Витамин В12 - тема 9

Публикувана: 28 юли 2022, 18:21 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2023, 09:56 ч.

40 264
802

mibobo - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно и ефективно да приемам добавки с витамини и минерали, като желязо, витамин В12, витамин D и цинк заедно?
Кога е препоръчително да се приема витамин В12?
Какво е препоръчителното лечение за ниски нива на витамин В12 и желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно и ефективно да приемам добавки с витамини и минерали, като желязо, витамин В12, витамин D и цинк заедно?
  
  Когато приемате добавки с витамини и минерали като желязо, витамин B12, витамин D и цинк заедно, важно е да следвате определени интервали и условия. Например, витамин B12 може да се приема сутрин за осигуряване на енергия през целия ден, докато желязото трябва да се приема след хранене и избягване на приема му на празен стомах. Препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог за персонализирано комбиниране на тези добавки въз основа на вашите индивидуални нужди и здравословно състояние.
- Кога е препоръчително да се приема витамин В12?
  
  Препоръчително е да приемате витамин В12 сутрин, тъй като той може да осигури енергия и да помогне за предотвратяване на сънливост.
- Какво е препоръчителното лечение за ниски нива на витамин В12 и желязо?
  
  При ниски нива на витамин В12 и желязо, първо трябва да се подобри нивото на желязото. След това трябва да се обмисли лечението с витамин В12. Обикновено включва прием на съответните добавки, които трябва да бъдат определени от лекар.
- Как мога да определя дали високият ми B12 е усвоен или просто се намира в кръвта ми?
- Кой тип магнезий е подходящ за прием и как трябва да се приема?

Yan25

# 615 18 март 2023, 16:13 ч.

Не,твоите са цианкобаламин. Другите са метилкобаламин. По принцип и на бременните винаги дават тях.

Виж целия пост

sentido

Ентусиаст

# 616 19 март 2023, 09:52 ч.

А какви са оптималните стойности на желязо и феритин при деца? Навсякъде референтните стойности са за възрастни. Как се повишава феритин?

Виж целия пост

mibobo

Пристрастен

# 617 19 март 2023, 10:27 ч.

Не всички стойности имат детски и за възрастни. Някои са си еднакви независимо от възрастта. Желязото съм засичала, че има различни, но феритина мисля, че е еднакъв за всички възрасти
Желязото е добре да е поне в средата на границата.

Виж целия пост

blu_orchid92

Новак

# 618 20 март 2023, 22:52 ч.

Здравейте.
Пиша тук, понеже от месец и кусур живея в абсолютен кошмар.
Работя на компютър, 8 часа на ден взиране в монитора. Преди 3 месеца някъде започна едно стягане в дясната част на главата и окото, не болка, по-скоро натиск. Усещането в окото беше, че сякаш не му достига нещо. Отдадох го на работата и че имам нужда от нови очила(леко късогледство и лек астигматизъм). Началото на февруари посетих офталмолог, имаше лека промяна, не видя нищо притеснително.
След това се разболях от грип, също началото на февруари. Още от първия ден получих едно замайване, което предположих, че е от болестта. 2 седмици боледуване, болки в главата, замаяност, замъглено зрение, треперене на ръцете, тропане с крак, ускорен пулс(който не е от сега, но стана по-ускорен). Пусках си ПКК +щитовидна-в норма всичко....
В изключително странно състояние съм, което продължава до днес.
Посетих невролог, цитирам: С мозъка си добре, на нервна почва е.
Посетих психолог, насочи ме че съм развила тревожно разстройство, имала съм нужда от антидепресанти.
Ок, добре, ще посетя лекар.
Аз продължавам да съм тотално не в час.
Стоя ли дълго права, започва едно мотаене на главата, не световъртеж, а замайване. Зрението ми е едно замъглено, особено с дясното око, усещам като напрежение там Sad

Сърцебиенето и треперещите ръце и крака също останаха.
На своя глава си пуснах изследвания за Б12 и Д.
Лекарят каза, че имам недостиг и изписа хапченца.
Та, възможно ли е всички тези симптоми да са от недостиг на витамини?
Трудно спя, будя се нощем, сърцето ми ще изскочи.
Вече съм изключително притеснена какво се случва с мен. Sad

Виж целия пост

BFF_

Ентусиаст

# 619 21 март 2023, 06:29 ч.

Ето тук са събрани възможните симптоми при липса на Вит. В12, част от тях има при вас (напр. неврологичните) :
Списък на възможните признаци и симптоми, произтичащи от недостига на В12

Виж целия пост

Ел_Си

# 620 21 март 2023, 10:05 ч.

blu_orchid92 възможно е . Какво ви изписа лекар ? Хубаво е да покажете и ПКК и щитовидната , понякога " в норма" не е много правилно . Желязо изследвано ли е ?
Не се съгласявайте за антидепресанти за сега .

