Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

  • 23 900
  • 751
# 285
Едно време си правех зонови закуски на око. С елда, киноа или амарант. Количеството зърно беше по-малко от лъжица, киснех го вечерта, после леко сварявах. Добавях малко сол, извара, краве масло. Може и малко сирене.
Вкусно си ми беше.
Давам като идея.
Виж целия пост
# 286
Тайс, намерих я 😃
https://www.tiktok.com/@annas_wholesomeboholife/video/7257079891882003739
Виж целия пост
# 287
Мерси, аз ТикТок инсталиран нямам 🍹.

Ох, ще ме уморите от смях с тези бебешки закуски 🤣.
Навремето бях толкова злояда, че съм намразила попари с масло и сирене завинаги.

На мен пък днес ми дойде апетитът накрая, та ядох салата, свинско задушено с боб, малко, рядък и белен,, че и десерт, обоже . Горски плодове със заквасена сметана.
Ще меря и на първи, и на втори час.
Очаквам катастрофа. 🥵
Виж целия пост
# 288
Както се бях навила да променям хранене, като ви чета похвалите и взех да се разколебавам Grinning  ми ако ги разбутам тез чудни резултати? Grinning

Иначе, фотокод ме подсети, че ядки също ям, и то доста. Но аз тях не ги отнасям толкова към вгх-те, колкото към мазнини (и някакъв протеин).

И тиква ям, и червено цвекло, но като им дойде сезона - есен и зима. През останалото време не ги ям.

Елдата не е зърно и преди време бях взимала, няколко пъти си правих сварена, като я добавях към салата. Може пак да я почна, а мисля, че така ще е най-добре да я ям. Сварявам от предната вечер, оставям в хладилник да се охлади (спомням си от Невена този съвет, изстудяването смъквало гликемичния индекс. Тя даваше пример със студени варени картофи). На другия ден я прибавям към салата, в която има ябълков оцет. Напоследък почнах на салатите да слагам и малко канела.
А пък иначе салатите от много време насам ги подправям с куркума и черен пипер.

Сетих се друго за Зоната, което ме възпира - някак ми е... суха. В смисъл, много малко мазнинка. Имам чувството, че съвсем ще се спече положението, ако ме разбирате Grinning

Но това е идея, Зона на око. По равно количество В, М, Б.
Виж целия пост
# 289
Сетих се друго за Зоната, което ме възпира - някак ми е... суха. В смисъл, много малко мазнинка. Имам чувството, че съвсем ще се спече положението, ако ме разбирате Grinning
Но това е идея, Зона на око. По равно количество В, М, Б.
Въглехидратите при мен оправят работата със спичането.
fotokod, специално на банани не бих се хвърлила. Пак ще си кльопам плодовете с нисък ГИ. Просто ще ям повече от тях, ако вгх з деня са ми под 100 грама. Днес ще ходя за круши, тва е! Ако ще и 10 лева да са като цена, ще си купя.
А на мен как ми се е преяла попара, дето Тайс спомена.. ох много обичам. Едно време много ядях такава. Може да си измисля някакъв вариант, ще си направя некви кето хлебчета и ще си надробя.
Виж целия пост
# 290
Таис, може да го гледаш и без да инсталираш. Аз също няма тик ток.

Рецептата е интересна.

О да, попара. Как ядах, какви неща правих, мале мале...
Виж целия пост
# 291
Абе, попара... аз навремето как бухах пици и спагети ако знайш Grinning
Виж целия пост
# 292
Идвам да метна в темата един кускус със захар, масло и сирене... Иначе аз самата съм на омлет с по една чушка тези дни, вкусно е, не ме засища винаги, но се чувствам много добре напоследък, независимо че кантара не мърда
Виж целия пост
# 293
Мануна, тук рядко слагаме неща не извънрежимни неща. Недей изкушава слабите ангели Joy
Виж целия пост
# 294
Абе, попара... аз навремето как бухах пици и спагети ако знайш Grinning
Стелче, пиците не ги отразих, щото ми бяха ежедневие. Това обядвах ежедневно на бач. Вечерта кило пържени картофи + 2 филии хляб + пържола. После тортичка/бисквитка/кроасанче, абе квото има в шкафа. Така повече от 20 години. Пък попарата е била като деликатес, щото не съм я яла често в зрелите си години.
Ох, и кус-кус, даааааааа
Еййй, имайте малко милост, бе хораааа
Виж целия пост
# 295
Мануна, тук рядко слагаме неща не извънрежимни неща. Недей изкушава слабите ангели Joy
Вие започнахте с попарата! 🤐💕
Виж целия пост
# 296
Ох, сетих се за сладки макарони на фурна, тъй запеченки отгоре Joy
Виж целия пост
# 297
Ох, сетих се за сладки макарони на фурна, тъй запеченки отгоре Joy
НАПУСКАМ ТЕМАТА!!!!!!
ВИЕ СТЕ БЕЗПОЩАДНИ!!!
Ще ми падне пишк@та, дето не ми е порасла още..
Виж целия пост
# 298
🤣.
Аз с отвращение назовах вълшебната дума попара 🤣.
Тесто и мазнини и гОла вОда, пфу.
Де да знам, че предизвиква възторг тази нелепица 😫
Виж целия пост
# 299
Майтапа настрана, другото, което реших да направя в най-скоро време - силови упражнения. Мисля да тръгвам на фитнес, щото вкъщи с едни голи гирички не знам дали ще има ефект. Едно, че са много препоръчителни при ИР, второ, че жени на моята възраст трябва да наблягат на тях, а не на кардиото (което пък изтощава ЩЖ, ако е интензивно и продължително).
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия