Разделно Хранене- 4 част

  • 24 025
  • 289
# 90
какво говорите!
на това му казвате богато хранене 7ч.  1чаша кисело млако+ 1 киви
10 ч. 1порция сирене във фолио (рецептата я взех от тук)
13ч. зеленчукова супа+ малко зелева салата
14.30 1 банан+1 ябълка
...

ами аз тогава няма да казвам какво ядох още вчера, защото ме е срам... и за десерт изядох парче черен шоколад
добре де, нали в разделното хранене може да се яде повечко, или аз не съм си научила уроците?


днес съм на лимонена вода, кафе с кафява захар, прясно зеле със сирене.
засега.
Виж целия пост
# 91
привет на нашата не/разделна група!!! Hug
хара, и аз предпочитам разделното хранене заради неограничеността на порциите /и защото кърмя де, иначе най-безотказно отслабвам с 2 разтоварващи дни седмично, но сега - няма как  Rolling Eyes/ Все пак не е хубаво да се преяжда /аз току що май това направих.../
Снежи, днес аз хапвах
закуска - портокал /Калида, аз по принцип сутрин так аили иначе не обичам да закусвам... а ако хапвах преди, то това обикновено беше корнфлейкс - недопустим за РХ/
чай /ками, днес в твоя чест пропуснах кафето  Wink/
в 11ч изядох 2 банана
в 12ч 1 препечена филийка с масло
в 15.30 - печена тиква
в 17.30 - 2диетични сухара с маслинна паста и лютеница
чай
20.00 зелена салата с авокадо
вечеря и сега внимание - 21.00 - заек /днес си го купих от Била/със зеленчуци, гъби /сготвени с бяло вино и масло/ и 1 чаша червено винце.
Лилиет, поздравявам те за спортуването. Ще взема да се вдъхновя покрай теб и аз да пробвам... но синът ми почти не спи през деня /не и за повече от 30 мин, а аз имам тооооолкова други задачи да върша през това време.../

Аз май съм свалила около 200 гр  Wink за последните 3 дни, въпреки прегрешенията... За мен е важно докато кърмя и не слабея с големи темпове поне да си върна здравословните навици в храненето, пък после съм сигурна, че много  бързо ще сваля!

п.с. забравих да попитам - гледам масово похапвате киви с кис.мляко. Аз знам, че плодовете се консумират самостоятелно...  newsm78 Кивито изключение ли е?
Виж целия пост
# 92
здравейте и от мен най после да седна пред компа Crazy бблагодаря за посрешането Hug да се отчета и аз за днес ,хапнах 3 портокала 2 ябълки и 1 банан,тъкмо мислех да питам ама видях че  irinii значи може Laughing а забравих да ви кажа че пия и калорекс кла ,това ми е втора опаковка ,ама аз толкова много хапчета съм пила че вече незнам от кой има ефект,но за сега съм доволна от тези  Heart Eyes
Виж целия пост
# 93
...а като ми понамалее кърмата...мога ли да пийвам БОЗА ...
Лилиет, в името на кърменето всичко е възможно, в разумни граници. А в такива случай защо не хапваш повече овесени ядки, засилва кърмата?! Как станаха гъбите с кашкавала?
Иринии, поздравления за чаеното предпочитание, Ками заслужаваш поздравления за примера. Дано Ти хареса. А какъв чай предпочиташ, зеления измежду фаворитите ли Ти е, защото на мен ми е любим? А колкото до киселото мляко, аз го хапвам след плодовата салата следобяд. А Спас не губи много време в сън- бърза да открива света, а?!
Монда, а ти с Твоето сгъстено ежедневие, как се справяш с всичко че и хран. режим успяваш да си налагаш? Вероятно си много организирана жена. Как отреагираш на всекидневният стрес на който си подложена, в тез моменти е най- трудно да се въздържиш от сладко изкушение?
Хара, и какво беше продължението след зелето със сирене?
Алексче, май Аля излезе най- вирусоиздръжлива във вашето сем- во? Започнали отново певческите и спортни тренировки русокосата Ти Тинейджърка? И кажи кога пийваше вино, Ти писа че си му любител особено пред камината, но забравих кога след вечеря ли, изчакваше ли някакво време след храненето?
...но утре ще го направя...
Юзерче, доволна ли си от резултата?
Снежи съни, да ти кажа и аз мойто меню: вода, 1л. мед, зелен чай с джинджър, след това закуска/ банан с ябълка/; вода; обяд/ салата, тиква/; чай; следоб. закуска/ плодове и кис. мляко/; вечеря/ вероятно салата и риба на скара/Туйсти, нямам си никаква представа какви са тез хапчета, за какво ги пиеш?
Исайкова, къде се загуби, виж какъв хубав стимул даде на другите?!
ДидиП, как сте днес с двете кукли? Сигурно от търчане по тях сили не Ти остават за степера?

Момичета, а като си казваме дневните храни, да казваме и по колко вода пиеме, водата е важна не само че пречиства но и създава усещане за ситост, искате ли?
Виж целия пост
# 94
Добре де всички казваме че не се яде до обяд, ами сега нека всеки да каже какво е обяд за него- един става в 4 сутрин кога ще му дойде неговия обяд, друг става в 10.00 сутрин неговия обяд ще е след 2 часа и ще е по-на далавера Laughing. Водата в това „разделение” е голям проблем, не мога да се наливам и тва е ако ще и 5 кутии шоколадови бонбони да изям, в насред лято в най-голямата жега. Sad Има ли някой тоя проблем и как се преборва. Също искам да ви попитам сиренете ядете ли и с какво го комбинирате. newsm78 Благодаря ви.
Виж целия пост
# 95
...нека всеки да каже какво е обяд за него...
vici75, добре дошла сред нас, "съседке". Аз мога да Ти кажа моят режим сутрин как е, въпреки че сигурно ще съм досадна за другите Момичета. Сутрин за мен е около 6.30 и започвам с около 400гр вода, след това 1с.л. мед, след това зелен чай с джинджър и към 9.30- 10ч закусваме с Дана. Обяда ми е 12.30-13.00ч. А за водата, наистина в началото е трудно да си внушиш че е добре да се пие повече, но ако вярваш в това става. В момента когато инстинктивно посягаш към шоколада или сладкиша, ориентирай ръката си към шишето с вода. В началото е трудно да си внушиш че предпочиташ обикн. вода пред сока, кафето или газ. напитка но с упорство става, а и след това резултатите не закъсняват. А колкото до сиренето, комбинирам със зеленчуци. Успех Ти желая!
Виж целия пост
# 96
Добро утро на всички ! Снежи, житото си го приготвям с мед и орехи ,то не е точно ашуре, но прилича. Калида ,надявам се вирусът да подмине Аличка ,тренировките тя не ги е спряла, а пеенето -започнаха във вторник /там имаше ваканция/. Най- после пристигна подаръка и   Grinning.Тенис ракетата е страхотна, моделът, с който Агаси игра последно. Аля е във възторг и каза ,че сякяш за нея е правена ,много и пасна. Чакането си заслужаваше  Naughty. Да ви кажа и моето вчерашно меню: сутринта- плодове и моето любимо кафенце/ при мен то е като ритуал /,на обяд- салата от домати и краставици и пил. месо, след обяд -пак плодове и вечерятя беше картофи на фурна и салата от ряпа и моркови. Вода пия сутрин след кафето и между храненията. За сладкишите мога да кажа, че от време на време си хапвам, но на гладничък стомах. А да не забравя, Снежи, това ашуре го приготвям ,ако съм решила да си прочиствам организма, така че то ми е основна храна .Винце не съм пила от Нова година ,защото съм на лекарства ,но по принцип го пия малко след вечеря. Тази година си приготвихме сами наше вино и се очертава да стане страхотно .Желая ви прекрасен и успешен ден. Целувки. Чао .  Hug
Виж целия пост
# 97
Добро утро разделти мамчета!
След горе долу 2 месеца на РХ съм -5кг.Мисля че е добре като се има впредвид ,че около Коледа и Нова година/което прави около 10 дни Embarassed/съм се хранила неразделно и си похапвах доста сладки неща,а и в началото като започнах правех доста грешни комбинации от незнание.Но от друга страна като съпоставя резултатите си с тези на Ками и Исайкова ми се виждат малко.До лятото има още време така,че горе главата.Що се отнася до водата в началото и аз не можех да пия в големи количества,а сега спокоино пия по 2 л. на ден м/у храненията.Безалкохолно  и сладки сокове не пия,позволявам си по 2 кафета на ден/едно сутрин и едно следобяд/ и зелен чай.За мен деня започва в 7,00 с кафе и вода после около 9,00 ч. закуска,в 12,00 обяд,в 16,00 следобедна закуска и в 18,00 вечеря.С това вечеряне толкоз рано в повечето случаи  си лягам гладна .  #Cussing out
Виж целия пост
# 98
ЗДравейте момичета  bouquetаз със водата съм от моного години на ти .Зимата пия по 2-3л дневно.А елата ме вижте лятото стигам до 5л.Колегите ми се чудят как испивам толкова вода.но доста често посештавам00.Днес все още нищо не съм хапвала но смятам за обяд да хапна ашуре а за вечеря ще хапна зеленцето киселото със ориз.Но ако преглъднея си слагам една издълбана ябълка със малко мед и канела във микровълновата и я запичам-става супер Peace
Виж целия пост
# 99
Здравейте,тук съм Laughing
Аз все още не мога да привикна към водата,с 300 зора изпивам 500мл.едно малко шишенце.Май трябва да си поставям за цел две поне...
vici75,сутрин ставам към 9:30...Почвам с фреш от портокал и грейпфрут,и май само това е до обяд.Обяда е към 1:30.
Събота и неделя спя до 12:30..,но не пропускам задължителния си фреш Wink

