Курдов, поне две кафета за мен.
Виж целия пост
Режим, НЕрежим, ние си се веселим, даже и тъжим - 90ДД и още нещо 69
- Публикувана: 7 дек. 2022, 10:06 ч.
- Последно мнение: 27 апр. 2023, 11:33 ч.
# 661
31 март 2023, 13:06 ч.
Аз съм на плодов ден днес. Чакам си салатата.
Сутринта извадих една рокля, която последно съм носила 2019-та и се оказа, че влизам в нея. Има още какво да се желае, за да се чувствам комфортно в нея, но чувството е страхотно!
Виж целия пост
Сутринта извадих една рокля, която последно съм носила 2019-та и се оказа, че влизам в нея. Има още какво да се желае, за да се чувствам комфортно в нея, но чувството е страхотно!
# 662
31 март 2023, 13:56 ч.
Браво девойки! Добре напредвате с диетата...при мен е пълна лудница, глава не мога да вдигна! И яденето подкарах през просото, но ще се стегна....!
Хубав петъчен следобед, чакам с нетърпение да свърши тази отвратителна седмица! Прегръдки за всички!
Виж целия пост
Хубав петъчен следобед, чакам с нетърпение да свърши тази отвратителна седмица! Прегръдки за всички!
# 663
31 март 2023, 15:41 ч.
Явява се още една голяма бяла птица с не толкова дълга шия 
И при мен е една въртележка... Снова между вилата и апартамента
Не съм се теглила скоро.
Днес съм на вхг.
З - пропусната (а, бе разхайтена му работа)
О - милинка = киселини в стомаха
В - сигурно ще си направя пз палачинки с мед.
Пак ме пришпорват задачки и затова няма да пиша поименно!
Прегръщам ви и ....да слушкате, ей!
Виж целия пост
И при мен е една въртележка... Снова между вилата и апартамента
Скрит текст:
. Опитвам се да спазвам режим, но често пропускам обяда и вечерта съм озверяла като хала....ЛО замина за Англиа и съм дежурна по животинки
Не съм се теглила скоро.
Днес съм на вхг.
З - пропусната (а, бе разхайтена му работа)
О - милинка = киселини в стомаха
В - сигурно ще си направя пз палачинки с мед.
Пак ме пришпорват задачки и затова няма да пиша поименно!
Прегръщам ви и ....да слушкате, ей!
# 664
31 март 2023, 22:21 ч.
Браво на успелите с режима,кураж на неуспелите!
Балки,не си разбрала,че се шегувам. За целия 90-дневен период съм свалила само някъде между 3 и 4 кг. Ако не бях на режим,щях да кача толкова. Затова се шегувам и казвам, че съм - 8кг.
Вчера бях на яхния с пиле и стар лук.
Днес-кисело зеле с ориз
За ВХ ще решавам в движение.В комисия за изборите съм и трябва утре да отида в 13 ч.,а в неделя ще ми е лесно с плодовия,защото цял ден ще съм заета там и няма да мисля за ядене.
От понеделник ще започна една 21-дневна диета на доц. Д.Байкова, която почти се припокрива с режим-почивка. А дано!
До скоро, група! И да гласувате ,хей! С моя номер 1. Малко сме,ама сме качествени!. Стига с месии и крадци на едро!
Виж целия пост
Балки,не си разбрала,че се шегувам. За целия 90-дневен период съм свалила само някъде между 3 и 4 кг. Ако не бях на режим,щях да кача толкова. Затова се шегувам и казвам, че съм - 8кг.
Вчера бях на яхния с пиле и стар лук.
Днес-кисело зеле с ориз
За ВХ ще решавам в движение.В комисия за изборите съм и трябва утре да отида в 13 ч.,а в неделя ще ми е лесно с плодовия,защото цял ден ще съм заета там и няма да мисля за ядене.
От понеделник ще започна една 21-дневна диета на доц. Д.Байкова, която почти се припокрива с режим-почивка. А дано!
До скоро, група! И да гласувате ,хей! С моя номер 1. Малко сме,ама сме качествени!. Стига с месии и крадци на едро!
# 665
1 апр. 2023, 14:14 ч.
Аз докато реша да оставя кафе и то станало обед
Меню от вчера
з - кафе (не остана време за друго), о - салата с пърленка, в - сладка
Днес плодове - основното ще е ягоди, за о и в - салата (зелена, домат, краставица, чушка)
Виж целия пост
Меню от вчера
з - кафе (не остана време за друго), о - салата с пърленка, в - сладка
Днес плодове - основното ще е ягоди, за о и в - салата (зелена, домат, краставица, чушка)
Скрит текст:
Все пак едно кафенце Повредих се - правят ми се козунаци, ама ще почакам да стигна до ВГХ, в който да имам време...
Осъзнавам, че напоследък се прибирам само да спя в къщи и днес е първия ми цял ден у нас от доста време... ще трябва да променя нещо май ...
Осъзнавам, че напоследък се прибирам само да спя в къщи и днес е първия ми цял ден у нас от доста време... ще трябва да променя нещо май ...
# 668
2 апр. 2023, 11:18 ч.
Здравейте големи бели птици 
!
Работата ме грабна и мен,почти всеки ден пътувам нанякъде,не успявам да се наспя...
Курдов думи нямам,горкото детенце
...
Жгмъцко браво за кг!
Емче яж,ходи и се наслаждавай за всички ни!
Деско много малко ми се струва количеството ти храна,особено закуската-3 малки ягоди.
КАГ явно не е твоя режим за дадения момент,понякога тялото просто не пуска .
Миленски здраве ви желая на всички,огромна нужда имате
!
Иринита я да го видим столчето
.
Миме другата седмица по-спокойна ли се очертава?
Инджи много интересни менюта!
Някое пернато ако пропускам,да ме извини моля!
Виж целия пост
!Работата ме грабна и мен,почти всеки ден пътувам нанякъде,не успявам да се наспя...
Скрит текст:
В понеделник ми одраха колата във Варна, на регламентиран паркинг,на който не пречи на никого.Просто е хубава.Не мога да спра да се учудвам на човешката простотия....за пореден път едно и също!мръннннннвчера поспах в Русе в колата,докато децата са ангажирани 
Курдов думи нямам,горкото детенце
...Жгмъцко браво за кг!
Емче яж,ходи и се наслаждавай за всички ни!
Деско много малко ми се струва количеството ти храна,особено закуската-3 малки ягоди.
КАГ явно не е твоя режим за дадения момент,понякога тялото просто не пуска .
Миленски здраве ви желая на всички,огромна нужда имате
!Иринита я да го видим столчето
.Миме другата седмица по-спокойна ли се очертава?
Инджи много интересни менюта!
Някое пернато ако пропускам,да ме извини моля
! 
# 669
2 апр. 2023, 12:06 ч.
Миленски, дано от лечението има ефект. Аз месото абсурд да го намаля, диагносцираха ме с анемия преди две седмици. Редувам месо (главно пуешко и говеждо, от време на време взимам и пилешко) и риба (главно пъстърва и сьомга, от време на време риба тон и по-рядко лаврак и ципура, първото заради рядката наличност по магазините, а второто заради многото кости). Яйцата също съм намалила до 1-2 пъти седмично заради холестерола. Просто гледам да ям разнообразно и да не се лишавам от нищо, а "забранените" храни да ги употребявам рядко. И понеже не съм се отчитала с менюта, ето от началото на режима, днес ми е ден 18:
Когато съм на работа, продуктите за закуска ги слагам в блендер и ги смилам на дребно и се получават общо две дози, една за преди работа и една за предобедната почивка. Вечерята ми е преди 18:00 часа и май само един или два пъти излязох извън този интервал. От време на време прекалявам с яденето и ми става тежко, но гледам да не е редовно.
Виж целия пост
Скрит текст:
Ден 1:
Закуска: кисело мляко с киви
Втора закуска: лате макиато със сироп и малини
Обяд: вегетарианска лазаня със салата от зеле, моркови и чери домати
Вечеря: кисело мляко с две сини сливи
Ден 2:
Закуска: пълнозърнест сандвич с пуешко месо
Обяд: риба тон със салата от зеле, моркови и чери домати
Вечеря: таратор
Ден 3:
Закуска: хотдог с лате и два банана
Обяд: омлет от 3 яйца, моцарела на грил тиган с малко масло и таратор
Вечеря: смути с морков, зелена ябълка, ананас и червен портокал + две мандарини
Ден 4:
Закуска: пица с домати от консерва, кашкаавал и шунка с капучино
Обяд: агнешка пържола със салата от зеле и моркови с две мандарини и сок от ананас
Вечеря: ориз с домати от консерва и спанак
Ден 5:
Закуска: млечен шейк с малини, кисело мляко и протеин
Втора закуска: Корни и лате макиато
Обяд: ориз с домати от консерва, спанак и пуешко месо
Вечеря: две парчета моцарела
Ден 6:
Закуска: филийка пълнозърнест хляб с масло, шунка и кашкавал
Втора закуска: протеин с бадемово мляко
Обяд: ориз с домати от консерва, спанак, пуешко месо и настъргана гауда
Вечеря: агнешка пържола
Ден 7:
Закуска: млечен шейк с боровинки, бадемово мляко и протеин
Втора закуска: млечен шейк с боровинки, бадемово мляко, протеин и капучино с ванилия
Обяд: сьомга с крем супа от карфиол
Вечеря: четири ръжени сухара с мазно сирене
Ден 8:
Закуска: парче мазно сирене
Втора закуска: млечен шейк от бадемово мляко, протеин, ананас, мандарина, морков и капучино с ванилия
Обяд: сьомга с крем супа от карфиол
Вечеря: млечен шейк от кисело мляко, зелена ябълка и ананас
Ден 9:
Закуска: какаов мус с шейк от бадемово мляко, 4 сушени смокини, мандарини от консерва, банан и какаов мус
Втора закуска: шейк от бадемово мляко, 4 сушени смокини, мандарини от консерва, банан и шоколадов мус и капучино с ванилия
Обяд: запенанка от карфиол, пилешко месо, моцарела и настъргани гауда и пармезан с три малки доматчета
Вечеря: кисело мляко с три малки доматчета
Ден 10:
Закуска: омлет от три яйца, сирене и бекон; лате макиато със сироп и 100 грама пудинг
Обяд: запеканка от карфиол, пилешко месо, моцарела и настръгани гауда и пармезан с една мандарина
Вечеря: скир с ананас
Ден 11:
Закуска: 200 грама пудинг, 4 сушени смокини, банан и малко сланина с капучино със сироп
Обяд: две мариновани пилешки рулца с мандарина
Вечеря: четири ръжени сухара с парче моцарела и скир
Ден 12:
Закуска: млечен шейк с ръжено мляко, 4 сушени смокини, кашу и банан
Втора закуска: млечен шейк със соево мляко, 4 сушени смокини и банан
Обяд: мариновано пилешко рулце, говеждо кюфте и салата от зеле, домати, козе сирене и кафе с мляко
Вечеря: салата от зеле, домати, айсберг и козе сирене
Ден 13:
Закуска: млечен шейк с ръжено мляко, ябълка, банан, 4 сушени смокини и протеин със 100 грама пудинг
Втора закуска: млечен шейк със ръжено мляко, ябълка, банан, 4 сушени смокини, протенин и капучино с ванилия
Обяд: уеджис картофки със салата от домати, айсберг, моцарела и кашкавал; ананас на шайби и кафе с мляко
Вечеря: говеждо кюфте
Ден 14:
Закуска: сандвич с топено сирене и масло + малко млечен шейк с ябълка, горски плодове, банан и 4 сушени смокини, капучино с ванилия
Втора закуска: 25 грама сурови ядки микс и плодов сок 500 мл
Обяд: говежда пържола със салата от домати, айсберг, моцарела и кашкавал
Вечеря: малко кисело мляко с две мандарини
Ден 15:
Закуска: малък банан, Корни банан и капучино с ванилия
Втора закуска: млечен шейк с 3 сушени смокини, горски плодове и протеин
Обяд: ризото с пуешко, спанак и пармезан
Вечеря: малко кисело мляко и 3 малки златни кивита
Ден 16:
Закуска: сандвич от две филийки пълнозърнест хляб с масло и кашкавал, малко млечен шейк с банан, мандарина и протеин; шепа сурови фъстъци и лате макиато със сироп
Втора закуска: млечен шейк с банан, мандарина и протеин
Обяд: прясно зеле с телешко, домати и малко моркови
Вечер: две яйца на грил тиган
Ден 17:
Закуска: сандвич с домати и моцарела, малко плодов сок от грейпфрут, капучино и 500 мл шоколадово мляко
Обяд: прясно зеле с телешко, домати и две мандарини
Следобедна закуска: малко плодов сок от грейпфрут
Вечеря: зелена салата с домати и козе сирене
Закуска: кисело мляко с киви
Втора закуска: лате макиато със сироп и малини
Обяд: вегетарианска лазаня със салата от зеле, моркови и чери домати
Вечеря: кисело мляко с две сини сливи
Ден 2:
Закуска: пълнозърнест сандвич с пуешко месо
Обяд: риба тон със салата от зеле, моркови и чери домати
Вечеря: таратор
Ден 3:
Закуска: хотдог с лате и два банана
Обяд: омлет от 3 яйца, моцарела на грил тиган с малко масло и таратор
Вечеря: смути с морков, зелена ябълка, ананас и червен портокал + две мандарини
Ден 4:
Закуска: пица с домати от консерва, кашкаавал и шунка с капучино
Обяд: агнешка пържола със салата от зеле и моркови с две мандарини и сок от ананас
Вечеря: ориз с домати от консерва и спанак
Ден 5:
Закуска: млечен шейк с малини, кисело мляко и протеин
Втора закуска: Корни и лате макиато
Обяд: ориз с домати от консерва, спанак и пуешко месо
Вечеря: две парчета моцарела
Ден 6:
Закуска: филийка пълнозърнест хляб с масло, шунка и кашкавал
Втора закуска: протеин с бадемово мляко
Обяд: ориз с домати от консерва, спанак, пуешко месо и настъргана гауда
Вечеря: агнешка пържола
Ден 7:
Закуска: млечен шейк с боровинки, бадемово мляко и протеин
Втора закуска: млечен шейк с боровинки, бадемово мляко, протеин и капучино с ванилия
Обяд: сьомга с крем супа от карфиол
Вечеря: четири ръжени сухара с мазно сирене
Ден 8:
Закуска: парче мазно сирене
Втора закуска: млечен шейк от бадемово мляко, протеин, ананас, мандарина, морков и капучино с ванилия
Обяд: сьомга с крем супа от карфиол
Вечеря: млечен шейк от кисело мляко, зелена ябълка и ананас
Ден 9:
Закуска: какаов мус с шейк от бадемово мляко, 4 сушени смокини, мандарини от консерва, банан и какаов мус
Втора закуска: шейк от бадемово мляко, 4 сушени смокини, мандарини от консерва, банан и шоколадов мус и капучино с ванилия
Обяд: запенанка от карфиол, пилешко месо, моцарела и настъргани гауда и пармезан с три малки доматчета
Вечеря: кисело мляко с три малки доматчета
Ден 10:
Закуска: омлет от три яйца, сирене и бекон; лате макиато със сироп и 100 грама пудинг
Обяд: запеканка от карфиол, пилешко месо, моцарела и настръгани гауда и пармезан с една мандарина
Вечеря: скир с ананас
Ден 11:
Закуска: 200 грама пудинг, 4 сушени смокини, банан и малко сланина с капучино със сироп
Обяд: две мариновани пилешки рулца с мандарина
Вечеря: четири ръжени сухара с парче моцарела и скир
Ден 12:
Закуска: млечен шейк с ръжено мляко, 4 сушени смокини, кашу и банан
Втора закуска: млечен шейк със соево мляко, 4 сушени смокини и банан
Обяд: мариновано пилешко рулце, говеждо кюфте и салата от зеле, домати, козе сирене и кафе с мляко
Вечеря: салата от зеле, домати, айсберг и козе сирене
Ден 13:
Закуска: млечен шейк с ръжено мляко, ябълка, банан, 4 сушени смокини и протеин със 100 грама пудинг
Втора закуска: млечен шейк със ръжено мляко, ябълка, банан, 4 сушени смокини, протенин и капучино с ванилия
Обяд: уеджис картофки със салата от домати, айсберг, моцарела и кашкавал; ананас на шайби и кафе с мляко
Вечеря: говеждо кюфте
Ден 14:
Закуска: сандвич с топено сирене и масло + малко млечен шейк с ябълка, горски плодове, банан и 4 сушени смокини, капучино с ванилия
Втора закуска: 25 грама сурови ядки микс и плодов сок 500 мл
Обяд: говежда пържола със салата от домати, айсберг, моцарела и кашкавал
Вечеря: малко кисело мляко с две мандарини
Ден 15:
Закуска: малък банан, Корни банан и капучино с ванилия
Втора закуска: млечен шейк с 3 сушени смокини, горски плодове и протеин
Обяд: ризото с пуешко, спанак и пармезан
Вечеря: малко кисело мляко и 3 малки златни кивита
Ден 16:
Закуска: сандвич от две филийки пълнозърнест хляб с масло и кашкавал, малко млечен шейк с банан, мандарина и протеин; шепа сурови фъстъци и лате макиато със сироп
Втора закуска: млечен шейк с банан, мандарина и протеин
Обяд: прясно зеле с телешко, домати и малко моркови
Вечер: две яйца на грил тиган
Ден 17:
Закуска: сандвич с домати и моцарела, малко плодов сок от грейпфрут, капучино и 500 мл шоколадово мляко
Обяд: прясно зеле с телешко, домати и две мандарини
Следобедна закуска: малко плодов сок от грейпфрут
Вечеря: зелена салата с домати и козе сирене
Когато съм на работа, продуктите за закуска ги слагам в блендер и ги смилам на дребно и се получават общо две дози, една за преди работа и една за предобедната почивка. Вечерята ми е преди 18:00 часа и май само един или два пъти излязох извън този интервал. От време на време прекалявам с яденето и ми става тежко, но гледам да не е редовно.
# 670
2 апр. 2023, 12:09 ч.
Мамекс - често срещано явление това с драскането. Все по - често обаче натискат отзад в ъглите на колата /най - често - отдясно, до резервоара /и изкривяват ламаринѝте за развлечение.
Сподели марка и модел, че май и аз ще търся. Сега съм в сервиз, ала май ще се сменяме. Ако искаш - на лично
Балки - това по Зоната ли?
Виж целия пост
Сподели марка и модел, че май и аз ще търся. Сега съм в сервиз, ала май ще се сменяме. Ако искаш - на лично
Балки - това по Зоната ли?
# 671
2 апр. 2023, 13:18 ч.
Ох, Мамекс, ужасно за колата, какво им пречи...вандали!
И другата седмица няма да е по спощойна, ад е вече при мен!
Виж целия пост
И другата седмица няма да е по спощойна, ад е вече при мен!
# 672
3 апр. 2023, 00:05 ч.
Мамексито гадно е това с колата. Изобщо не са малки ягодите - тип слон са 
аз като са малки си хапвам повече
Балки, важно е и да се чувстваш добре все пак.
Боби, радвам се, че се завърна
Днес менюто
з - ягоди, кафе, о - свинска пържола на скара със салата и печени зеленчуци, в - биволско мляко
Виж целия пост
гадно е това с колата. Изобщо не са малки ягодите - тип слон са аз като са малки си хапвам повече Балки, важно е и да се чувстваш добре все пак.
Боби, радвам се, че се завърна
Днес менюто
з - ягоди, кафе, о - свинска пържола на скара със салата и печени зеленчуци, в - биволско мляко
# 673
3 апр. 2023, 07:39 ч.
Добро утро, банда!
Слагам кафето и си мисля : ИР - къде си, как си - драсни два реда.
Нова седмица - нов късмет! Успешна да е за всички!
Виж целия пост
Слагам кафето и си мисля : ИР - къде си, как си - драсни два реда.
Нова седмица - нов късмет! Успешна да е за всички!
# 674
3 апр. 2023, 08:27 ч.
Добро утро и от мен
След 4 четворки - твърдо -2 кг - дали ще си остана само с тях или ще напредна, ще покаже времето, но и аз съм на мнението на КАГ (без диетата ще съм на +).
Лека седмица, бандичка!
Понеже изпих кафето на Курдов, оставям още едно с нарциси - днес явно сме на една тема
Виж целия пост
След 4 четворки - твърдо -2 кг - дали ще си остана само с тях или ще напредна, ще покаже времето, но и аз съм на мнението на КАГ (без диетата ще съм на +).
Лека седмица, бандичка!
Понеже изпих кафето на Курдов, оставям още едно с нарциси
- днес явно сме на една тема Препоръчани теми