Разделно Хранене- 3 част

  • 16 097
  • 290
# 135 14 дек. 2006, 15:50 ч.
А, сметаната щом бърка нещата, то и без нея ще стане. Аз се обърках за това, че може с хляб и спагети. Вече ги хапнах тези филийки, ама за друг път Naughty
Виж целия пост
# 136 14 дек. 2006, 15:58 ч.
Ками,а оризът към кои спада в твоята табличка. Сега видях, че я имам ooooh! Дали към зърнени или скорбялни зеленчуци. А киселото зеле към зеленчуци млечна киселина ли? Искам да си сготвя зеле с ориз, та затова питам.
Виж целия пост
# 137 14 дек. 2006, 18:01 ч.
Цитат на: DidiP в чт, 14 дек 2006, 15:58
Ками,а оризът към кои спада в твоята табличка. Сега видях, че я имам ooooh! Дали към зърнени или скорбялни зеленчуци. А киселото зеле към зеленчуци млечна киселина ли? Искам да си сготвя зеле с ориз, та затова питам.

Диди,ориза го смятам за зърнена култура Laughing
Киселото зеле наистина е към киселите храни, аз мисля,че комбинацията с ориз не е лоша LaughingДори ще злоупотребя с нея на Бъдни вечер-смятам да изям мноого постни сърмички Mr. Green
Виж целия пост
# 138 14 дек. 2006, 18:40 ч.
Здравейте отново Wink
 Започвам с въпросите(извинявайте ако повтарям някой,но четах доста и неуспях да запомня всичко Embarassed)
 Мисля, че неможах да схвана общия принцип- кои групи храни (белтъчини,мазнини,захари,скорбяла,киселини.И това ли са главните) с кои се комбинират?
 Може ли да се комбинират храни от една група, или това не е най-важното?
 И аз как объркано си зададох въпросите Embarassed ще ме извините ама в главата ми е пълна каша #Crazy
 Значи в общи линии храните на групи ли се разглеждат или поотделно да са съвместими
 Много целувки на всички и голямо МЕРСИ за това, че ме зарибихте с нещо толкова полезно  bouquet
Виж целия пост
# 139 14 дек. 2006, 18:50 ч.
Здравейте  мацки Hug
Все още не съм се изгубила напълно от фронта.
Напоследък не зная защо,но страшно много ми се хапва сладко и по точно шоколад.Но вече надявам се няма да прегрешавам,защото изядох бонбоните Mr. Green
За това не пиша анпсоледък,че съм малко несериозна в плана.
Криси,добре си дошла в отбора на разделнохранещите майчета! Hug
Криси,даноуспееш да запалиш и съпружеството.Защото моя не дава и дума да отворя  Laughing
Калида,тука съм...настроението беше наред,до днес-докато не видях новите изследвания ConfusedАман значи.Тази бременност,ражаднето и дългото кърмене ми развалиха здравето.Буквално и не пресилено.Добре че съкровищата ми са добре Wink
Между другото сещате ли се хляб с какво мога да комбинирам?Правя го само с печени чушки салата  и е страшно вкусно,предварително препечено хлебчето на тостера.Ама за други комбинации не се сещам...-въпросче
Ами това за момента.
Желая приятна вечер на всички ви! Hug
Виж целия пост
# 140 14 дек. 2006, 18:56 ч.
Здарвейте,момичета,поздрави на всички PeaceБих искала и аз да се включа къ вас и да започна да се храня разделно.Прехвърлих темата ,но все не ми остава време да я прочета по задълбочено.Ще помоля някоя от вас на две на три да ми сподели правилата на Разделното хранене PraynigДоколкото разбрах не се съчетават белтъчини и въглехидрати...но как един ден ядеш белтъчини,а на другия въглехидрати newsm78или греша?Ще съм благодарна,ако някой ме светне,че да не сгреша.Просто покрай малката нямам време да чета цялата тема,знаете как е..
Виж целия пост
# 141 14 дек. 2006, 19:54 ч.
Сисолита, добре дошла Hug
Така, ще ти кажа това което аз съм разбрала, като не претендирам да съм от най-компетентните.
Белтъчини/месо, яйца,млечни,риба/ - не се комбинират с въглехидрати и по между си. Могат със зеленчуци без картофи, грах, боб,леща.
Въглехидратите/картофи,грах,хляб и тестени изделия,ориз,зърнени/ могат със зеленчуци, сметана,жълтък. Могат и по между си.
Сметана и жълтък не може
Доматите сурови могат със всичко, но варени и консервирани само с белтъчини.
Плодовете се ядат самостоятелно 30мин преди хранене или 3-4ч. след.
Млякото  и ядки се консумира самостоятелно.
Не е задължително по цял ден да ядеш едно и също, просто след хранене спазвай определено време до следващото, в зависимост каква храна си яла:
плодове - 30мин.
зеленчуци - 30-60мин.
ядки - 2-3ч.
боб,леща - 3-4ч.
месо - 4ч.
риба - 2-3ч.
млечни - 1-3ч.
въглехидрати - 3ч.
До 12ч. на обяд е добре само плодове и пресни изцедени сокове да се консумират.
Това е което аз се сещам. Ако съм пропуснала нещо или сгрешила, моля по-опитните да ме поправят. Успех
Виж целия пост
# 142 14 дек. 2006, 23:09 ч.
Сисолита ,добре дошла:)
ДидиП,мерси,че изясни по-подробно.Явно и аз не бях много в час.Мислех че и зеленчуци и млечни,след всяко приемане трябва да минат 3 часа.Явно съм грешала-за моя радост Laughing
И също-озадачава ме това,че казваш ,че въглехидратите могат да се комбинират помежду си.така ли е наистина-картофи с хляб?Ориз с хляб?
Или нещо аз не разбирам какво искаше да кажеш...  newsm78
Виж целия пост
# 143 14 дек. 2006, 23:37 ч.
Цитат на: SISOLITA в чт, 14 дек 2006, 18:56
Здарвейте,момичета,поздрави на всички PeaceБих искала и аз да се включа къ вас и да започна да се храня разделно.Прехвърлих темата ,но все не ми остава време да я прочета по задълбочено.Ще помоля някоя от вас на две на три да ми сподели правилата на Разделното хранене PraynigДоколкото разбрах не се съчетават белтъчини и въглехидрати...но как един ден ядеш белтъчини,а на другия въглехидрати newsm78или греша?Ще съм благодарна,ако някой ме светне,че да не сгреша.Просто покрай малката нямам време да чета цялата тема,знаете как е..

добре дошла и от мен Hug
Виж целия пост
# 144 15 дек. 2006, 01:16 ч.
Криси,виж тази табличка.Аз по нея се водя.
Пояснения:
-към Сирене и извара спадат всякакви сирена и кашкавали
-Зърнени са ориз,елда,просо,ръж,пшеница и подобни
-Сладките плодове са: Ябълки, круши, череши, дюли, черници, банани, фурми, портокали, мандарини, грейпфрути, грозде, кайсии, праскови, смокини, мушмули, киви, ананас, нар, райска ябълка, ягоди, малини, боровинки, къпини, пъпеши, дини (последните два плода се консумират отделно дори и от плодовете) и др.
-Скорбялните зеленчуци са картофи, грах ,царевица
-Киселите плодове са лимони, шипки, касис,кисели ябълки,вишни
-Зеленчуците са всички останали зеленчуци,без скорбялните:краставици, домати, марули, салати, чушки, спанак, зеле, карфиол, броколи, тиквички, тиква, моркови, зелен фасул, зелен грах, магданоз, копър, целина, патладжани, бамя, ряпа, репички и др.
Виж целия пост
# 145 15 дек. 2006, 01:18 ч.
Цитат на: Исайкова в чт, 14 дек 2006, 18:50
Между другото сещате ли се хляб с какво мога да комбинирам?Правя го само с печени чушки салата  и е страшно вкусно,предварително препечено хлебчето на тостера.Ама за други комбинации не се сещам...-въпросче

Исайкова,ето:

Хляб и тестени изделия:
Употребяват се самостоятелно или с мазнини.
Добра комбинация е:
-хляб с намазано краве масло (забележете,че маргаринът никъде не се споменава; той е нещо изкуствено и се смила трудно)
-хляб с гъби, маслини, жълтък;
-хляб със сурови или варени безскорбялни зеленчуци
-хляб с ГОТВЕНО ястие от скорбялни зеленчуци
Добре е да се избягва хляб с боб; хляб с картофена салата, защото много се завишава нивото на въглехидратите.
Виж целия пост
# 146 15 дек. 2006, 01:23 ч.
Цитат на: Исайкова в чт, 14 дек 2006, 23:09
[И също-озадачава ме това,че казваш ,че въглехидратите могат да се комбинират помежду си.така ли е наистина-картофи с хляб?Ориз с хляб?
Или нещо аз не разбирам какво искаше да кажеш...  newsm78

Да,колкото и странно да звучи,картофи с тестени могат да се приемат Laughing.Но е хубаво да се избягват Peace
Ориза,обаче,не може да се смесва с хляб и тестени Peace
Виж целия пост
# 147 15 дек. 2006, 01:26 ч.
Сисолита,добре дошла и от мен Hug
Диди много добре ти е обяснила основните принципи на РХ Wink.
Другите неща ще ти се изяснят с течение на времето.Пък и ние сме тук-ще помагаме Hug
Виж целия пост
# 148 15 дек. 2006, 02:04 ч.
Цитат на: USER 1 в чт, 14 дек 2006, 09:26
...Благодаря ти ,че ми отбеляза това...
Юзерче, не съм имала впредвид нищо да Ти отбелязвам, просто писах как аз го правя, защото винаги се стремя да спазвам определени пропорции както с протейните/ около 100гр. дневно/ така и с карбсовете. А за празниците, Ви е ли ще ходите при Мама или Тя при вас?
Алексче, а как се разбират Тишко и Алинка пом/у си? Имат ли общи приятели или вече са в спец. възраст където всеки си има компания?
Ками, а кога се прибирате от обиколката на роднините? Къде ще карате празниците?
КрисиТ, добре дошла сред нас! Много се радвам че се увеличава броя на Момичетата които започват РХ не заради кг а с оглед на по- доброто си здраве. А как са двете Ти куклички, как се казват? Успех от понеделника, колкото по скоро толкоз по- добре!
ДидиП, даваш ли още АБ на близначките? А за пържените бонусчетата в подправки, предполагам че са станали много вкусни, но аз отдавна съм изключила пърженото. А колкото до ориза, Ками Ти е казала че е добра комбинацията му със зеле, само че аз не съм му голям почитател/ освен ако не е от дивият кафяв ориз/, защото ми действа запичащо.
Цитат на: Исайкова в чт, 14 дек 2006, 18:50
...Тази бременност,ражаднето и дългото кърмене ми развалиха здравето...
Исайкова, не така бе Момиче! Ами как ще го бъде следващото бебче?! А за хляба, аз го ям само препечен с масло и зеленчукова салатка.  Много неприятно с тез изследвания, Ти какво следиш хормоните ли?
Сисолита, добре дошла и от мен сред нас! След коментарите на Ками и ДидиП, просто няма какво да се добави!

Виж целия пост
# 149 15 дек. 2006, 05:47 ч.
Герко, а Ти защо спря месото? Заради животните, които се убиват или просто не харесваш вкуса му? Има ли някой от семейството Ти вегетарианец?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало