Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

Публикувана: 7 юли 2023, 13:27 ч.
Последно мнение: 19 юли 2023, 23:26 ч.

14 895
745

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-ефективните методи за отблъскване на комари?
Как могат да се използват замразени настъргани тиквички и какви са вариантите за приготвяне?
Какви са препоръките за контролиране на холестерола? Какви са методите за предотвратяване на висок холестерол?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-ефективните методи за отблъскване на комари?
  
  Най-ефективните методи за отблъскване на комари включват използването на машинки с таблетки, спирали или свещи, прилагане на репеленти като DEET или масло от лимонов евкалипт и носене на гривни с масло от цитронела. Освен това ултразвуковите устройства и машините за отблъскване на комари могат да бъдат ефективни. Важно е да се предприемат мерки за предпазване, особено при престой на открито.
- Как могат да се използват замразени настъргани тиквички и какви са вариантите за приготвяне?
  
  Замразените настъргани тиквички могат да се използват в ястия като запеканки, омлети, кюфтета или супи. Те могат също така да се използват като заместител на картофи в мусака и могат да бъдат направени на кюфтета, замразени и размразени за консумация.
- Какви са препоръките за контролиране на холестерола? Какви са методите за предотвратяване на висок холестерол?
  
  За контролиране на холестерола е важно да се съсредоточите върху балансирана диета, богата на нискомаслени храни и богати на фибри, като същевременно ограничавате приема на холестерол и транс-мазнини. Редовната физическа активност и поддържането на здравословен начин на живот също са от решаващо значение за контролиране на нивата на холестерола. За предотвратяване на висок холестерол е важно да се поддържа здравословен начин на живот, включително редовни упражнения, балансирана диета, избягване на тютюнопушене и умерена консумация на алкохол. Освен това трябва да се избягва консумацията на храни с високо съдържание на нездравословни мазнини.
- Как се приема чия?
- Кои храни повишават нивата на холестерола?

# 90 9 юли 2023, 09:51 ч.

Елора, в магазина на Ракево нямат сирене на Елби, така ми каза жената, нооо си купих друго, овче, да пробвам.

Някой питаше за инулин по-назад - моят е ето този на Now, извлечен е от органично синьо агаве, поръчвам го от iHerb. По предписание се приема по 1-3 пъти х 1 ч.л. дневно, но аз гледам по по-малко да взимам, напр. около 1/4 ч.л. за целия ден. Но в дни, когато си позволявам диня да ям, съвсем го намалявам. Динята ми действа доста добре на перисталтиката, и откакто открих, че не ми вдига много КЗ, я употребявам по-често, но все пак внимателно.

И ние напоследък ходим много в планината, поне на Витоша има доста разнообразни маршрути - и по-дълги, и по-кратки, по-тежки, леки, на открито, в гората, всякакви. Преди години виждах предимно възрастни хора по пътеките, а сега ми прави впечатление, че има доста млади, в отлична спортна форма, със съответното облекло за фитнес. Ползват планината за кардио, виждала съм и хора, които тичат нагоре или надолу по наклона и всичко това се случва на прекрасен планиниски въздух и заобиколени от природа, гора. Flowers Deciduous Tree

Днес ще взема каймица за кюфтаци, на фурната, че слагам повечко, да има. В еър фрайера ще положа зеленчуците, че досега не съм пробвала там да ги правя. Ще потърся аспержи в Лидл, там имаше скоро, и тиквички също - нещо зелено.

Tays, като гледам напоследък какви храни приготвяш и снимаш, мисля, че скоро ще имаш движение надолу във всичко - и кг, и КЗ, и холестерол Kissing Heart

Доп.: органично био агаве Trollface