Виж целия пост

Yan25

# 621 21 март 2023, 10:47 ч.

Трябва да вдигнеш тези два витамина,да. Може да е от В12. Изследвай си желязо и фолат - те също водят до анемия, и може да имаш подобни симптоми

Виж целия пост

desive

Ентусиаст

# 622 21 март 2023, 12:13 ч.

Да разбирам ли правилно, че от прием на Б12 пада желязото, а от прием на желязо, пада Б12?
Аз три години поред правя инжекции Б12 по един път годишно горе-долу, тъй като няколко месеца след тях витаминът отново пада сериозно. Поддържам цял живот хемоглобин 120-124. Лятото се оказах с умора и хемоглобин 118. Б12 беше на прилично ниво, макар и към долна граница, а желязо изследвах за първи път и се оказа много под норма, феритинът и той много под норма. Започнах прием на желязо на своя глава , докато дойде време за часа ми при хематолога. Тя ми даде схема за 4 месеца и сега направих контрола. Желязото е по средата на нормата, Б12 е паднало до латентен дефицит, а хемоглобинът е в небесата като са мен - 143!
Започнах спрей Б12 под езика от два дни, досега никога не съм приемала в такава форма, цялата уста си опръсквам буквално, не знам колко полза ще има. Но това сега какво значи- че пак ще падне желязото ли?

Виж целия пост

blu_orchid92

Новак

# 623 21 март 2023, 12:45 ч.

Цитат на: Ел_Си в вт, 21 мар 2023, 10:05

Изписани са ми B12 на Ankermann 1таблетка дневно, Oilesen 400 D3 2 таблетки дневно.
Последното ПКК е точно след грипа:

Виж целия пост

Rumi_hr

# 624 21 март 2023, 15:18 ч.

B12 на Ankermann приемах в продължение на 2.5 месеца. След 20 дни пауза направих контрола и нямаше никаква промяна в резултата ми.
От 267.2 pmol/L беше станало 276 pmol/L. За мен това беше загубено време.
Също имам някакъв проблем с дясното око - като мускулно стягане сутрин, като глождене през деня. И аз работя с много взиране в монитор. Очните лекари, които посетих не намериха друг проблем освен да ми покачат диоптъра за четене, но това не доведе до промяна.

Виж целия пост

Танчето_30

Ентусиаст

# 625 21 март 2023, 15:31 ч.

А добре според вас Б12 когато трябва да се пие на коя фирма е по ефикасно да се пие.
За да се покачи стойноста .

Виж целия пост

Yan25

# 626 21 март 2023, 15:47 ч.

Метилкобаламин на natural factors

Виж целия пост

Rumi_hr

# 627 21 март 2023, 15:48 ч.

На база на прочетеното, започнах да приемам Solgar Метилкобаламин 1000 μg, подезични таблетки, но съм още в първия месец.

Виж целия пост

mibobo

Пристрастен

# 628 21 март 2023, 16:00 ч.

Формата на В12 трябва да е метилкобаламин или хидроксикобаламин. Има на различни марки - хапчета, спрей, капки за нос. Идеята е да минава през лигавица, а не през стомах.

Аз лично от Natural Factors съм много недоволна, както и други хора, но има и доволни, така че е индивидуално с препаратите.

Виж целия пост

Танчето_30

Ентусиаст

# 629 21 март 2023, 17:57 ч.

Цитат на: Rumi_hr в вт, 21 мар 2023, 15:48

От днес започнах да пия витамин Д на Солгар .
Забелязах, че когато отворих шишенцето има вътре от горе памуче.
Този памук когато се отвори трябва ли да се махне .
Много благодаря

Виж целия пост

Препоръчани теми

Защо учителите се сменят постоянно?

2 773
15

Основно образование

Частни училища - информативно-дискусионна тема 37

30 167
756

Училища

Как ще занимавате децата тази лятна ваканция?

4 277
17

Нашите деца от 7 до 18 години