Режим на Пиер Дюкан - 7 част

Публикувана: 5 ян. 2007, 20:01 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2007, 10:12 ч.

21 689
387

камъче

# 255 16 ян. 2007, 09:50 ч.

Добро утро, красавици!

Веси, ами оправиха ми асансьора, имак си бях взела билет за Варна.
Роси, тая, същата херинга е като мозък панрана, ама нали не може за нас... Пробвах веднъж да я панирам в трици, вместо в брашно - не ми допадна.
Остава ми още едно кило да се върна на постигнатото от преди празниците. Напоследък все на мазничък Дюкан го докарвам....
Лек ден на всички! Hug

Hug

Виж целия пост

L

# 256 16 ян. 2007, 09:57 ч.

Добро утро момичета. Hug

Hug

Аз пържоли в плик не съм си готвила.Пилешките пържоли първо ги подправям с джинджифил,малко сол,къри,черен пипер и чесън.Оставям ги така да престоят малко или цял един ден ,според времето ,което разполагам.После ги пека или на тефлоновия тиган,без мазниниа или на скарата.За да не стават много сухи ,не трябва да се препичат много.Иначе в плик правя цяло пиле,пак така го подправям и го пъхам вътре и то си пуска соковете и става супер. Peace

Peace

Аз често си хапвам рибка.Задължително гледам вседмицата поне веднъж да е ,а някой път се случва и по два пъти дори.любима ми е бялата риба и пъстървата.Не отказвам и на скумрийка на скара.(щото те моите мъже предпочитат предимно скумрия) Mr. Green

Mr. Green

Ирка,успех ти желая и този път без залитане в страни! newsm10

newsm10

Силно се надявам в края на седмицата да местя вече лентата love001

love001

П.С.Танче,по-добре по-мазен Дюкан отоколкото по -овъглехидратен-мое мнение newsm10

newsm10

Виж целия пост

камъче

# 257 16 ян. 2007, 10:11 ч.

Лу, що е то въглехидрати има ли то почва у нас? newsm78

newsm78

Аз не знам, не съм го и помирисвала даже Naughty

Naughty

Стегнах се малко, това да дебелееш си е голяма депресия. Аз даже се чудя, като съм дебеляла досега, как не съм полудяла. Сега едни 3-4 кила щяха да ме доведат до самоубийство! newsm09

newsm09

Виж целия пост

D

# 258 16 ян. 2007, 11:15 ч.

tanita_ko , не говори за самоубийства, че и аз съм на ръба! #2gunfire

#2gunfire

#2gunfire

#2gunfire

Виж целия пост

G

# 259 16 ян. 2007, 11:19 ч.

Здравейте как сте ? Party

Party

Аз май след изпита ще почна японското си чудо че с него свалям по-бързо килограми и после ще се прехвърля при вас за да ги задържа и да започна изцяло Дюканския режим

Виж целия пост

камъче

# 260 16 ян. 2007, 11:22 ч.

Вече няма страшно, Деси! Минах критичния период, разбира се и с ваша помощ! Даже поука си изведох - не съм готова още да съм слаба. Когато си кажа, че днес ще прегреша (празник, примерно) - нямам спирачка, не е само да опитам - преяждам със забраненото! Имам доста още да се уча и да си калявам волята!

Виж целия пост

P

Новак

# 261 16 ян. 2007, 11:26 ч.

Искам вече и аз при вас Praynig

Praynig

От доста време ви чета, запалих се покрай Мира, купих си даже книгата и почти я изядох с кориците Joy

Joy

Трябва само да си повикам ВОЛЯТА и почвам с Протал-а Laughing

Laughing

Laughing

Laughing

Имам да свалям 7-8 кг. В момента съм 58кг., а се чувствам най- добре на 50кг. Ръста ми е 156см. и е разбираемо защо ми пречат тези кг. сега. С бремеността качих 12кг. и след раждането си ги свалих веднага. Обаче преди нея си бях качила тези 7-8 кг и сега не щат да се махат и това е #Cussing out

#Cussing out

А може и от ЕГН-то да е....
Та, викам да се пробвам с Дюкан и неговия Протал Rolling Eyes

Rolling Eyes

Имам и въпроси към ветеранките?
Колко да ми е ударния период - 2 или 3 дни? И след него колко дни със зеленчуци? В книгата пише за под 10кг. - 2 дни, но на мен нещо ми малеят newsm78

newsm78

Аз мисля 3дни протеинови и 7 дни смесени?
Вие как ще ме посъветвате? Както кажете, така ще почна.

Виж целия пост

камъче

# 262 16 ян. 2007, 11:36 ч.

pimpa, wavey

wavey

!

Да направим първо уточнение, че не си бременна, кърмеща или съвсем скоро ( преди 4-5 мес) раждала!
Моят съвет е за 3 ударни дни и после 4 смесени! Това е (Асса, bouquet

bouquet

), за да затвориш цикъла в една седмица. Например в понеделник, вторник и сряда си на чисти протеини и после до края на седмицата - протеин + зеленчук! По-лесно е за помнене и спазване. Ако искаш да става по-бавно и умерено (по-лесно ще ги задържиш после) - 3 ударен и после 2/5 докато постигнеш целта (пак е точно седмица). Пий много вода, това не е пожелание или съвет - това е задължително за Дюкан!

Виж целия пост

P

Новак

# 263 16 ян. 2007, 11:53 ч.

Е, не съм бременна, докторите се постараха никога повече да нямам деца Embarassed

Embarassed

И цикъл нямам, та няма за какво да се оправдавам, че ми се лапа сладко предменструално Laughing

Laughing

Heart Eyes

От подписа ми е видно кога за последно съм раждала и въпреки вскички мои усилия не можах да сваля проклетите 8кг. през тези 2год.
Водата си я пия и сега без проблеми, но немога повече от 2 литра, ще се пръсна. А и в книгата четох, че не е желателно повече от 1,5- 2л. да пият хора с ниско кръвно (моето е такова), за да не им стане зле.
Значи от следващия понеделник съм плътно при вас Stop

Stop

Тъкмо ще ми дойде волята, а и ще си накупя нужните неща за тъпкане Joy

Joy

Виж целия пост

Р

# 264 16 ян. 2007, 14:03 ч.

Pimpa добре си дошла при нас. Хващай се в ръце и започвай от понеделник. Аз удърния го направих 10 дни, но определено ми беше тежко. Сега карам 3 протеини и 4 протеини+зеленчуци. Така събота и неделя, когато къщата е пълна ми е по-леко.
Сега започвам с водата, че пак изостанах и ви пожелавам лек ден.

Виж целия пост

L

# 265 16 ян. 2007, 14:14 ч.

Аааааааааа,без тия . smile3505

smile3505

За никави депресии и самоубийства не искам да чувам. smile3513

smile3513

Ние за какво сме тук?!Деска, стягай редиците! newsm51

newsm51

Танче, явно буквално си ме разбрала ,в нашия режим ,да ,няма въглехидрати ,ама то това не значи ,че някой не стъпва понякога накриво в различни изблици на слабост и не прегрешава с нещо от този вид. smile3521

smile3521

В този смисъл го казвам ,по-добре по-мазничко. smile3503

smile3503

.

Виж целия пост

# 266 16 ян. 2007, 14:37 ч.

Здравейте Дюканчета.
Марго много ми е драго да те видя в тази темичка и ти пожелавам бързо да ги разкараш тези килца,като те познавам темата ще стане още по забавна.
За режима аз пък ти предлагам да започнеш с 5/5 и после да продължиш с 3/4 така ми се струва ще влезнеш по лесно в ритъм.
Хей тея дето ще се трепат за едни килограми вземете се в ръце де какви са тея приказки,ще кажете си правите нещо лошо като се мъчите да разкарате кг.
LUZORO,хайде намаляй кг,поне аз като съм нагоре на вас да се радвам.
За мен няма да пиша че ако ме видите какво тъпча ще ме изгоните от темата добре че още няма сериозни поражения.

Виж целия пост

L

# 267 16 ян. 2007, 14:53 ч.

Днес сте по-активни мацки-браво newsm10

newsm10

.Добре дошла на Пимпа.Аз горе долу имах ,колкото теб за сваляне ,не знам твоята възраст,но аз не съм първа младост .Свалих почти осем(за момента твърдо7кг,осмия докрая на тази седмица сигурно и той ще си иде.)Това за 2.5месеца,с малки отклонения около празниците.Аз прилагах схемата 5протеини-5смесен.Значи за волята какво да ви кажа ... newsm78

newsm78

това е основното,без нея сме за никъде.Дори и когато съм правила крачка в страни от режима ,с пълното съзнание и намерение ,че ще си угодя на душата с нещо вкусничко -винаги съм имала едно наум.Например ,че ще наруша един ден само ,или едно хранене,т.е.всичко се е свеждало до някакво планиране.В противен случай има опасност да настъпи яко отпускане и това ,за което говорите е активиране на неспасяем и неконтролируем апетит с евентуална депресия и т.н..За съжаление всичко се свежда до този психотренинг. Всичко това съм го изпитвала и аз на собствения си гръб за жалост.Никой не се ражда обучен. smile3521

smile3521

smile3503

Виж целия пост

L

# 268 16 ян. 2007, 15:27 ч.

Mире,появи се най-сетне! Hug

Hug

Какво прави твоето второ сърчице в теб,предполагам там нямаш притеснения вече! newsm51

newsm51

Не знам дали съм го споменавала тук ,но аз не бързам да сваля всичките тези кг ,които съм си поставила в началотоДо момента съм свалила,основните7-8които мен ме притесняваха след спиране на цигарите.Когато започнах режима си поставих за цел да смъкна 10 кг от пуста женска суета.Винаги за мен е било по-важно колко см ще са обиколкити и колко % ще са мазнинките в тялото.За сега тези два параметъра също ме удовлетворяват -загубата на обиколки е -5см ,а мазнинките стопих от24.6% на 22%.Вкрая на седмицата ,ако падна под 64кг ще местя лентата(сега държа на 64.300) smile3523

smile3523

Гладнесче,ти що ще мъчиш душицата с туй японско чудо.? newsm78

newsm78

#Crazy

Ти си знаеш, ама да не се умориш от глад,че после при нас бавно да тръгнат нещата надолу? newsm12newsm78 Animal Snail

Animal Snail

Виж целия пост

G

# 269 16 ян. 2007, 17:53 ч.

Цитат

Гладнесче,ти що ще мъчиш душицата с туй японско чудо.? newsm78

newsm78

#Crazy

Ти си знаеш, ама да не се умориш от глад,че после при нас бавно да тръгнат нещата надолу? newsm12newsm78 Animal Snail

Animal Snail

Ами добре ми понася японското чудо не изпитвам глад когато съм на нея да се надяваме да не попречи на режима после

Виж целия пост

Препоръчани теми

Поддържане на килограми

805
25

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

1 319
38

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 327
659

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.