Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 70

Имах предвид, че освен четене, си трябва и мислене, и отсяване на информацията, а и изследвания (което може да се изследва).🙂
Аз съм "само" с хипо.

Мануна, мисля че аз бях със съвета за панировката. Аз също от някъде го видях де, не е моя идеята.
Какво панира, в крайна сметка? Да покажеш снимки ако правиш пак, наистина става много добре.
По принцип носи и кокосово брашно в панировката, ако не те бърка да има и лека миризма на кокос. С него и още малко по-хрупкаво би станало ама с такъв аромат просто не е моето.

Който има дефицити - пие да навакса, после може и да не пие, а който няма, няма нужда и да пие.
Много са условията и ако че диетата има голямо значение, не е единствен фактор за съжаление. Особено като си изпаднал от класацията и си с дефицити, понякога големи.
Аз пия само Д и омега 3 в момента.

И аз пия само Д и омега. Даже витамин Д съм го спряла сега, защото след две седмици мисля да го проверявам. Бързо го вдигам аз.

От малко обичам да взимам рибено масло. Затова сега взимам Омега 3 като бонбони.

Благодаря още веднъж, кашкавалче правих, всички вкъщи го харесаха. За шницел ми е много топло да правя за сега. С кокоса ще пробвам със сигурност, аз може и да не го харесам толкова, но мъжа ми със сигурност, то даже това брашно той го е купувал.

Наскоро правих шницелите на Ерменкова,станаха вкусни.

Каква е рецептата?

Месото се начуква добре,поръсва се с малко сол и черен пипер,топи се в разбито яйце,овалва се в смес от пармезан и бадемово брашно.Слагат се в незалепваща тавичка или на хартия.Пекат се в загрята фурна на 200’С до готовност.Върху всеки шницел се слага бучка масло.

Еййй, бодна ме право в сърчицето И аз те обичам!
ПЛЬОС! БАЙ ШАРПЪР ИДЕ ДА ВИ ИЗПЛЮЩИ
Тук съм пиленца инсулинови, ама много бач тази седмица, взимат ми тока отвсякъде. Пък и общо взето напоследък само оспамвам темата, та малко да си починете от моите глупости. За добавки видях, че сте писали. Елорче, единствената ми молба към теб е да пиеш редовно и да не забравяш пробиотиците. Наистина сериозно. Поне до края на годината. Не са скъпи, така че това го изключвам като причина. Само да не ги забравяш, за да може един ден червата ти да са населени с полезни бактерии и да заработят нормално. Аз го пия вече седмица. За момента нищо не мога да кажа, забелязах само, че откакто го пия нямам къркорения. Преди често имах такива и ме успокояваше разтворимата мастиха. Не искам да я пия често, поради съдържанието на стевия в нея. Та с пробиотика сега нямам такива неразположения. Занапред трябва да става все по-добре, като се натрупа в организма. Ще пия дълго и аз, минимум 3 месеца.
Омегата по закона на Мърфи ще ми дойде другата седмица, когато няма да съм тук. Тайничко с надявах до петък да дойде, ама няма да ме огрее. Живот и здраве като се върнем от морето, отивам да пускам изследванията, че 2 пъти отлагах. Истината е, че беше поради финансови причини, щото не са лев, два. А аз трябва да пускам ЩЖ пакет, железен панел пакет, захар, инсулин, витамин Б12 и Д, липиден профил. Имам записан час преди месец за ендокринолог. Часът ми е на 7-ми септември. Записах го тогава, да може да тече времето, че тя винаги е с пълен график за месец напред. С косата нямам промяна, продължава да капе много. И от шампоана зза сега няма ефект. Тя самата структура на косата ми се промени рязко и изведнъж. Стана като метла, пършива и суха. И пада.
И накрая да ви споделя каква "кето баничка" си спретнах. Стана много хубава, на 90% като стандартна баница. Ще я правя често, защото е само с 4 съставки /яйца, сирене, желатин, масло/ и става за 30 минути.

Много добре изглежда наистина, интересно желатинът каква роля играе.
Аз нали съм на вълна желатин в кафето, (почти) всяка сутрин си слагам и си го разбивам на пяна. Дали правя така нещо - не знам, ама там за по-интересно Ако взема да се изпъна като 20 годишна, да знаете че ще да е от тоя колаген само
Дай по-подробна рецепта за тая баница когато имаш време, все някога ще се преместя и ще мога и аз да направя.

Натка, подобна баница съм си запазила от блога на Mywholesomelife.😉 Желатинът, освен че вдига белтъчините, влияе мисля и за въздушната структура, т.е. да е по-пухкава баницата. На омлет също може да се опече.🙂 Някои рецепти са без разбити белтъци, други са с разбити белтъци...
Шарпи замества тази седмица /доколкото помня/, та предположих, че просто няма време за писане. Нали и' предстои море.😃
Аз се върнах преди малко от разходка. После опъвам постелката за коремни преси, планк и упражнения...докато не ме е изненадал МЦ.😃

Ааа, дойде, ах тии.
Избяга вчера, усетихме. Гледай, една вечер не пишеш и хората разбират
Ще пия, как да не пия. След вечеря гълтам по едно. Не забравям, че нали ми е болна тема.
И твоите съм запазила. Аз вече бях купила друг вид и като че ли имат ефект. 
И инулина не спирам, защото той нали храни пробиотиците. Ама него го пия сутрин, така съм свикнала.
Иначе къркорене имам чат пат.

И книжката за чревцата чета. Много забавно четиво, много хубаво написана, радва ме. И нови неща научавам.
Чакам само и потребителката Диабетес да види няма ли още книжки да прати. Може и да е забравила.
Вчера на работа хапвам и чета книгата. Ама нали е особена тема, та по едно време ми стана странно да чета това и да ям, та смених книгата

Супер лесна е.
Разбиваш 4 яйца, в тях добавяш желатинът (1 пакетче 10 гр). После добавяш сиренето (около 200 гр) и накрая половин кафена чашка разтопено масло. Разбъркваш хубаво, слагаш в тавичка и печеш 20 мин. Желатинът е за пухкавост.

Лесно звучи наистина, то все едно омлет правиш. Представих си го и поръсено със сусам отгоре, че съм на сусамова вълна напоследък. Даже оня ден си взех и сусамово олио да си разнообразявам салатите от време на време.
Колко е голяма тавичката за това нещо и на каква температура го печеш? Представям си нещо сравнително малко и сигурно в еърфраера бих пробвала да го пека.