Интуитивно хранене- що е то?

Публикувана: 1 ноем. 2022, 10:35 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2022, 10:48 ч.

1 564
18

cacharell - Ентусиаст

Ентусиаст

1 ноем. 2022, 10:35 ч.

Здравейте, от известно времесъм се запалила по интуитивното хранене и ми се ще , ако и друг се храни по този начин да си обменяме идеи и като цяло кое, как, защо къде бъркаме...
Интуитивното хранене е начин на мислене!
Има ли други?

Виж целия пост

Почетен член

# 1 1 ноем. 2022, 10:39 ч.

Това пък какво хранене е?
Звучи като зърнена диета. Ядем що зърнем.
А интутивното какво е. Интуицията ми рече торта да ям и ям.
И това съм го правила, полза никаква.
Човек трябва да е запознат с особеностите на собственото си тяло, но и да знае как работи организма.
Също така да е наясно що е протеин, въглехидрат и мазнина.

Виж целия пост

Eфибуш

Новак

# 2 1 ноем. 2022, 11:40 ч.

Ами то повечето хора с нормално тегло го правят, пък някой взел че написал книга и уж измислил топлата вода и планинския въздух. Работи само при определен тип хора, тези дето по принцип така си ядат Sweat Smile

Sweat Smile

Цитат на: Елора в вт, 01 ное 2022, 10:39

Това пък какво хранене е?Човек трябва да е запознат с особеностите на собственото си тяло, но и да знае как работи организма. Също така да е наясно що е протеин, въглехидрат и мазнина.

Ми това е, вместо да си на лунна, едноцветна, тридневна, ябълкова и ненам ква диета, ядеш неща които си отчел като точните за теб, в количество което си отчел като точното за теб и без да се поддаваш на емоционален шантаж от разните дялове на анатомията. Но тия неща са проблем за много хора, защото изисква много предварителен тренинг ¯\_(ツ)_/¯

Виж целия пост

Почетен член

# 3 1 ноем. 2022, 12:28 ч.

Да де, демек зърнена диета Joy

Joy

Живяла съм по-този начин.
Нямаше да завърши добре ако не бях преразгледала здравето си и начина си на хранене.

Виж целия пост

# 4 1 ноем. 2022, 13:02 ч.

Има една дама коуч по интуитивно хранене в тик ток и ФБ ,доста интересни видеа пуска.

Виж целия пост

# 5 1 ноем. 2022, 22:07 ч.

Баш зърнена си е..))

Виж целия пост

Потребител

# 6 2 ноем. 2022, 06:59 ч.

Това си е доста опростено разбиране (писаниците по-горе). Идеята е не да се яде всичко, което видим. Храната пак се подбира да е най-доброто за тялото ни. Количествата също са осъзнати (но не мерени на кантар), не е ядене до припадък.
Няма да задълбавам, всеки може да прочете за какво става въпрос. Просто се усмихнах, защото всеки дава мнение без да се е запознал с концепцията. И да, вярвам, че няма да работи за всеки.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 7 2 ноем. 2022, 07:40 ч.

Цитат на: Nuclear в ср, 02 ное 2022, 06:59

Това си е доста опростено разбиране (писаниците по-горе). Идеята е не да се яде всичко, което видим. Храната пак се подбира да е най-доброто за тялото ни. Количествата също са осъзнати (но не мерени на кантар), не е ядене до припадък.
Няма да задълбавам, всеки може да прочете за какво става въпрос. Просто се усмихнах, защото всеки дава мнение без да се е запознал с концепцията. И да, вярвам, че няма да работи за всеки.

Етотова е мнение, което еизключителноблизо до същността....
Зърнена.... може дасе нарече от хората, кото изобщо не се познават, не познават тялото си и нямат никакъв контрол върху себе си.
Правила съм различни диети, сега особено когато годините напредват всичко става все по -трудно.Като прибавим факта, че предвид работата ми в офис по 11 часа на ден не ми остава никакво време за спорт и движение.
Факт е, че вече 2 седмици се храня така и освен намалелите килограми, всъщност по хубавото, е че не гледамдали е станало време за хаване, защото съм гладна и се чувствам изключитлно добре, спокойна и сита. Отчитам и това, че количествата храна са намалели от само себе си, не прегладявам, не ямбуклуци за да залъжа глада, докато стане време за вечеря.
За мен като голям и осъзнат човек, тази идея изключително ми допада. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 8 2 ноем. 2022, 11:16 ч.

А на мен не ми допада идеята това да се нарича диета..)
На осъзнатия човек това му е начин на хранене.
Сега, това че някой се опитва да направи пари от това и го брандира като “диета”, лошо няма - ако поне още някой започне да се храни осъзнато..)

Виж целия пост

Почетен член

# 9 2 ноем. 2022, 11:28 ч.

Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 10 2 ноем. 2022, 12:11 ч.

Цитат на: Angel_wing в ср, 02 ное 2022, 11:16

А на мен не ми допада идеята това да се нарича диета..)
На осъзнатия човек това му е начин на хранене.
Сега, това че някой се опитва да направи пари от това и го брандира като “диета”, лошо няма - ако поне още някой започне да се храни осъзнато..)

Някъде казах ли, че това е диета?
Май нямате представа какво е интуитивно хранене....
Така или иначе, търся хора, които имат представа, за да споделяме опит ...
Не, не съм нито коуч, нито човек, който изкарва пари от това, един прост потреител съм и нямада дам едакошница пари на хора, които изготвят менюта по този метод, а ще се справя сама. Смятам, че успявам кък момента Simple Smile

Simple Smile

))

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 11 2 ноем. 2022, 12:13 ч.

Цитат на: Елора в ср, 02 ное 2022, 11:28

Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.

Това е много точно изказване. Моят мъж ако се хранеше интуитивно сега щеше да 150 кг. Той и сега не е фиданка, но на него му дай джънк. Само това му се яде. Иначе супа всеки ден не му се ядяла защото искал разнообразие, едно балансирано готвено ядене два дена подред също, но чипс газирани луканки не му омръзва и по три пъти на ден. Затова и итуитивното хранене е за по-интуитивно хора според мен. Бих казала мислещи, разумни, балансирани. За другите трябва дисциплина и само налагани рестрикции.

Виж целия пост

# 12 2 ноем. 2022, 12:29 ч.

Кашарел, визирах коучове и тн, които преподават това.
Колкото до видовете хранения, смятам че имам добра основа и практика - занимавам се с това и о, тежа 49 кг на 50 г. Явно разбирам и се справям, та затова си позволявам да давам мнение.

Виж целия пост

Eфибуш

Новак

# 13 2 ноем. 2022, 14:56 ч.

Съществено е да я имаш интуицията, иначе става само хранене.

Виж целия пост

Потребител

# 14 2 ноем. 2022, 19:01 ч.

Цитат на: Елора в ср, 02 ное 2022, 11:28

Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.

Абсолютно съм съгласна. На тези хора нищо няма да им помогне ако сами не решат да внесат промяната.
Ако има заболяване, нещата трябва да се напасват.
В основата на този тип хранене е познаване на тялото ни и нуждите му. Не е лесно и не става от днес за утре. Хубавото е, че дава свобода и най-вече не провокира психически и психологически проблеми във връзка с храненето. Коучове и диети много (нищо лично), но отговорността за здравето ни си е наша, изборите също.

Виж целия пост

Препоръчани теми

СЕДМИ КЛАС, купонЪТпродължава, първи пробни изпити се появяват!

49 573
749

Набори

Бащата ме изостави

7 595
140

Лични и семейни отношения

Козунаци 2024

25 963
486

Празнична трапеза

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.