Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

  • 33 709
  • 740
# 540
Недостатъци: изход от магистралата - само 2 пъти, от стоенето на загниващото месо в червата, ми излязоха активни пъпки по лицето, които изчезнаха три дни, след минаването на моята си храна;
Стоенето на загниващо месо в червата?!
Не знам дали сте чували, че при гниене се отделят газове...

Наречете го, както искате.
Месото си стои, преработва си се там, но не се движи към изхода, с нормалната скорост, натрупва се в червата. Затова писах, при мен, как е било: не генерализирам.

"Galina Georgiev, със зеленчуци трудно се постигат необходимите калории за нормален живот. Все пак идеята на НВВМХ не е да се гладува."
към Cuckoo: Аз не гладувам, ям на корем, до засищане, зеленчуците са ми салата около 300гр, после месо/риба/яйца + някой сготвен зеленчук до наяждане, на обед ми е най голямото ядене, след вечерния фаст 16-18 часа. Вечер нещо леко. От януари поддържам свалените кг, въпреки летните ми забежки със сладолед и "здравословни торти".
Виж целия пост
# 541
В книгата за червата, а и от други места знам, че месото му трябва повече време за обработка в стомах, тънко и дебело черво.
Виж целия пост
# 542
По-добре прочетете някой учебник по биология и как е устроена храносмилателната ни система, преди да говорите за загниващо месо в червата, защото това са градски легенди, да не кажа по-силна дума.

Броя на изхожданията не е непременно свързан с веремто за изпразване на червата, а повече с количеството на отпадъка, който се изхвърля.
Протеините и мазнините се обработват главно в горната част на храносмилателния тракт от ензими. Целулозата, която е невъзможна за храносмилане, завършва в долната - неразградена. Гниенето се извършва от бактерии в долната част на храносмилателния тракт. Докато стигне до изхода, от месото не е останало почти нищо. До сега не съм чула някой да изхвърля цели мръвки Smiley
Виж целия пост
# 543
По-добре прочетете някой учебник по биология и как е устроена храносмилателната ни система, преди да говорите за загниващо месо в червата, защото това са градски легенди, да не кажа по-силна дума.

Броя на изхожданията не е непременно свързан с веремто за изпразване на червата, а повече с количеството на отпадъка, който се изхвърля.
Протеините и мазнините се обработват главно в горната част на храносмилателния тракт от ензими. Целулозата, която е невъзможна за храносмилане, завършва в долната - неразградена. Гниенето се извършва от бактерии в долната част на храносмилателния тракт. Докато стигне до изхода, от месото не е останало почти нищо. До сега не съм чула някой да изхвърля цели мръвки Smiley

Както искате, така мислете. На мен не ми допадна, на друго мнение съм и това е. Не ми харесва. Щом  за вас е ок, какъв е проблема. Написала съм, как съм го почувствала аз, а не съм седнала да пиша докторат по темата.
Виж целия пост
# 544
Изобщо не Ви критикувам начина на хранене. Хранете се както намерите за добре. Визирах определението за гниещото в червата месо, което не е вярно по никакъв начин.
Виж целия пост
# 545
Ха, Невърмор, имам доста учебници. Не гимназиални, а медицински.
Свалих един огромен торент с медицинска литература, трябваше и да  компресирам файловете.
Добре че ме подсети. Ще потърся нещо за гастро.
Знам, че не знам много.
Наскоро разбрах, че аките от протеини са по-малко, а от плодове, зеленчуци и други в са повече.
И все пак как е възможно от една пържола почти нищо да не излезе, не разбирам.
Всъщност явно всичко е разградимо при протеините.
А при другите има вещества, които не се разграждат, баластни.

Оф, Нани, избрах си одеве няколко упражнения и ги разучих. Скапана съм. Ама не мога като тоя така бързо да ги правя. Нито пък не мога 3 минути еди кое си. Че имаше едно да се правило 12 минути.
Добро кардио ей.
Виж целия пост
# 546
Елори, 12 мин. кардио си е сериозна тренировка. Когато нямаш сили, само по 1-2-3 мин., може и преди хранене, за да отива в мускулите. Важно е онова упражнение с краката и повторенията до 100 да се прави на  празен стомах, така пише.
Виж целия пост
# 547
Точно така Елора, месото е протеини и мазнини, които са 100% разградими и остатъкът за изхвърляне е нищожен. Много добре се вижда при пациенти с колостомна торбичка.
Виж целия пост
# 548
За това говорим навсякъде за "усвояване" на вещества, т.е. нещата, които остават, а не изхвърляме като ненужен отпадък.
Аз днес съм рибна, утре пак един фаст ще направя 24 часа, откакто се стъвма рано само разходки са ми спорта, след работа, но този профил в инстаграм много ми хареса, ще пробвам.
Благодаря на когото го сподели!
Виж целия пост
# 549
[biDara[/b], давам ти един линк за детска торта без захар. Нея не съм правила, но всичко друго от този блог е много сполучливо (не за нас в момента де) Joy
https://www.cakeandpancake.com/24562/

Уау много е яка. Мануна Много благодаря  даже ще сложа бадемово брашно вместо обикновено . Така ще мога и аз да я пробвам 😃

nani Аз днес пробва  това упражнение с краката. Изглежда елементарно ама аз се прибих на 2 пъти и докарах едвам до 40🤣
Шарпи липсва.  Дано всички е наред ❤

Една нова мацка ми е писала ,но както и писах и на нея.
Аз не правя нищо по-различва от вас. 
Следвам ви.
Всичко вкл и какви храни има на 1ва страница.
Всеки ден се споделят менюта.
Аз за себе си реших, временно да намаля всички зеленчуци, плодове също по-малко и да наблегна на месото 😃
Разбира се, това аз съм решила за себе си. Тя може да избере някой друг вариант.
Но не мога да предложа рецепти, менюта и пр. То всичко си пише на 1ва страница вкл има и линкове 💐

Между другото дни с в обедната прескочих до  лшдл. Прословутия бургер от 6ъомга не видях Ами видях едни страхотни котлите от 6ъомга. Утре отивам пак и ще взема за вечеря
Виж целия пост
# 550
Аз май няма шанс да изям чак толкова големи количества месо, яйца, риба и т.н., че да ми омръзне на карнивор (поне досега, като съм имала такива дни, не ми е омръзвало)...🤔🙂
Днес съм на две мазни кафета и три яйца М, две наденички (сурови 250 грама общо, а сготвени тежаха едва 140 грама)- сготвени в лъжица мас. Салатата определено не ми е за наяждане- 100 грама китайско зеле, 50 грама рукола (овкусена с ябълков оцет, 20 грама извара и останалата мазнина от наденичките и яйцата):
Скрит текст:

И без салатата щях да се наям, но не обичам да хвърлям рукола.😃
Виж целия пост
# 551
Елори, 12 мин. кардио си е сериозна тренировка. Когато нямаш сили, само по 1-2-3 мин., може и преди хранене, за да отива в мускулите. Важно е онова упражнение с краката и повторенията до 100 да се прави на  празен стомах, така пише.
Оф, душицо - 35 минути някъде ръкомахах и се кикерчих на десетина упражнения.
Гледах и новия сериал клетката, та прекъсвах да си видя новото упражнение.
По колкото мога. Повтарях ги за по 20-30 секунди, почивах, правех си старите неща  за почивка - гири,  клекове, пипирудата. Понякога и стречинг някакъв за почивка.
Иначе на кростренажора мога да издържа и 50 минути, на тия упражнения не мога 12 минути нон стоп.
Не знам защо.
Упражненито с краката и него правих. Яко е. Доста напряга вътрешната част на краката.
Направих си папка и запазих клиповете.
Ще разгледам и другите му. Че има и други интересни неща. За стречинг,болки в кръст, рамене, шия.
Много готин пич, фен съм му вече. Гушкам те пак, че го даде.
Виж целия пост
# 552
Когато ядеш само месо и не се изхождаш в големи количества, това не означава, че месото остава някъде и гние. Права е Невърморслийп - почти нищо не остава да бъде изхвърлено. Все пак бъбреците също отделят остатъчните продукти. Още при готвенето месото губи 20 процента сигурно.
Червеното месо съдържа почти всички витамини и минерали, от които тялото се нуждае, за да живее, включително желязо, цинк, селен, витамин В, витамин D, протеини и други. Единственото необходимо хранително вещество, което не съдържа, е витамин С.
Наистина не мога да се сетя какви проблеми, освен болки в бъбреците заради хроничната ми болест може да имам, ако за обяд  изям три яйца и едно кюфте, а вечер - мазна риба или 2 свински/телешки пържоли. Вероятно ще имам за "изхвърляне" около 100 грама макс. отпадъчни продукти от дебелото черво.
За мен яденето на зеленчуци е удоволствие, когато ги ям - не е заради фибрите или за да не ми загнива месото в червата, а защото много обичам зеленчуци. Месото може да загние, ако веднага след двете пържоли по-горе изям един банан примерно и парче торта, дори и режимна. То тогава всичко ще загние, хем няма да съм яла само месо. Имам чувството, че прясното зеле по-трудно го смилам, отколкото една вратна пържола на скара. Зелето се смила много трудно, на мен не ми се отразява добре заради колита, макар и него много да обичам.
Виж целия пост
# 553
Ок, съдържа и месото витамини.
Ама друго да обсъдим. Едно време са ми намилали в главата и близки и от книжки, че витамините са в суровата храна предимно. Примерно вит. С се разрушавал при висока температура. Сигурно и други витамини. Знам само за С.
И ако човек е на карнивоар как си набавя С?
Не говорим за пет дни експеримент.
А има ли други витамини при топлинна обработка да изфирясват?
Виж целия пост
# 554
Dolce,  иди го разправяй това на моето тяло. Качвам кило и още как от блокче шоколад. Като че ли ми блокира всичко, вода, храна, подувам се... Днес се стабилизираха килата.
Абе всеки знае мене си.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия