Край брега ме закачи, морски дар ми подари. ~бебеправене 420~

  • 34 074
  • 858
# 510
И аз като съм натоварена на работа и не мога да заспя взимам мента, глог и валериан. И в други стресови ситуации също. Успокоява ми сърчицето. 😌
Виж целия пост
# 511
Витамин Ц се приема сутрин или до 16ч следобяд. Аз лично пия на Джеймисън с удължено освобождаване, от Цетебе много ми се гади.
При тревожност най-добър ефект за момента има Леваксан(природен анксиолитик) и е регистриран като растителен лекарствен продукт, а не като хранителна добавка. Изписват го дори при хора с паник атаки. По-добре да се приема след храна.
Стискам палци темичката скоро да се напълни с хубави новини! ☺

Изследванията не показват да пречи да се взема по което и да е време, с изключение на хората на които предизвиква киселини.
Кой източник казва до 16ч?
Иначе ок, сутрин на гладно за всички водоразтворими е оптимума, но като дразнят стомаха, особено такъв тип киселина? Много по-адекватно е човек да не си дразни организма, когато реално ефектът не намаля чувствително заради взимане по друго време на деня.

А за кортизола впрочем дозата на ден е до 2000мг, само да знаете че се взима на 2-3 пъти, а дози над 1000мг може да предизвикат и по-често изхождане, тогава следва да се намали до недразнеща доза.
Виж целия пост
# 512
Витамин Ц може да наруши съня, за това е добре да се взима сутрин малко преди закуската. Поне аз така съм учила в университета и трябва да предавам тази информация на пациентите, които си го закупуват. Леваксан не сваля кръвното налягане. Може да се пие вечер преди лягане, като максималната продължителност на прием е 3 месеца. Не се приема едновременно с алкохол!

ПП Витамин Ц и 5000мг да се приемат наведнъж, няма да се усвоят и само ще се натоварят бъбреците. Най-добре да се приемат таблетки с удължено освобождаване или ампули 2-3 пъти на ден(както каза и АА ☺️), при повишени нужди, но не и преди лягане. Нещо много важно да допълня за разтворимия вит. Ц!!!!! След отваряне на флакончето, всеки ден се губят милиграми, като до края на опаковката концентрацията ще е спаднала поне с 50% и то при редовен прием.
Виж целия пост
# 513
За съня - при себе си усетих разлика и ми се подобри качеството на съня, когато приемах около 30 Мин преди лягане магнезиев бисглицинат 200 mg, а в по-стресовите периоди около предишната ми работа добавях и 50мг апигенин. Добавките ги взимах, защото бях слушала и гледала Andrew Huberman материали за това как да подобрим качеството на съня. Има доста добри съвети освен самите добавки за това - като напишеш в Гугъл toolkit for sleep  и името му излизат в самия му уебсайт ( не знам как да скрия линк, за да не е спам).
Виж целия пост
# 514
Съветвам пак да провериш нещата отново, Кактусче. Недостатъчно вит Ц види до нарушения на съня. Ексцесивните количества вит Ц (2000мг и повече) взети наведнъж в късно време могат да доведат до нарушения на съня и стимулация на нервната система, особено в комбинация с физически спортни натоварвания.
Ниските дози нямат този ефект.

Има нови изследвания и данни, но кога ще стигнат да се прилагат у нас явно не се знае, особено за такъв “елементарвн” (без ирония, просто не е печеливш, за да инвестират в обучения) витамин.


Източници:
https://www.performancelab.com/blogs/sleep/vitamin-c-and-sleep

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767325/

https://www.heritageokc.com/blog/vitamin-c-is-best-for-your-slee … return%20to%20bed.

https://www.takecareof.com/articles/can-i-take-vitamin-c-at-night

Съжалявам, но на български не бамирам информация засягаща приема по кое време на деня да е, а само защо е добре да се приема.

https://simonavateva.bg/koga-i-kak-se-priemat-razlichnite-vitamini-i-minerali/

https://jamieson.bg/dozirovka-nabavyane-vitamin-c/

https://nowfoods.bg/article/koga-trqbva-da-se-pie-vitamin-c
Виж целия пост
# 515
Момичета, скоро четох тук, дали не беше golden за цистостоп рапид. Има ли ефект или да пия направо монорал?

Извинявам се,че чак сега се включвам. Аз пих една опаковка и взех втора. Симптоми някам никакви вечи и в понеделник ще пусна още една урина да ти кажа има ли ефект. Предишната стерилна урина не ми беше добра. Мисля че се е изчистило или поне много се надявам.
Виж целия пост
# 516
По темата с витамин Ц на мен това ми е абсолютно любимо:



Колкото пъти съм го откривала по аптеките малко преди да се разболея съм успявала да пресека заболяването. Поне така имам чувството! Може и да си въобразявам.
Виж целия пост
# 517
Благодаряя Simple Smile Чакам да кажеш резултата.
Момичета, скоро четох тук, дали не беше golden за цистостоп рапид. Има ли ефект или да пия направо монорал?

Извинявам се,че чак сега се включвам. Аз пих една опаковка и взех втора. Симптоми някак никакви и в понеделник ще пусна още една урина да ти кажа има ли ефект. Предишната стерилна урина не ми беше добра. Мисля че се е изчистило или поне много се надявам.
Виж целия пост
# 518
АА, сега нямам време, но скоро ще се допитам до професорката ми. Ако има нещо ново, тя със сигурност ще знае. Понеже съм учила общо 8 години- 3 години във Филаретова за помощник и после още 5 години за магистър, съм имала редовни, допълнителни и следдипломни обучения за хигиена на храненето при различни заболявания, витамини, АК, мазнини, микро - и макроелементи(интересувах се страшно много). Наистина не помня точно кога и при кой сме получили тази информация за витамин Ц. Аз съм скептична като цяло за информацията качена в интернет, предпочитам да си проверя лекциите, когато не съм сигурна в нещо, защото по-достоверна информация няма как да намеря. Ако професорката ми е казала, че вит. Ц влияе на съня, значи е така, защото в нея не се съмнявам, но ако е друг преподавател, вече може и да се усъмня дали има значение. Благодаря ти, АА, защото скоро не съм се интересувала (от нямане на време) за някакви новости по темата и сега ще имам възможност да се допитам и след това да предам информацията, която ще е много полезна. 🍀Иначе аз лично съм на мнение, че е най-добре да се приема вит. Ц през деня, защото ободрява. ☺️
Скрит текст:
Виж целия пост
# 519
Разбира се, че скептицизма за  интернет съдържанието е хубаво нещо, но ако не на медицинските журнали и изследвания, на какво друго да се позоваваме? То затова е хубаво човек да борави с поне един чужд език, да е в крак с новостите.
Виж целия пост
# 520
Salsera, за Станулов не съм съгласна. Може би само при много тежък мъжки фактор не е ок. Моят мъж имаше намалена подвижност и 2% нормална морфология. Фрагментацията беше ок. Успяхме при него от 1 инвитро, втори трансфер. Имаме още замразени ембриони.


За съня - не само мелатонин е нужен, но и   B6, за по-добро усвояване. Едно време пиех Нованайт и бях доволна, там има и пасифлора и други билки, които подпомагат съня.
Виж целия пост
# 521
АА, напълно съм съгласна с теб. По принцип трябва пациентите да се позовават на информацията от лекари и фармацевти, но за съжаление много рядко дават такава информация. Единствено след изписване от болница дават лист с препоръчителни и забранени храни...
Виж целия пост
# 522
Ох, много имаме да напредваме, така си е.

Аз тази седмица четвъртък-петък (на 29-30 ден) ще чакам М. Ще се отчета дали ми се е нормализирал цикъла с почването на инозитола (и останалите добавки).
Виж целия пост
# 523
аз се включвам с напълно очакван цикъл като по часовник... все си мислех, че стимулациите и лекарствата след пукциите ще го изместят малко, но тц....
Виж целия пост
# 524
Момичета,направо не знам какво се бъгнах.
Имам два дни закъснение спрямо овулация следена с лентички и тотално отрицателен тест за бременност.
Е такова чудо не ми се е случвало,да ми се удължи лутеалната фаза ...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия