лечебен глад - има ли желаещи?

Редовната физическа активност ни запазва и поддържа през цялата бременност здрави и в добра форма. Предпазва ни от неразположенията в този период.Ето и някои конкретни предимства: спортуването улеснява перисталтиката на червата. Това от своя страна ще ви предпази от запек, който е резултат от нарастването на матката.Когато тя нараства притиска вените, притока на кръв значително се затруднява.Кръвта във вените на ректума застоява и предизвиква запек. Предпазването от запек ще предотврати появата на хемороиди. При редовно спортуване засилвате притока на кислород в кръвта. Циркулацията на кръвта в тялото ви улеснява отделянето на вредните вещества от него. Така бебето винаги ще бъде снабдено с чист въздух и няма да се задръства от токсини. Освен това със упражненията ще запазите тялото си стегнато. Възможността от появата на стрии и целулит ще е минимална, когато спазвате правилен режим на хранене и разбира се използвате подходяща козметика. Но нито козметиката, нито храненето ще са ефикасни, ако не са съчетани с правилната и редовна гимнастика.С гимнастиката за бременни ще се предпазите от главоболието, гаденето и повръщането. Моя съвет е спортувайте редовно поне три пъти седмично.Тези, които са се занимавали със спорт не е задължително да спират дори и в началото, ако разбира се се чувствате добре, а за останалите след 12-та седмица. Избягвайте спортове като тичане, яздене, и бойните изкуства. Много полезни са плуването и гимнастиката, колоезденето и ходенето поне два часа на ден. Може да спортувате до края на бременността си, ако се чувствате добре. Не забравяйте, че “които засее на време, ще пожъне добра реколта” , не се оставяйте да натрупате килограми и да “ увиснете”, а чак после да се сетите, когато вече почти няма да имате време покрай бебето,а и резултатите от вашата небрежност ще са почти незаличими. Желая ви приятна седмица. До скоро J) !!!

 Здравей!Не се притеснявай за цикъла.Аз направих 20 дневно гладуване и още в началото ми доиде и то по-рано със 7 дена.Когато съм била на други диети не ми е идвало или е бил по-къс цикъла ми.Сега се захранвам, но я давам по-полека за да не ми се обостря апетита и да проваля всичко до тук.Много съм щастлива че съм слаба. Остават ми само още 4-5 кг и ще съм както преди.Е само бюста ми е ужасяващ-малък и увиснал,но след 8 месеца кърмене какво ли очаквам.Дано един ден да имам пари за силикон

zashto vmesto da gladyvate ne sportyvate

Абе shekila, не ти ли омръзна да обикаляш из форумите и да "пръскаш" едни и същи постинги. Че и до мамите в чужбина беше стигнала с твоя фитнес център. АМАН от агитации. Големи хора сме.  

Нямам нищо против спорта,но качих цели 30 кг по време на бременноста и не мисля ще щяха да изчезнат без глад.Преди да забременея правих упражненията на Синди всеки ден в продължение на 2-3 години и поддържах добра форма.Никак не ми е хубаво да седя гладна , но е трудно от 84 пак да стана 54 кг.Сега съм 59 и съм доволна.Що се отнася до спорта смятам на пролет да започна всеки ден да ходя до паметника.