с едно наум.
Виж целия пост
В най-първата статия за " НВВМХ за начинаещи " от доктор Андреас Енфелд (има я на първата страница в другата тема за ИР) съвсем на края пише: ако не можете без хляб, хапнете малко с много богата гарнитура от масло,яйца, шунка, сирене, маслини и т н. В едно малко хлебче от 30 г има 15 г въглехидрати. Сега, друг е въпроса за кой и как толерира глутен и други подобрители. Ако си направите труд да прочетете какво има в хляба ще разберете, че вашата представа за брашно, мая и вода за направата на хляб е твърде опростена.
И дали брашното е пълнозърнесто,пшеница е събирана по пълнолуние и мляна с извинения няма никакво значение. Въглехидратите са същите. А т.нар. фибри съдържат и не съвсем полезни неща.
Също така по подобни причини и бобови не са за честа консумация.
И принципа 2-3 лъжици боб, охладен и на салата с ябълков оцет за гарнитура на една 200-250 гр пържола/риба не е проблем за от време на време.
За картофи също: охладени и на салата с оцет.
Това, обаче е за здрави хора, активни.
При ИР е с едно наум.
# 26
28 апр. 2022, 13:56 ч.
Освен това с В до 100 имаш толкова голям избор откъм рецепти, например за хлебчета и подобни. Аз лично гледам, вече, да са много рядко режимните хлябове и десерти, просто защото не свалям, а задържам.
Виж целия пост
# 27
28 апр. 2022, 14:04 ч.
Аз не ям хляб, и за кето нямам проблем, но имах много странични ефекти и съм събрала някакви полезни въглехидрати с нисък ГИ.
Няма да смесвам месо и въглехидрат като гарнитура. Абе, сложен план съм си наумила, да видим дали ще помогне. Поне няма да навреди.
Хубавото е, че освен масло така или иначе не обичам друг тип мазнина, хляб ям много рядко, не ми е вкусен, торти, сладки и т.н. не са ми драма да ги няма изобщо и месото ми е любима храна
Виж целия пост
Няма да смесвам месо и въглехидрат като гарнитура. Абе, сложен план съм си наумила, да видим дали ще помогне. Поне няма да навреди.
Хубавото е, че освен масло така или иначе не обичам друг тип мазнина, хляб ям много рядко, не ми е вкусен, торти, сладки и т.н. не са ми драма да ги няма изобщо и месото ми е любима храна
# 28
28 апр. 2022, 14:12 ч.
много са 100 гр ВХ за ИР
то и аз мога да изпия деа литра бира (72гр вх) вместо вода, но не е това идеята, а даже нямам ИР
не ти е добра идеята, но стой тук да видим к’ви ще стане
имаш ли кг за сваляне?
Виж целия пост
то и аз мога да изпия деа литра бира (72гр вх) вместо вода, но не е това идеята, а даже нямам ИР
не ти е добра идеята, но стой тук да видим к’ви ще стане
имаш ли кг за сваляне?
# 29
28 апр. 2022, 14:53 ч.
Дойдохме си на думата т.е. бирата.
Ако не беше тя....Случвало ми се единствено въглехидрати от нея да идват.
И аз съм без ИР и 100 г въглехидрати са много-много голямо изключение и при това клоня повече към палео.
Сокове и други подсладени напитки, а и плодове (с малки изключения) не са мои неща, както и други чипсове, бисквитки, вафлички.
И друг път съм казвала: кето не е необходимо за отслабване, а за наистина тежки заболявания. Не на всички им понася, а особено ако и някакви хормонални проблеми има.
Кетоза се постига И с други методи, например гладуване.
Колкото за смесване на месо и въглехидрати не разбирам какъв е проблема. Принципът е един: никога мазнини и въглехидрати заедно. Комбинацията е протеин и въглехидрати ИЛИ протеин и мазнини.
А за ИР едва ли е подходящо само въглехидрати.
Виж целия пост
Ако не беше тя....Случвало ми се единствено въглехидрати от нея да идват.
И аз съм без ИР и 100 г въглехидрати са много-много голямо изключение и при това клоня повече към палео.
Сокове и други подсладени напитки, а и плодове (с малки изключения) не са мои неща, както и други чипсове, бисквитки, вафлички.
И друг път съм казвала: кето не е необходимо за отслабване, а за наистина тежки заболявания. Не на всички им понася, а особено ако и някакви хормонални проблеми има.
Кетоза се постига И с други методи, например гладуване.
Колкото за смесване на месо и въглехидрати не разбирам какъв е проблема. Принципът е един: никога мазнини и въглехидрати заедно. Комбинацията е протеин и въглехидрати ИЛИ протеин и мазнини.
А за ИР едва ли е подходящо само въглехидрати.
Препоръчани теми