Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

Публикувана: 8 фев. 2023, 11:56 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2025, 14:46 ч.

52 186
760

Не се сърди, човече - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тибетските упражнения и какви са ползите от тях?
Какви са ползите от практикуването на йога?
Как правилната стойка и модификациите на позите могат да подобрят йога практиката?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тибетските упражнения и какви са ползите от тях?
  
  Тибетските упражнения, известни също като тибетска гимнастика или TIBETAN POWER YOGA, включват дишане и движения. Те се славят със своите релаксиращи и тонизиращи ефекти. Тези упражнения могат да помогнат при болки в кръста, подобряват гъвкавостта и силата на мускулите, и са полезни за цялостното здраве и благополучие.
- Какви са ползите от практикуването на йога?
  
  Ползите от практикуването на йога включват повишена гъвкавост, сила и баланс, намален стрес, подобрено дишане, повишена концентрация и възможност за релаксация. Йогата също може да подобри физическото и психическото здраве.
- Как правилната стойка и модификациите на позите могат да подобрят йога практиката?
  
  Правилната стойка и модификациите на позите в йога са от решаващо значение, тъй като могат да предотвратят наранявания и да подобрят ефективността на упражненията. Модификациите позволяват на практикуващите да се адаптират към своите възможности и да извлекат максимална полза от своята практика.
- Какви са ползите от медитацията с гонг?
- Какви са ползите от изучаването на йога в студио с инструктор?

JACKLIN*

Ентусиаст

# 690 27 май 2025, 11:57 ч.

Аз ревах, беше ми адски гадно, некомфортно, не мога да го обясня.
За сега не съм готова.

Виж целия пост

monii

Новак

# 691 27 май 2025, 12:13 ч.

Благодаря на всички!
Бях решила да пробвам, но се отказвам...

Виж целия пост

pep_si

# 692 27 май 2025, 14:12 ч.

Не съм посещавала кундалини йога.
Докато бях във форма предпочитах по - динамични стилове. Осем години съм посещавала занимания по ащанга и виняса флоу. На Ин йога съм ходила веднъж - не беше моето в никакъв случай.
Последните няколко години само на въздушна йога мога да ходя. За мен е приятен заместител на йога на земя.

Виж целия пост

Casual

# 693 27 май 2025, 18:40 ч.

Сетих се относно Кундалини практиките, може и да е "въпрос" на школа. В БГ на които съм ходила инстукторите са сертифицирани във Франция. При "американските" въобще не са толкова интензивни.
Когато си в точната практика е много силно преживяване.
Наскоро бях на шаманско дишане ( така ли се казва на БГ не знам ) отначало се чудех как ще издържа, а към края беше супер. Същото важи и за холотропното.
Но въпреки това смятам, че се изисква голяма опитност в практиката особено с пранаяма преди да е пристъпи към Кундалини. Видеа в Ютуб също има много така че може да се пробва.

ТиЛи аз на принципа, че което не ни харесва и избягваме имаме нужда - упорито се пробвам Simple Smile

Като след случаите които ми стана лошо просто си казвам Ахимса и си почивам. Няма кой да ме задължи да го направя.
В Сантоша бяха поканили един учител от Швейцария - ми много ми допадна. Ако пак дойде и съм в София ще го посетя.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 694 27 май 2025, 18:52 ч.

Ще ви бъда благодарна за предложения за някакви йога ритрийти през Юли/Август в БГ. В тази тема имаше ако не се лъжа и споделено за Аюрведа диагностика + режим към (балнео)спа хотел - това или подобно също би могло да е вариант.

Виж целия пост

Casual

# 695 27 май 2025, 18:59 ч.

Агент ако видя нещо интересно ще ти пиша. За момента тези месеци не съм набелязала нищо.

Виж целия пост

Emsi696

# 696 28 май 2025, 01:11 ч.

Цитат на: Agent Provocateur в вт, 27 май 2025, 18:52

Ако искате вижте Нина Янева-тя е с Аюрведа. Аз съм била на нейните практики по йога преди години и се чувствах много добре. Но не съм запозната с Аюрведа.

Виж целия пост

anitaxx

# 697 28 май 2025, 13:03 ч.

Цитат на: Agent Provocateur в вт, 27 май 2025, 18:52

Аз се сещам само за йога и сърф на Лимнос от Сантоша йога, но май не се вписва в критериите. Аз също не съм ходила, но имма желание де.

Виж целия пост

dorita_

# 698 28 май 2025, 20:40 ч.

Цитат на: Agent Provocateur в вт, 27 май 2025, 18:52

Това е от студиото, което аз посещавам.

https://www.facebook.com/share/r/16E3NYjfYo/

На 7-10 юли те каним на йога ритрийт сред магията на Родопите - място, където природата лекува, дъхът се успокоява, а тялото и умът се презареждат...

Виж целия пост

sunny-n

# 699 3 юни 2025, 19:40 ч.

И аз идвам да предложа един ритрийт на Агент, но не отговаря на условието за период. Но пък ако някой друг търси за юни - https://www.yoga-hridaya.com/%D1%81%D1%8A%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B … Ld4gzT70Fvir91q3w. Не съм ходила на ритрийт с клуба, но преди години посещавах редовно практиките с Люба и Мария и научих много от тях.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 700 3 юни 2025, 19:44 ч.

О, много ви благодаря!! Като/ако стигна до купуване на билети за БГ това лято ще си опитам да ги съгласувам (макар, че е по-добра идея още тези дни да ги рисърчна, че ще се окажа, че си правя сметките без майстора)

Виж целия пост

Casual

# 701 3 юни 2025, 20:20 ч.

Агентче ти какъв стил йога практикуваш / или се интересуваш ?

Преди няколко дни посетих две различни събития ( не йога точно ) , като се има предвид че преди доста години съм ходила при същата преподавателка на хатха ... голямо разочарование. Излезнах дори напрегната. Съжалих че въпреки преценката си от първото , отидох и на второто.
Надявам се за следвщото съм "проучила" преподавателката и впечатлението ми от соц.мрежи да не ме е подлъгало.

Агентче Аюрведа предлагаха някъде в Пирин - Банско/Разлог - пакети по няколко дена. С индийски доктори и терапевтки. Имам близка която ходеше редовно и беше много доволна.

Виж целия пост

TuЛи

Потребител

# 702 3 юни 2025, 20:36 ч.

От аюрведа ритрити около Банско/ Разлог, както и в Родопите и аз се интересувам, подобно инфо и на мен би ми било полезно. ☺
За съжаление, датите от посочените линкове не ме устройват. 😕

Гледам един сериал, в който след като на главния герой му раздвижиха кундалини енергията, стана тя, каквато стана. 🤭

Виж целия пост

Casual

# 703 3 юни 2025, 22:00 ч.

Ето Аюрведа Банско

Да ви попитам участниците в темата - какво разбирате под името ритрийт ?
И какво ви се иска да получите от него ?

Скрит текст:

Защото аз сега се замислих това на което аз съм била е по-скоро на пътувания с група и са ни водили йога.
А на мен ми се ходи някъде където има да се задълбочи познанието/практиката така леко с "лечебен" ефект също

Виж целия пост

sunny-n

# 704 3 юни 2025, 23:47 ч.

Ами аз не съм ходила до сега, но си го представям точно така, като почивка с йога практики. Един вид релакс, откъсване от ежедневието. Не знам дали е възможно задълбочаване, при положение че не се знае какви хора ще присъстват. Може някой хал хабер да си няма от йога, ама да се запише на ритрийта и друг, който практикува редовно йога и очаква по-задълбочена практика там. Е ми няма как да стане. Рак казвам, не съм била, просто си разсъждавам...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 4

10 342
161

Спортуващи

Ясновидки/ врачки - Тема 45

89 472
885

Предсказания и паранормално

Ден за прости въглехидрати от 90 дневната диета

Диети и отслабване