Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

  • 20 665
  • 757
# 105 4 ян. 2023, 15:50 ч.
Напротив, удачно си е сравнението - дали към храна, или към никотин, все е слабост и все е във вреда на организма. Както на теб, Ева, ти е може би странно как човек не може да се лиши от парче шоколад, така за мен е непонятно как човек може да се трови с цигари...
Всеки си има слабости и прегрешения ☺️

Цитат на: Ева Б. в ср, 04 яну 2023, 15:24
Честно казано, като една пушачка, ми е много по-лесно да не посегна към храна, отколкото към цигара. От две години и половина съм само на айкос, но ми трябва много по-голяма воля да ги спра, отколкото да не ям. Така че няма как да се сравнят двата навика...
Виж целия пост
# 106 4 ян. 2023, 16:03 ч.
Цитат на: Ева Б. в ср, 04 яну 2023, 15:40
Цитат на: tays в ср, 04 яну 2023, 15:32
И на мен ми подариха айкос, като преди това беше съгласувано с мен. Сега кутията е тук и се подготвям психически да спра таа гад и да я заменя.
Абе свиква се с айкоса. Не, че той е безвреден, но поне няма катран и не мирише като другите. И той намирисва (при това на пръцнато), ама е по-приемлив вариант.
На бъдеща снаха не се отказва 😃.
Викам, кажи ми три ползи, за да ме навиеш.
И тя ги изреди.
Най- много ми хареса, че не ги забраняват в заведенията. Издевателствам над сестра ми, най- вече, да седим посред зима на открито, за да си пафкам. И тя, добра душа, все съгласна. Последния път чак нослето и почервеня от студ. Много сме лоши пушачите за околните, факт.
Виж целия пост
# 107 4 ян. 2023, 17:29 ч.
Цитат на: zuhta в ср, 04 яну 2023, 11:57


С емоционалния глад се справям като не държа около мен нережимни храни.

И това е първата и много важна крачка. Не държиш и не купуваш. Колко е лесно.
Може и да е втората.
Първата беше, че стигнах до "гениалното" прозрение, че преяждането с боклуци май не ми решаваше проблемите Joy
После за да свикна забраних вкъщи да се внасят всякакви сладки без мое разрешение.
За да се науча. Изчистих сладкия шкаф, дори изхвърлих някои неща.
Самодисциплина трябва.
Имах и грешни плодови дни, защото нали тогава още не бях фен на нв и тука лаех по режима.
И да, плодовите дни не ми свършиха кой знае каква работа, но имаше някакъв ефект. Усилва волята и дисциплината. А също и ми сви стомаха.
Аз съм човек, който можеше да омете 3 парчета торта, цял шоколад и много други неща.
Сега съм човек, който ще отвори опаковка веган шоколад, ще чопне парче и ще го затвори.
Като някой психопат направо. Ми тренинг.
Ето, преди 3 седмици имаше в Била Бенджамисимо, веган шоколад. Два вида взех. Ми оттогава само две парчета са изядени и то на няколко пъти. Нищо работа.

Spring Blossom, темата е за ИР, но и на диабетици би им била полезна. Азара която не се появява вече си беше диабетик и вече не.
Имахме и още една и тя се оправи. Отдавна беше.
Но при диабет си трябват повечко фастове.
Въпреки че всеки организъм е различно.
Виж целия пост
# 108 4 ян. 2023, 17:33 ч.
Точно вчера се канех да питам някой знае ли какво става с Азара? Много отдавна не е писала тук, беше направила страничка във ФБ но и там няма нищо публикувано доста време...
Виж целия пост
# 109 4 ян. 2023, 17:44 ч.
Няма лошо, те са свързани, ИР и диабет. Просто на мен драмата ми е лимбото между ерозивен гастрит и ИР. Не знам как да се предпазя от гастрита. Иначе като ми е наред стомаха, никакви проблеми нямам с режима. Лошото е, че май и жлъчката участва... как пък преди пуших, ама поне що годе здрав стомах имах, вместо да съм по-добре сега, то какво става... Препеченият на въглен хляб за съжаление ми е удавната сламка в тежките гастритни периоди... не мога с мазно да прекаля с болна жлъчка, а и не става дума за ситост от КЗ, а за чисто механично попиване на стомашни сокове... Иначе сладко не ми липсва хич, аз и преди не ядох.
Виж целия пост
# 110 4 ян. 2023, 18:35 ч.
Ми имам и фейса на Азара. Сигурно си е добре.
Дойде, излекувахме я и си би камшика Joy
Виж целия пост
# 111 5 ян. 2023, 07:23 ч.
Първият ден мина тегаво, но мина, негативни емоции на работата, ядосаха ме яко, и как се разтупка това сърце не е истина, но издържах. Елора, да вътрешно знам че имаш право за кафето и чая, ама май не съм готова още, ставане сутрин към 4:30 без кафе няма да стане на този етап... в следващ епизод може би хаха...Simple SmileПросто ще се опитам 1 макс. 2 кафета на ден и 2-3 чая от липа или лайка. През останалото време е вода.
natka, най-дълго 3 дена съм правила..можех още ама се отказах, чувството е на лекота, ЕНЕРГИЯ, съсредоточеност на н-та! Yellow Heart Та препоръчвам силно! От опит казвам -> първите 24 часа са най- трудни ...макар че сигурно и това е строго индивидуално.
ееех, sharpy, може някой ден да се видим, миличка, като идвам по нашите земи и ми остане време, че все съм за малко Disappointed , ще направим опит да изпием по ....едно ЧЕРНО кафе с бели мисли ! Smile Yellow Heart Kiss

Даа...Азара не е идвала отдавна... а някой нещо знае ли за Миоки, много ми липсват точните й коментари..Disappointed
лек ден и мерси за подкрепата на всички! Yellow Heart Kiss
1кг надолу, ама това за мен не е мярка....коремната обиколка ще меря
Виж целия пост
# 112 5 ян. 2023, 07:36 ч.
Трябва ти тренинг. Психически да се подготвиш.
Затова прави 2 пъти в седмицата кратки фастове. 18 часа. Закусваш малко, обядваш нормално и след обяда почваш вода до следващата сутрин.
После се мятай на големи фастове. Даже после вкарай 1 ден пълен глад. След месец вече направи ги два поредни дни.
И разкарай кафето и чая.
Виж целия пост
# 113 5 ян. 2023, 07:59 ч.
Преди време се коментираха тези омега
 https://www.amazon.de/-/en/Nordic-Naturals-Omega-3-purified-lemo … 1672898144&sr=8-3
Чудя се да ги взимам ли ,или да купя от БГ някакви,ама кои да купя от тук ?Опитвам с храната поне един път в седмицата риба ,обаче нещо хич не ми се получава последния месец.
Виж целия пост
# 114 5 ян. 2023, 08:48 ч.
natka благодаря за видеото и като прочетох diabetes и аз се реших. Сега се настройвам и в понеделник когато ми е ден за фаст, съм решила да продължа до 72 часа. Аз съм свикнала и правя редовно 36 часови - от неделя вечер до вторник сутринта, сега реших да е 72 часа. Да видя как ще е. Ако преценя мога да го удължа, но се настройвам за 3 дни. Чай и кафе не пия, само на вода карам. Но имам сока на половин лимон в гореща вода сутрин и се чудя дали да го оставя или да го махна Rolling Eyes
Виж целия пост
# 115 5 ян. 2023, 10:12 ч.
Нещо съм пропуснала... Защо да не се пие чай и кафе? (сори, ама съм руса!)
Виж целия пост
# 116 5 ян. 2023, 10:19 ч.
При всеки различно явно, до към 24 часа не са ми проблем и го правя от време на време, последно вчера така направих - освен закуската дето при мен си я няма, пропуснах и обяда и си стана от вечеря до вечеря.
Преди някой да подскочи че не било хубаво стабилно ядене вечер - аз си лягам късно и реално е все едно някой друг да яде следобеда, за мен това е напълно ОК и работи най-добре. За по-дълго от това по-скоро психологическа бариера имам, не съм се уплашила че ще приритам но и не съм убедена напълно че ще се чувствам добре. А особено сега съм при нашите и трябва да съм много убедена, че да отстоявам твърдо подканянията на мама да ям Grinning

Миоки и на мен ми липсва, но доколкото знам е с бан от форума и няма и желание да си прави нов акаунт и да пише пак тук...
Виж целия пост
# 117 5 ян. 2023, 17:37 ч.
Цитат на: Ева Б. в чт, 05 яну 2023, 10:12
Нещо съм пропуснала... Защо да не се пие чай и кафе? (сори, ама съм руса!)
Нали обясних. Билките са си храна. Всяка билка съдържа различни съединения и е напълно възможно да предизвика хормонален отговор. Пример - билката коприва и пелина повишават доста инсулина.
Защото чистия фаст само на вода е най-качествен. Без кафе, без води с лимончета, чайчета и т.н.
Тъй тъй ще се гладува, поне качествено да бъде.
И Фънг е обяснил това.
Въпреки че е разрешил, че може чайове, кафета. Това сигурно за по-меките хора. Но си е ясно, че само на вода е най-качествено.
Също така когато имаме чист фаст се активират едни процеси.
По-хубави.
А когато е плодов ден, с чайчета и лимончета, организма отключва други процеси и няма да се постигне това, което е целта на фаста.
Ама всеки както си реши.
Ако можеш си намери книгите на Фънг. Много са хубави.
Виж целия пост
# 118 5 ян. 2023, 18:17 ч.
Съвсем без кафе не съм пробвала, пия си поне сутрешното... но е факт че следобедното дето обикновено си го търся като наследство, ако съм на фаст цял ден, не ме бърка и без него да мина.
Това го казвам защото вероятно и при други ще е така, ако и сигурно не при всички. Ама пробвайте поне веднъж да си знаете, не е толкова страшно. А и човек като се е настроил че днеска ще е на "нищо", някакси не му прави впечатление че е чиста водица ами не примерно билков чай. Поне аз отписвам всичко и съм го приела и до там, не търся. До настройка си е, противоположното на това човек да се има едва ли не за жертва щото е на фаст, да почват едни пазарлъци Ама то не може ли мааалко мляко в кафето, ама то не може ли сок, подсладител, незнамсикакво... Крайно е и това, разбира се, но мисълта ми е че всичко е в главата пак.
Скрит текст:
Егати, не вярвах че ще напиша такова нещо, всички ме знаят колко свято нещо е кафето ми и как без него е заплашен световният мир...
Виж целия пост
# 119 5 ян. 2023, 18:25 ч.
Абе разбирам ги пазарлъците. И аз в началото съм се питала, ама малко лимонче, ама чайче, ама това ти, ама онова ти. И то не е фаст.
В момента в който се поема храна, а билката е храна, лимонът е храна се активират други процеси. И фаст няма.
На ниски калории. Който е вреден. Не мога да цитирам баш точно чичо ви Фънг, но не случайно казва, че фаста трябва да си е чист. За да се изчисти организма, да си почине.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата