Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 12
- Публикувана: 31 окт. 2023, 08:06 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2024, 13:32 ч.
# 390
25 юни 2024, 13:23 ч.
Хомоцистеина ми е 9.1 при р.гр. от лабораторията до 15, но май пак е висок.
Bibi, да търсих и в сайтовете и не намирам. Явно ще е така. Не е проблем да се пият заедно, нали!
Виж целия пост
Ето този.
Обаче явно нивата на Б витамините ти са много ниски щом хомоцистеина е висок. А в комбинираните витамини дозите са по-ниски, по-скоро са за поддържане на вече добри нива. Според мен съобразно твоите нива лекар трябва да ти назначи съответната доза вит В12 и фолиева. За сваляне на хомоцистеина има и друга добавка - TMG. Пак лекар преценява дали е добре в твоя случай да се пие.
Скрит текст: 
Обаче явно нивата на Б витамините ти са много ниски щом хомоцистеина е висок. А в комбинираните витамини дозите са по-ниски, по-скоро са за поддържане на вече добри нива. Според мен съобразно твоите нива лекар трябва да ти назначи съответната доза вит В12 и фолиева. За сваляне на хомоцистеина има и друга добавка - TMG. Пак лекар преценява дали е добре в твоя случай да се пие.
Bibi, да търсих и в сайтовете и не намирам. Явно ще е така. Не е проблем да се пият заедно, нали!
# 391
25 юни 2024, 13:55 ч.
Той е висок и заради нивата на всички Б витамини, не само Б12 и фолиева. Аз за това си пия периодично гореспоменатия Б комплекс и нямам проблеми. Всичко ми е оптимално. По отделно и в по-високи дози ги пиех само през 2020г, когато разбрах за мутацията ми и само докато наваксам нивата. После поддържащи дози
Виж целия пост
# 392
25 юни 2024, 14:23 ч.
Аз се включвам с питане за вит. Д. Пуснах контрола след 20 дни пауза и резултатът не е мръднал.
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
Виж целия пост
Скрит текст: 
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
# 393
25 юни 2024, 14:28 ч.
K_aterina , да, могат да се приемат заедно.
theDoodLe точно със спрея на Бетър ю си оправих дефицита за 3 месеца. Колко време си го приемала и колко впръсквания правиш? Явно си взимала малка доза.
За Солигама ако приемаш 20 000 се пада по 2800iu на ден, пак е малко за дефицит. Аз бих предпочела да пия всеки ден определена доза, а не веднъж седмично.
Виж целия пост
theDoodLe точно със спрея на Бетър ю си оправих дефицита за 3 месеца. Колко време си го приемала и колко впръсквания правиш? Явно си взимала малка доза.
За Солигама ако приемаш 20 000 се пада по 2800iu на ден, пак е малко за дефицит. Аз бих предпочела да пия всеки ден определена доза, а не веднъж седмично.
# 394
25 юни 2024, 14:34 ч.
Излагаш ли се на слънце без слънцезащитен крем? Витамин Д се образува естествено.Аз пия хапчета, защото работя в офис, а и док ми забрани да плажувам и излизам в горещините.
Виж целия пост
Аз се включвам с питане за вит. Д. Пуснах контрола след 20 дни пауза и резултатът не е мръднал.
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
Скрит текст:
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
# 395
25 юни 2024, 14:41 ч.
Между 3-4 впръсквания на ден за около три месеца.
Ня слънце не бих казала, че прекарвам много време, особено пък в предиобедните часове. А и съм много бяла и с проблемни бенки, така че не е много препоръчително.
Също доколкото знам, ако има сериозен дефицит, той не може да се навакса само от слънце, така или иначе.
Виж целия пост
Ня слънце не бих казала, че прекарвам много време, особено пък в предиобедните часове. А и съм много бяла и с проблемни бенки, така че не е много препоръчително.
Също доколкото знам, ако има сериозен дефицит, той не може да се навакса само от слънце, така или иначе.
# 396
25 юни 2024, 14:51 ч.
От слънцето е трудна работа да си го набавиш. 3000-4000 iu e много малко за дефицит. Трябва да приемаш 2, че и 3 пъти повече, поне 3 месеца. Не знам коя е лабораторията, обаче за 2-3-ти път виждам пост с резултати за витамин Д без да са описани горните граници. Което е малко объркващо към какъв резултат да се стремиш.
Виж целия пост
# 397
25 юни 2024, 14:52 ч.
doodle ето какво ме е съветвала денис при стойности на вит Д 24,7 ng/mL
Виж целия пост
Скрит текст:
при мен подейства и след два месеца прием и съответната почивка, нивата ми бяха ок Дозата на К2 трябва да е около 180-200мкг, като дозата вит. Д, според мен, е желателно да е по-висока (6-7000IU/дн.), но ти си прецени.
Поради ниските нива на вит. Д при теб, ако приемаш Магнезий, да е на няколко приема, по-ниски дози ( напр. 2х150 или 3х100мг, нещо такова.)
Поради ниските нива на вит. Д при теб, ако приемаш Магнезий, да е на няколко приема, по-ниски дози ( напр. 2х150 или 3х100мг, нещо такова.)
# 398
25 юни 2024, 14:54 ч.
Аз сега вземам меки капсули 10 000 iu. Пия 1 на два дена. Има едно видео на Списание Осем за витамин Д, и там човека казва, че на ден на човек 70 кг. му трябват около 3500 iu. Цялото видео е много интересно. Тези бенки не могат ли да се премахнат?
Виж целия пост
# 399
25 юни 2024, 14:59 ч.
Това е така ако няма дефицит. Ние говорим за стойности под 30, което си е сериозен дефицит, който влияе негативни на много функции в тялото и има нужда от наваксване
Виж целия пост
и там човека казва, че на ден на човек 70 кг. му трябват около 3500 iu.
# 400
25 юни 2024, 15:06 ч.
Благодаря, Alison. Ти коя марка ползва?
Alise, махала съм досега две, аз много стриктно ги следя и реагирам дори при минимален шанс нещо да не е наред. При мен се води, че има натрупване на ултравиолетова радиация, поради което ми излизат нови постоянно. Те реално всичките са много мънички и са си съвсем нормални, просто е препоръчително да не се пека на плажа примерно.
Виж целия пост
Alise, махала съм досега две, аз много стриктно ги следя и реагирам дори при минимален шанс нещо да не е наред. При мен се води, че има натрупване на ултравиолетова радиация, поради което ми излизат нови постоянно. Те реално всичките са много мънички и са си съвсем нормални, просто е препоръчително да не се пека на плажа примерно.
# 401
25 юни 2024, 15:19 ч.
Имаш дефицит и на желязо и затова трудно попълваш и вит. Д дефицита. Феритинът трябва да е най-малко 100 за да функционира добре ЩЖ ( и Т3 да достига до клетките) и т.н. ... за попълване дефицит на вит. Д трябва да е дори повече.
Ако не го попълниш, е много по-трудно и дори (при някои ) невъзможно да се поддържат добри нива на вит. Д.
Увеличи и магнезия. Провери цинк, мед и селен, защото и те имат отношение към вит. Д.
Виж целия пост
Аз се включвам с питане за вит. Д. Пуснах контрола след 20 дни пауза и резултатът не е мръднал.
Скрит текст:
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
Скрит текст:
Ендокриноложката ми препоръча да взема магнезий, защото имал отношение към вит.Д и било добре да е около 1.00. За вит. Д ми препоръча да сменя формата (досега пръсках на бетър ю спрейчето с вит. К) и да взема Солигама 20,000 веднъж седмично, ама се чудя дали да не разпределя дозата по-често и на по-малки дози.
За другите изследвания нищо не коментирахме, аз автоматично реших, че са си ок
Ако не го попълниш, е много по-трудно и дори (при някои ) невъзможно да се поддържат добри нива на вит. Д.
Увеличи и магнезия. Провери цинк, мед и селен, защото и те имат отношение към вит. Д.
# 402
26 юни 2024, 12:52 ч.
Здравейте , момичета! Боря се с ИР, на матформин съм и днес ми изписаха и иногинол. Лекарят съвсем не беше запознат с това дали има чист вариант на инозитол с д хидронизотол*. Не смея да приемам не метилирана форма фолиева киселина. Имам вкъщи без това метил фолат, търся мнения и препоръки за МИО инозитол. Вие какъв приемате? Борим се бебе номер две от близо година.
Виж целия пост
# 403
26 юни 2024, 13:21 ч.
Здравей Лина,
моят МИО инозитол е на Fairhaven health. Виж в Iherb дали не на промоция.
Има го и в България, но излиза по-скъпо за съжаление. Продават комбинирани МИО и Д-хиро инозитол. Защо се притесняваш да пиеш метилирана фолиева киселина, обикновения фолат трудно се усвоява.
Виж целия пост
моят МИО инозитол е на Fairhaven health. Виж в Iherb дали не на промоция.
Има го и в България, но излиза по-скъпо за съжаление. Продават комбинирани МИО и Д-хиро инозитол. Защо се притесняваш да пиеш метилирана фолиева киселина, обикновения фолат трудно се усвоява.
Здравейте , момичета! Боря се с ИР, на матформин съм и днес ми изписаха и иногинол. Лекарят съвсем не беше запознат с това дали има чист вариант на инозитол с д хидронизотол*. Не смея да приемам не метилирана форма фолиева киселина. Имам вкъщи без това метил фолат, търся мнения и препоръки за МИО инозитол. Вие какъв приемате? Борим се бебе номер две от близо година.
# 404
26 юни 2024, 13:30 ч.
Не се изразих правилно. Лекарят ми каза да пия иногинол,но в него има фолиева киселина,но не е метил фолат, а обикновена фолиева киселина. Та затова търся чист вариант на МИО инозитол и д хидронизотол,без съдържание на фолиева киселина.
Виж целия пост
Препоръчани теми