Диета на Пиер Дюкан - 8 част

  • 22 612
  • 453
# 45
Добро утро, красавици!
днес съм 86,6 (+100 гр), заради зеленчуците. Всичко си е нормално според мен, имам нужда от ударна доза зеленчук!
Гърлото вече не ме боли, но защо ли се чувствам така, сякаш ако направя някое рязко движение ще се разпадна. Като добре опечено месо, което се отделя от кокала...
Роси, напоследък си толкова лаконична! Ще ми се да минаваш по-често!
На всички ви пожелавам много успешна седмица!
И аз ще имам нужда от късмет, че нещо дечко пак ме притесни и ще се разходим по разни доктори, та ми се ще да няма нищо сериозно..Стискайте палци, че ми писна от болни деца. От тях ред не може да ми дойде да се отпусна Cry
 Hug
Виж целия пост
# 46
Ох, това с болестите е ужасна работа. Стискам палци всичко да е наред!

Днес го броя за голям ден - второто начало на Дюкан! Praynig Изядох си триците, продължавам на месо после. Simple Smile

Момичета, прегледах книгата отгоре отгоре, но не намерих едно нещо, дето ми гложди мозъка. Имам спомен, че Дюкан съветваше сутрин да се изяжда един кисел плод - аз съм мераклийка на грейпфрут или лимон. Знам за благотворното действие на грейпрфутите и лимоните за отслабването, затова ви питам, който си спомня такова нещо, да ми каже!
Виж целия пост
# 47
Деси аз я нямам книгата и всичко което знам е от вашите писания с Асса . Обаче между 10 и 13 часа вече ям по 1 грейпфрут ( това го четох в писанията на Тонимирка , защото е ниско-въглехидратен . Аз самата сега спазвам нещо средно между Дюкан 2ра фаза и ВМ- НВД. От ВМ-НВД съм взела орехите, грейпфрута и зехтина. Сметаната още не съм я включила. 
Виж целия пост
# 48
DesiJ, няма такъв филм, кака! Единствено лимонов сок като подправка на пържолката - туй е всичкия плод!
Викам си, брей Таньо, къде си чела, да пропуснеш плода! Светнаха ми очичките, ама не за дълго. Обаче беше полезно препрочитането.
Та да ви припомня и на Вас:
"Никога не следва да се забравя, че литър вода тежи 1 килограм и че 9 гр. сол фиксират този килограм в тъканите за ден или два."
ни и това (имаше такова питане скоро):
"Трябва да внимават само хората с хронично ниско кръвно налягане. Бвзсолната диета, особено ако включва големи количества вода, може да понижи още повече кръвното налягане и да предизвика умора и световъртеж при рязко изправяне. Такива хора следва да избягват единствено пресолването и да не пият повече от литър и половина вода на ден."

 
Виж целия пост
# 49
Хм, щом дава само лимонов сок, значи ще се задоволим с него. Той пак действа мазнотийско-изгарящо  newsm78
Виж целия пост
# 50
Само като овкусител, не като лимонада!!!
Виж целия пост
# 51
Ауууу, Танита каква строга е станала!  argue
Никаква лимонада - само сок, директно в устата  newsm47
Виж целия пост
# 52
Здравейте момичета!

Аз изчезнах 1 седмица, че ме беше срам да пиша! Embarassed Ами много съгреших!

От днес почвам отначало! Вече съм решена, че това ще е. Няма мърдане! Трябва да се отслабне!

Вижте какво намерих! Калцият помага за намаляване на холестерола по време на отслабване

Вие пиете ли калций? Аз си взех комбинирани разтворими витамини и в тях има калций, но сега взех да се чудя дали да не си взема допълнително само калций! Ако има някой по-компетентен по въпроса нека си каже мнението!
Виж целия пост
# 53
Irka, имала си отклонение - минало! Ти си решаваш дали ще слабееш или не! Ух, ама лоша съм станала!
Съветвам всички да си поставят лентички за отслабването! Наистина, помага, защото това е признаване на проблема и първа крачка в борбата с него! Това сериозно го мисля!
Виж целия пост
# 54
О-о-о, за лентата си права и то много. Защото е голям еф като я мърдаш надолу. А моята сега така ме дразни  #Cussing out
Виж целия пост
# 55
Ей ме на -издъних се два дена и от днес пак твърдо съм решила да се държа...Ей,голям зор бе!Идват ни гости,слагам маса и разни вкусотий ми се набиват в очите и ...съгрешавам EmbarassedВие момичета как удържате?А за лентичката Танита си права-ще си направя!
Усмихнат ден и от мен  bouquet
Виж целия пост
# 56
Добър да е денят ви приятелки   bouquet

Танитка аз може ли да не си слагам лентичката ? Щото вече искам само сантиметърчета да падат  newsm78 Е, надявам се г-н Пилатес да ми помогне . И диска от списанието с Майчето.
Ирка само не казвай , пак отначало . Както ти е казала Танитка  - минало .
Тути  наистина гледай да не се изкушаваш от вкусотийките. Или пък давай и на гостите по режима  Joy Все ще измислиш нещо . Всички прегрешаваме ( ей на и аз снощи ако ви кажа какво хапнах ( пръжки )- добре че ми стана лошо след 5-тата хапка - стомахът ми вече не е свикнал - и после 1 литър вода още изпих. Днес няма промяна в кантара , но ще карам на много вода.
Виж целия пост
# 57
Добър да е денят ви приятелки   bouquet .........

[Тути  наистина гледай да не се изкушаваш от вкусотийките. Или пък давай и на гостите по режима  Joy ..........
[/b]

Хахаа,доста пържолки ще ми трябват да ги нагостя тез лами hahaha
Виж целия пост
# 58
Аз пък не се изкушавам като ми идват гости. Не се изкушавам и като съм на работа. Остана ли сама в къщи - не знам защо, обаче ми се яде яко!
Виж целия пост
# 59
Здравейте хубавици. waveyДеска,за киселия плод си се объркала не случайно,защото Дюкан пише за това ,обаче при 3 фаза,когато си вече на задържане ,може да се включи по един плод сутрин.  bouquet
Ирка ,аз от край време пия калций в комбинация с магнезий и цинк - неразтворими, а в обикновена таблетна форома(Калмацин).Вземам го обикновено вечер,някъде бях чела ,че специално калция се усвоява най -добри вечер.между другото  четох също че кафето извлича калция, затова се препоръчва по малко прясно мляко в кафето.Тези три минерала в комбинация са много хубави за всяка една жена,още повече ако вече е прехвърлила границата от 30год.(говорим за рисковете при жените от остеопороза).Когато обаче си на някакъв диетичен режим приема на тези микроелементи е просто задължителен според мен ,както и на допълнително витамини и минерали, а също който иска да му се подобри и липидната (мастната обмяна )на рибено масло или вит А ,Д,Е.Надявам се да съм била полезна ,това са добавките ,които лично аз вземам. smile3503
Тути,  Stopстига с тез издънки ,стегни се се малко де.....просто наложи мъничко воля иначе не става.Когато човек иска винаги може да си намери оправдание някакво, а в случая това само ще ти пречи -много важна е мотивацията еййй ooooh!Когато ти дойдат и гости дори ,все пак нали ти решаваш с какво ще ги черпиш?Приготви нещо от режима и си хапвай заедно с тях! newsm26
Танче  love001само така,без строгост понякога не става...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия