Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 74

  • 21 364
  • 736
# 660
Има при нас една голяма верига магазини, тя всъщност е американска, но има магазини и тук. Та пазарувам оттам около веднъж на 3 седмици и винаги си купувах от тяхното печено пиле, което е най-вкусното пиле, което може да си представите и по-евтино от сурово цяло пиле. Обаче след като ям от него с моя прецакан стомах винаги ме хващаше разстройство и често ме и болеше корема.
Зачетох се в етикета последния път, ами то наблъскано със захар и разни Е-та и други добавки, които не съм и чувала. Разбрах защо е толкова вкусно.
Та сега си купувам сурови пилета и си ги пека във фурната и стомаха ми е наред. Преди малко сгънах половин пиле, другата половина за утре.
Ако купувате готови печени пилета, гледайте етикетите. Аз бях шокирана. Захар дебне отвсякъде!
Виж целия пост
# 661
Стоматоложката на дъщеря ми беше казала да изследваме вит. Д, защото дефицитът води да разрушения на емайла и кариеси. Каза, че имала пациенти в тийнейджърска възраст, които след приемане на по-висока дозировка при установен дефицит, постигат реминализация на зъбите. Дъщеря ми е с дефицит (около 16), давам й по 2000 единици, но нещо не се постига голям напредък в резултата.
Виж целия пост
# 662
Здравейте

Чета ви отдавна, но не помня от кога не съм писала. Та ви познавам (задочно).
Накратко за мен аз съм ИР, хипофункция и хашимото. В момента спазвам автоимунния палеопротокол заради хашимотото. С тренировки и режим на хранене смъкнах над 33 кг. Имам още малко за сваляне. Инсулина ми от 18 вече е 9. Имам още какво да свалям и там. Кръвната захар вече е под 5. Чета ви редовно, защото темата е много полезна за мен и мотивираща за промяната ми на начина на живот. Ако мога да кажа нещо типично за мен. Аз съм тестоман и захароман. Не съм вярвала, че някога ще успея да променя тия си наклонности, но това вече е факт.
Виж целия пост
# 663
Стоматоложката на дъщеря ми беше казала да изследваме вит. Д, защото дефицитът води да разрушения на емайла и кариеси. Каза, че имала пациенти в тийнейджърска възраст, които след приемане на по-висока дозировка при установен дефицит, постигат реминализация на зъбите. Дъщеря ми е с дефицит (около 16), давам й по 2000 единици, но нещо не се постига голям напредък в резултата.
Това за зъбите не се бях сетила, но има голяма логика разбира се.
Явно дозата е малка. Не знам колко е голямо детето, но ако не е бебе, аз бих вдигнала поне двойно на тази доза при тази стойност. Не си уточнила мерната единица, но и при двете е ниско.
Виж целия пост
# 664
Добро утро!

Аз за пореден път свалям шапка на вс момичета, постигнали резултати.. На всички, които си признават слабостите и честно заявяват с какво са прегрешили, как им се е отразило.. За вс експерименти,( само)наблюдения, изследвания.. рецепти Simple Smile Вс това показва, че сме хора и че по-важното е да се изправим и пак да поемем в правилната посока.. Темата дава опора на всеки, който я потърси

Дара, да.. сега като се замисля и аз виждам теб в очите на Силвена, но май твоите са зелени?🤔 😊

Шарпи, хареса минидеята за блат на пица- записвам си

Dolce, аз на моите Д не съм изследвала, но периодично им капвам Вигантол, после иде ред малко на мултивитамини и там има Д, или някой биозин или рибено масло с Д 🤔

За вит Д съм чела, че в градска среда май трудно се набавя от слънце.. имаше нещо със замърсяването на въздуха и отразяването.. На планина, на поле и на море Simple Smile най - става .. Но може би първо повтаряне на изследването и дори др лаборатория , после малко добавки и при шанс - слънчеви бани

За липсата - моя приятелка със проблеми на ЩЖ й беше изписан вит Д. На мен при опит за забременяване. също. Явно влияе хормонално (нали е хормон) и при качеството на яйцеклетките. Отделно вече и за имунитет и за калций..(при бебета-рахит, при възрастни -остеопороза 🤔)

Bria, чисто изпитание на волята са тези торти 🙄🙃

Аз на плодовете се преавам.. Ето, взех си малко фурми. После ще дойде ред на тиквата.. Но спазвам правилото да е след осн хранене и да е малко като количество.. може би това редуване ме спасява донякъде
Виж целия пост
# 665
Здравейте ! Може би не съм на точното място, но смятам, че тук мога да получа съвет. Преди 2 месеца вследствие на напълняване направих кръвни изследвания. Резултатите не бяха особено добри и след преглед при ендокринолог ми откриха хипофункция на щитовидната жлеза. Ограничих определени храни, както и количеството на храната, но свалянето става супер трудно или го няма. Искам да направя кръвен тест за непоносимост към храни, но не знам дали има смисъл. Има ли някой, който е правил такъв тест и има ли ефект след ограничаване на храните, към които има непоносимост ?
Виж целия пост
# 666
Fotokod сини са 🤩

Тази Роу незнам, коя е всъщност 😃
Добро утро и успешен ден от мен ☕
Виж целия пост
# 667
Жестока си! Да му мисли този, който посмее да ядоса тези прекрасни очи 😊
Ето я Силвена за протокола 😊 https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2023/07/24/036 … 0251_920x708.webp

Канех се да пиша менюто вчера- рязкото ми завръщане след дъждовния сезон 🤭

кафе и 4-5 малки неподсладени фурми (временно си позволявам тази слабост)

обяд- кюфтета и зелева салата, сметана и кашкавал за глезотия

вечеря- супа св ребро, малко зелева салата и 2 кюфтета (те са малки)

Исках да съм сита така, че днес да не ме гони на глад - получи се ..

Усетих аз, че тези дъждовни дни са в резултат на неорганизиран (кулинарен) ден, малко емоционално хранене и щипка стрес/нерви..Но.. впрягам волята, че операцията ме чака 🤨
Виж целия пост
# 668
Стоматоложката на дъщеря ми беше казала да изследваме вит. Д, защото дефицитът води да разрушения на емайла и кариеси. Каза, че имала пациенти в тийнейджърска възраст, които след приемане на по-висока дозировка при установен дефицит, постигат реминализация на зъбите. Дъщеря ми е с дефицит (около 16), давам й по 2000 единици, но нещо не се постига голям напредък в резултата.
Това за зъбите не се бях сетила, но има голяма логика разбира се.
Явно дозата е малка. Не знам колко е голямо детето, но ако не е бебе, аз бих вдигнала поне двойно на тази доза при тази стойност. Не си уточнила мерната единица, но и при двете е ниско.
Витамин Д3 (25-ОН-Витамин D3) 16,9  ng/ml - реф. ст-сти: < 10 дефицит; 10-30 недостатъчност; 30 - 100 норма; >100 токсичност
Това бяха последните, които изследва през юли. Щях сега да й пускам сега, заедно с другите кръвни изследвания, но се сетих, че трябва около 2 седмици да се спре пиенето на витамина и така да се изследва, а тя в момента го приема. Давам й по 2000 IU. Поръчах скоро и по-висока концентрация - 5000 IU - като свърши този, ще направи почивка, ще си пусне изследвания и ако се наложи ще й  завиша. Иначе е на 16 г.
Започнах да й давам и В 12, въпреки че е в референтните стойности 312,4 pmol/L

Относно витамин Д, синтезира се на слънце  за около 15-20 мин. при досег на слънцето с кожата. Не трябва, обаче, кожата да е намазана със слънцезащитна козметика. Но това не ми се вързва с реалността.
Гледах това видео преди време - https://www.youtube.com/watch?v=QPOeMKh7-cw
слагам линка - може на някой да му е от полза. Малко е дългичко, но има полезни неща.

Да питам нещо, нормално ли е с глюкомер в домашни условия кръвната захар да е в границите на 3-3,8 ориентировъчно, а като се отиде в лаборатория са 5 и кусур. Започна да ме съмнява, че глюкомерът не е наред. Ще трябва май друг да купя, а ММ беше чел, че на Accu Chek Перформа били общо взето добри.
Виж целия пост
# 669
Радост, здравей! Simple Smile

Поздравления за подобряване на резултатите и за смъкнатите кг-ми. Все така да е занапред.
Исках да те питам как се храниш, какво ядеш? Във връзка с ИР и хипофункцията ми е въпросът.
Виж целия пост
# 670
Взех една мега зелка 🤔сигурно над 3 кг и вс ден ще е “нещо със зеле” 🤭

Направих едно мини бурканче за тест с дива ферментация, харесах си една рецепта с ябълка- мн е ароматно, душа го по 2-3 пъти на ден Simple Smile

Скрит текст:

менюто днес

закуска кафе и изчерпах последните фурми хаха

Обядът ще е дробчета със салата зеле

Вечеря за всички - довършваме супата с ребра
Виж целия пост
# 671
Шарпи, принтирах си рецептата за пица. Не ми се яде вече карфиолена такава.
Дани, аз карфиол много обичам, но на блат за пица става ужасен. Изобщо не ми харесва - 3 пъти правих.
Този с трици по нищо не се различава от стандартен с брашно, дори бих казала, че е по-хубав, защото и когато изстине, не става твърд като този с брашно. Опитай, няма да съжаляваш.
Виж целия пост
# 672
Карфиолът е страхотен зеленчук, но има толкова много по-добри начини да го изяде човек Grinning Точно пица и аз не бих направила, нито пък с тиквички пак такъв блат.
Писала съм и друг път, за мен хубава основа за пица става от 90-секундно хлебче, което е на тънко в чиния вместо в чаша. Най-мързеливо и бързо също, че и това си е фактор. После само отгоре запичам с каквото там съм гарнирала, даже под грил за още по-бързо. Сигрно ще стане и в еърфраера.
Имам спомен и за нещо с трици и подобни да съм пробвала в началото. Също ми хареса, но не е чак толкова бързо и правих само 1-2 пъти  .
Виж целия пост
# 673
Зелето и цялото семейство не беше ли противопоказно за хора с щитовидни проблеми?
Виж целия пост
# 674
Сурови се водят гоитрогенни, сготвени са ок доколкото знам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия