Тренировки в домашни условия - 119

  • 60 897
  • 729
# 390
Честити да са рожденичките! Здраве, любов и сбъднати мечти Ви желая, Агентче и Непокорна Heart

Карам Beastmode и се чувствам голям beast Grinning
Чувството идва основно от това, че отново подминах 54 кг, което никак не е добре. Много зле ми се отразяват възрастовите промени - трудно поддържам "моето си" тегло, а и сънят не е добър въпреки всички мерки, които вземам. Но пък сила имам и на 5.5 часа разпокъсан сън успях да направя ден 7 - долна част. Хип тръст с 48, всичко останало с 2 по 12.5 кг.

До четвъртък ще тренирам всеки ден. В петък заминавам на отдавна мечтана екскурзия в Тоскана с двете ми най-добри приятелки - моите дъщери Heart Eyes Цели 9 дни ще се размазваме с разходки, култура, хапване и вино.
Като се върна, имам един месец да вляза в прилична форма за голям празник в рода, а и за лятото Blush
Виж целия пост
# 391
ЧРД и от мен с малко закъснение на Агент и Непокорна! Hug Gift Heart
Здраве, щастие и много сбъднати мечти ви желая!
Аз продължавам да съм нередовна с тренировките напоследък. Правя само уикенда - на Златка. Много ги харесах! И още веднъж благодаря на Агент, че сподели!:hugs: Забелязах колко добре се отразиха на извивките ми( талия и дупе) само за месец и половина ( когато ги правех всеки ден). Дано задържа тази форма! Юни ще се опитам да съм по- редовна пак. Blush
Виж целия пост
# 392
Здравейте!

Честити да са празнувалите в последните дни момичета. Здраве, щастие и късмет пожелавам!

Вчера започнах да тренирам по Beast Mode от приложението на Карълайн. Не мога да правя обобщения от направени само 2 дни, но за момента новото за мен е специфичното загряване за всяка тренировка, както и броя на сериите, в които се изпълнява едно упражнение - в досегашните й програми не си спомням да съм срещала 4 последователни серии от едно и също упражнение. Структурата и на двете тренировки беше 4 серии от упражнение, следвани от stapple. Аз лично поддържах доста висок пулс, което малко ми напомня на ЕПИК Ендгейм (не съм правила двуседмичната BeastMode от Yotube канала).
Днес, най-накрая, направих пълни изследвания на кръв, урина, витамини, минерали, хормони...очаквам резултатите и последвалия анализ.

Успешна седмица на всички!
Виж целия пост
# 393
О ...боже Ветрена ....о боже...това е толкова якоооо! ❤️❤️❤️
Ден -ден на всички ...и ние сме с детето през ден на 7 и 9 ....много ми идва този май месец 😂🤣😂
Днес Бийст моуд долна част_07 тренировка
Виж целия пост
# 394
Деа , аз съм срещала досега най- много от 3 сета от едно упражнение, повече не.Преполових Епик 2 .Определено е зарибяваща Каролинката.
Виж целия пост
# 395
Честито на патерици на всички! И моят големия имаше на 7-ми рожден ден и чукна цели 5. Вече на моменти се дърпа като го гушкам и ми се реве. Flushed
Аз си карам по Epic III и като изключим деня на празника, храната ми е също много добре. Остана ми 1кг до желаните и знам, че той най- ще ме измъчи.
Тази неделя и аз остарявам и минавам половината си активен живот. Демек: правя 36 и започвам по-трудната половина Grinning
Виж целия пост
# 396
Момичетата, има ли вече някой от вас , които преминаха 14 -те фрии дни от приложението на КГ и са направили плащане??
Виж целия пост
# 397

Аз продължавам да съм нередовна с тренировките напоследък. Правя само уикенда - на Златка. Много ги харесах! И още веднъж благодаря на Агент, че сподели!:hugs: Забелязах колко добре се отразиха на извивките ми( талия и дупе) само за месец и половина ( когато ги правех всеки ден).
Бихте ли споделили за какво става на въпрос?
Нищо не откривам с търсачката Simple Smile
Днес ден 16 от фуел, треперех в кроя на тренировката Simple Smile
Виж целия пост
# 398
Орхидейо, да ви е живо и здраво прекрасното Теленце! Колко много прилича на теб и със всяка година все повече!?!?!? Прекрасно дете! И да си го гушкаш въпреки дърпането - аз все още гушкам моето рогато, дори когато ме нарича "педофил" като посегна да го гушна Wink И честит ти РД и на теб! Здраве, любов и и тримата да те обожават и да те гледат в очите!

Правя само уикенда - на Златка. Много ги харесах! И още веднъж благодаря на Агент, че сподели!:hugs: Забелязах колко добре се отразиха на извивките ми( талия и дупе) само за месец и половина ( когато ги правех всеки ден). Дано задържа тази форма! Юни ще се опитам да съм по- редовна пак. Blush
Няма за какво, много се радвам, че са ти допаднали, Мелина Simple Smile
 
Апропо - аз правя сметки какво да правя до ваканция - надявам се да вкарам 33 тренировки дотогава, та защо да не опитам кака Златка + малко гребане, каране на колело и кънки и бързо ходене по баири. Така и така ще съм доста заета, та всякакви опити за структурирана програма само ще ме натоварват психически!

А, исках да ви пусна един много секси и спортен ендокринолог, няма само Хуберманчето да слушаме, трябва баланс да гоним Wink

Виж целия пост
# 399
Благодаря, Агент! Гушкам, иска-не иска. И по всичко прилича на мен. И той инат и рогат, но аз съм с повече стаж Wink
Твоето рогато силни думи използва…ама едва ли се трогваш🤣
Да не е спам - днес за първи път пирамидална тренировка в Епик 3…по 5 кръга от упражнение. Натоварих много добре долна част, а самата тренировка мина супер бързо в този формат.
Виж целия пост
# 400
Честити празници на нашите рожденици, че и именици, и на техните дечица! Мислех си за вас, но чак сега пиша.
Орхидея, бонбон номер 1 е за изпапкване.

Аз тази седмица ще завърша 21 дей фикс окончателно. Имах леко прекъсване, защото в последно време тялото ми решава да вдигне ниска температура за един ден, колкото да ме изкара от строя и да се чудя какво ми е, а то всъщност нищо да ми няма. Това се случва на месец-два. Та така и сега, но продължавам отново с последните 3 тренировки.

Мотивирана съм и ми се искаше след това да мина на нещо по-тежичко откъм гири, но се очертава поредното прекъсване заради ваканция.
Виж целия пост
# 401
Има оплаквания във фейсбук групата че приложението на Каролайн е само за телефон, може ли някой да даде инфо моля.
И аз съм рожденничка в събота и ще сме в Гърция, затова още не съм се включила да пробвам приложението.
Виж целия пост
# 402
Орхидея, честита да ти е детенцето . Много да те радва и всеки дунда те кара много да се усмихваш ❤
Има оплаквания във фейсбук групата че приложението на Каролайн е само за телефон, може ли някой да даде инфо моля.
И аз съм рожденничка в събота и ще сме в Гърция, затова още не съм се включила да пробвам приложението.
Аз така и не намерих как да го пусна на телевизора. Мъчих от няколко места, но не успях. С айфон съм , ако има значение. Ако някой може да помогне ще съм много благодарна.
Вече три тренировки съм направила и засега изводът ми е , че са много еднообразни и с повече повторения на едно и също упражнение. Сигурно си има обяснение, на да си призная не ми е много по вкуса. Особено тренировката от ден 2 рамене и трицепс, направо беше ужасна. Първо , че за трицепс упражненията бяха на 1/3 от упражненията за рамене и второ за рамо повтарящото се упражнение направо ми втръсна накрая. Знам, че е рано още , но на този етап да си призная Ендгейм ми харесва много повече. Ще направя пробните 14 дни и май ще се замисля за 1 година напред. При мен резултатите с Енгейм, Епик 3 и Айрън са страхотни, та определено бих въртяла и само тях, колкото е необходимо и да надграждам само с тежести и чистота на изпълнение. Но ще мисля де, не съм се отказала от приложението напълно.
Някой приготвял ли е от нейните рецепти??
Виж целия пост
# 403
Много ти благодаря Ани.
Виж целия пост
# 404
DivaOrhideq, да ти е честит.Много здраве и щастие му пожелавам.
Днес няма да тренирам, имахме лоша нощ с малката ми дъщеря, но това е положението.На приливи и отливи сме.
Искам да се затопля за да започна да тичам, обожавам да тичам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия