Туба Бюйюкюстюн, "Запленяваща сърцето" и проектите преди и след това - тема 257

Почти всеки иска да изглежда по-млад.  Независимо колко скъпи кремове и лосиони ползваме, не можем да върнем времето назад, не можем да заблудим огледалото и не разполагаме с магическа пръчица, която да заличи всичките ни бръчки и несъвършенства, които вървят с възрастта.

Тези 7 вредни навика ни състаряват много повече, отколкото годините:

1. Ако ползваме сламка всеки ден.
Почти всеки иска да изглежда по-млад.  Независимо колко скъпи кремове и лосиони ползваме, не можем да върнем времето назад, не можем да заблудим огледалото и не разполагаме с магическа пръчица, която да заличи всичките ни бръчки и несъвършенства, които вървят с възрастта.

Тези 7 вредни навика ни състаряват много повече, отколкото годините:

1. Ако ползваме сламка всеки ден.

Всеизвестен факт е, че сламките са вредни за околната среда, но не само това – те са вредни и за нашата кожа. Честото използване на сламка образува линийки и бръчици над горната ни устна, което ни кара да изглеждаме по-възрастни.

2. Ако прекаляваме със сладкото.

Сладкиши, пастички, торти! Всички ги обичаме. Само че освен вредните калории и излишните килограми, се сдобиваме и с няколко годинки отгоре по вид. Огромни количества въглехидрати, качването на килограмите, лошата устна хигиена -  всичко това ни прави да изглеждаме уморени и подпухнали.

3. Ако не се наспиваме.

Сънят е здраве. Ако сънят ни е неспокоен, нездравословен и недостатъчен, то нищо чудно, че не харесваме отражението в огледалото. Най-добрата продължителност за нощен сън според учените е 7 часа.

4. Ако не носим слънчеви очила.

Слънчевите очила са не само приятен моден аксесоар. Те са предпазно средство срещу вредните лъчи на слънцето, но също и пазител на нашата кожа. Питате се как? Просто – когато не носим слънчеви очила, ние инстинктивно присвиваме очи, за да се предпазим от ярката слънчева светлина, което води до образуване на бръчки.

5. Ако се претоварваме.

Майка на пълен работен ден, но и работа за компания от вкъщи, но и домакиня, но и готвач. Е, няма как всичко наведнъж. Ако сме си причинили подобно стресиращо ежедневие, трябва да знаем, че заедно с него върви и преждевременното състаряване.

6. Ако не обръщаме внимание на психическото си състояние.

Според изследванията депресията е най-големият ни враг в сянка. Тя идва изневиделица и понякога дълго време се прикрива зад лошо настроение и умора, докато положението не стане сериозно. Затова трябва да си обръщаме внимание на психическото здраве.

7. Ако не се движим достатъчно.

Трябва да правим упражнения, да намираме време да излизаме навън, да караме колело, да тичаме, да плуваме. Активността ни прави живи и ни дава енергия - поддържа и тялото, и ума ни будни и свежи.

https://www.obekti.bg/chovek/7-te-neshcha-koito-ni-sstaryavat-osven-godinite

а тук е в кадър от сериала

Архангелова задушница е!
Да се помолим за тези, които не са до нас, но много обичаме и никога няма да забравим! Почивайте в мир!

Онур Туна според мен направи хубава запомняща се роля в ''ЗЯ''.Участва в него само два сезона със Севда Ергинджи.После се снима в още два сериала по два сезона.Освен това пее,записва песни,снима се в реклами и в сериал за платформа с Бурчин Терзиолу(бившата съпруга на Мурат).
А актрисата Шевал Сам,която игра в 6 сезона в ''Забранената ябълка'' в ролята на Ендер е известана певица в Т-я.Поканили са я у нас.Ще има концерт със своя бенд в зала 1 на НДК на 23 декември.