USER 1 ,как малко-резултата ти е перфектен.И то само за 2 месеца.
При мене мина повечко време,но от време на време и най вече по празниците си позволявам и неразделни моменти.Но хляба определено съм го отказала.Някой беше ме попитал какъв ми е бил режима...Разделно+спорт.И когато спортувах определено килограмите си отиваха по-бързо.Калида ме накара да се засрамя,защото от месец поне спорт не съм захващала.Пих и златно чудо-но съчетано с всичко останало-не разбрах дали е допринесло и то...

Калида
-да,определено се чувствам по-добре.Изследванията са ми хубави.Гастрита и колита не са се обаждали оттогава.За това съм препоръчвала на всеки този начин на хранене,ако има проблем със стомаха...Макар че в книгата бяха написали-че хора,които имат проблеми с бъбреци и гастрит да се обърнат първо към лекаря,преди да се заемат с разделно хранене,което малко да си призная ме притесни... Thinking
Виж целия пост
# 100
Добър ден момичета..
...5-ти  ден съм на разделно хранене +спорт + самомасажи с разлини мазила и вече съм 2кг. по-малко...но не бързам да се радвам, тъй като в началото всеки има по 2-3 плаващи килограми...а и на фона на 20те...са си нищо
...Но какво забелязвам....покрай мама и бебка си оправи коремчето...преди се изхождаше по 1 път на ден, а сега 2-3 пъти
Колкото до водата не ми е проблем стигам до окло 3 литра на ден...Какъв е този чай, който пиете - зелен с джиндър? Ще потърся днес...

Калида гъбките станаха страхотни, а днес си направих картофената супа с крутони ....мммм...много беше вкусна ....поздрави за рецептата на...ДидиП Simple Smile... А и овесените ядки са идея...аз често си правя, но ги варя с сушени плодове един път с ананас, друг път с кайсии и стафиди - може ли такава комбинация???  Сега ще погледна отново рецептите за нещо интересно....

Ирини по табличката, която се предлага тук пише че може сладки или кисели плодове + кисело мляко, (кивито е сладък плод), пък и Калида е написала че хапва следобяд плодове с кисело мляко....

Имам един проблем, че не мога да спра да пия кафето  с прясно мляко, тъй като съм си внушила че ми действа диуретично....вие чисто ли го пиете ...може би със сметана?? Ще взема да му намеря някой заместител (зелен чай, който ще купя днес с една очистителна програма с клизми, с която навремето си оправих колита, а и слабеенето става по-бързо..ама е голяма занимавка) ...

 
 
Виж целия пост
# 101
  Здравейте,мили разделни момичета HugПриветствам и новодошлите и им пожелавам приятни моменти с нас и успешни резултати Hug
  Аз се позагубих,защото имах усложнения с операцията и се наложи ревизия на секциото CryСега,ден през ден съм в болницата и се надявам скоро всички неприятности около раждането да останат зад гърба ми Praynig,за да мога да се наслаждавам пълноценно на майчинството Heart EyesПокрай всички болежки,рязко ми намаля кърмата и вече сме на смесено хранене CryИначе,София е добре-хапва вече през 3.5-4.00ч.,спи,пълни памперсите-не мога да се оплача от детенцето WinkЛошото е,че аз не мога да я взимам на ръце и все още не сме излизали на разходки,а само на терасата я извеждам ConfusedДано скоро всичко отмине....
  Целувки на всички Heart EyesДо скоро Hug
Виж целия пост
# 102
Здравейте,разделни момичета  Joy!
Искам да ви питам някои неща!Ние с мъжа ми сме от 4 дена на РХ,дори вече сготвих 3 от вашите рецепти(мога да кажа,че картофите по индийски са вълшебни,ммм...,пояхме ги с бяло винце,дано не е забранено  Embarassed)
Та значи.Първо,откакто се храня така,всеки път след ядене червата ми адски къркорят,чувствам нещо като болка в стомаха  Sad  Дали се настройва за промяната  Thinking
После,въпросче за алкохола.Значи,да спра да пия напълно си е абсолютно невъзможно  Crazy,големи сме тертиплии в нашето семейство и обожаваме маси,веселби и т.н.Така че споделете какво и как може и много ли е лошо да пиеш по една ракия вечер  Party
Фатално и е да ям мюсли с мляко и понякога парченце шоколад?Ами това е за сега от мен,признах си всички грехове  Embarassed  Joy
Никой не ми отговори  smile3518
Виж целия пост
# 103
аз със моят мъж почти всяка вечер си пийвам едно малко уиски или винце.За мен не е чак толкова фатално.А за мюслито-само със вода.  bouquet
Виж целия пост
# 104
Софи,дано всички болежки отшумят в най -скоро време ,та да можеш пълноценно да се радваш на майчинството  Grinning. Леи, възможно е това да е причината да чувстваш дискомфорт, особено ако преди си се хранела много по -различно .Намали подправките, те дразнят стомаха и опитай няколко дена да си готвиш на пара ,при мен действа успокоявящо. За алкохола мога да повторя ,че понякога пия червено вино малко след вечеря ,но твърд алкохол не обичам и не зная дали пречи, но е доста калоричен, парчето шоколад си хапвай на празен стомахи не яж друго известно време .Лилиет ,доколкото зная киселото мляко се яде само с кисели плодове или самостоятелно ,аз понякога си слагам мед, не е много добра комбинация, но ми харесва и заменям сладкишите с нея .Кафето го пия чисто, без захар и сметана, горчиво, но пия 1, най -много 2 кафета на ден .Опитах да го заместя с чай, но...  не е същото, а и на мен не ми пречи .Снежи ,ще опитам твоята рецепта с ябълката ,аз много обичам канела. Исайкова ,не зная дали вреди на стомашни проблеми нова РХ, но аз се чувствам по добре ,отколкото когато пиех лекарства. USER, как малко бе, 5 кг са това ,поздравления    bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия