Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 12
- Публикувана: 31 окт. 2023, 08:06 ч.
- Последно мнение: 16 май 2024, 15:04 ч.
# 210
8 апр. 2024, 17:48 ч.
Инозитол, вит Д и магнезии могат ли да се приемат заедно?
Виж целия пост
# 211
8 апр. 2024, 18:16 ч.
За моженето - могат, но за да се усвоят оптимално и да са максимално полезни е по-добре да се приемат на отделни приеми:
Инозитол - на гладно, с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе ( кофеин)
Вит. Д - след хранене, по-мазно... по-високите дози, над 4-5000 IU е по-добре да се приемат до ранния следобед.
Магнезий - между храненията или вечер преди сън... на по-ниски, еднократни дози се усвоява максимално... напр. 3х100, 2х150, 2х200мг... нещо такова
Виж целия пост
Инозитол, вит Д и магнезии могат ли да се приемат заедно?
Инозитол - на гладно, с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе ( кофеин)
Вит. Д - след хранене, по-мазно... по-високите дози, над 4-5000 IU е по-добре да се приемат до ранния следобед.
Магнезий - между храненията или вечер преди сън... на по-ниски, еднократни дози се усвоява максимално... напр. 3х100, 2х150, 2х200мг... нещо такова
# 212
8 апр. 2024, 18:23 ч.
Благодаря, Денис!
С Хашимото съм, приемам хормон сутрин на гладно и знам, че вит Д се приема мин 4 часа по-късно, което ще рече след обедното хранене. Заедно с него обикновено вземам и рибено масло. Ок ли ще е да приемам тогава магнезии и инозитол преди обяд и преди вечеря ( два приема дневно) или може на веднъж по-голяма доза?
Виж целия пост
С Хашимото съм, приемам хормон сутрин на гладно и знам, че вит Д се приема мин 4 часа по-късно, което ще рече след обедното хранене. Заедно с него обикновено вземам и рибено масло. Ок ли ще е да приемам тогава магнезии и инозитол преди обяд и преди вечеря ( два приема дневно) или може на веднъж по-голяма доза?
# 213
8 апр. 2024, 18:36 ч.
Хормон <-> вит. Д, трябва да има интервал 8 часа, поне ... от желязо, калций ... - също
4 часа интервал е от други витамини и минерали.
Да, на един прием може да се приема вит. Д и РМасло... след по-мазно хранене
Магнезий и Инозитол - не трябва да се приемат на един прием.
Инозитол се приема два пъти на ден, 2х2000мг. ... той може да се приема на един прием с Аргинин и NAC ( т.н. трио за подпомагане на репр. функция, жени)
Виж целия пост
Благодаря, Денис!
С Хашимото съм, приемам хормон сутрин на гладно и знам, че вит Д се приема мин 4 часа по-късно, което ще рече след обедното хранене. Заедно с него обикновено вземам и рибено масло. Ок ли ще е да приемам тогава магнезии и инозитол преди обяд и преди вечеря ( два приема дневно) или може на веднъж по-голяма доза?
С Хашимото съм, приемам хормон сутрин на гладно и знам, че вит Д се приема мин 4 часа по-късно, което ще рече след обедното хранене. Заедно с него обикновено вземам и рибено масло. Ок ли ще е да приемам тогава магнезии и инозитол преди обяд и преди вечеря ( два приема дневно) или може на веднъж по-голяма доза?
4 часа интервал е от други витамини и минерали.
Да, на един прием може да се приема вит. Д и РМасло... след по-мазно хранене
Магнезий и Инозитол - не трябва да се приемат на един прием.
Инозитол се приема два пъти на ден, 2х2000мг. ... той може да се приема на един прием с Аргинин и NAC ( т.н. трио за подпомагане на репр. функция, жени)
# 214
10 апр. 2024, 10:57 ч.
Здравейте! Какво мислите за тези продукти, нямам открити проблеми, освен доказана тромбофилия и искам да приемам профилактични дози за подобряване на качеството на Я. заради активни опити за забременяване . Търся отделни заместители на таблетките Профертил, които АГ ми предписа.
- https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 60-softgels/37266 - сутрин след хранене
- https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-ultimate-omega-lemon-1- … per-soft-gel/4200 - след по-мазна храна
- https://www.iherb.com/pr/solgar-natural-source-vitamin-e-134-mg- … 00-softgels/48628 - вечер преди лягане
Виж целия пост
- https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 60-softgels/37266 - сутрин след хранене
- https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-ultimate-omega-lemon-1- … per-soft-gel/4200 - след по-мазна храна
- https://www.iherb.com/pr/solgar-natural-source-vitamin-e-134-mg- … 00-softgels/48628 - вечер преди лягане
# 215
10 апр. 2024, 11:50 ч.
Здравейте. И 3те, коензим кю 10, омегата и витамин Е, са след по-мазно хранене и могат да се приемат заедно.
Виж целия пост
# 216
10 апр. 2024, 12:09 ч.
Подкрепям написаното от Фрида. Сутрин по-добре пий други добавки за качеството, тези ги пий заедно след обедното хранене. Хубави са иначе
Виж целия пост
# 217
10 апр. 2024, 12:41 ч.
Благодаря, момичета! Приемате ли Витамин Д в момента като има вече постоянни слънчеви дни? Преди месец измерих нивата и бяха 39.9 ng/ML и док каза да спра приема на Вит Д за пролет/лято. Виждам, че тук доста момичета приемат, а и миналата година в края на лятото ми беше 25 ng/ML и съм объркана дали да не приемам малка профилактична доза и да го изследвам периодично.
Виж целия пост
# 218
10 апр. 2024, 12:47 ч.
Приемам да, първо защото постоянно съм с фактор 50 и второ защото въпреки фактора гледам да не се излагам много на слънце. Като го бях спряла напълно и за няколко месеца ми беше паднал пак под долната граница. Вит Д също може да се взима на един прием с горепосочените от теб добавки
Виж целия пост
# 219
10 апр. 2024, 13:00 ч.
Целогодишно приемам вит Д( не съм много редовна, но трябва да стана) , защото съм с Хашимото!
Виж целия пост
# 220
14 апр. 2024, 14:27 ч.
Здравейте, с нисък прогестерон съм и тъмно зацапване преди цикъл ( дуфастон не помага) обмислям да почни донг куай . Някой пил ли е от тази билка и какви са ви впечатленията,дали покачва прогестерона.
Пия див ям преди цикъл заедно с обикновени витамини от години,но няма промяна.
Със склонност към поликистоза съм,но не е доказана до сега.
Благодаря
Виж целия пост
Пия див ям преди цикъл заедно с обикновени витамини от години,но няма промяна.
Със склонност към поликистоза съм,но не е доказана до сега.
Благодаря
# 221
14 апр. 2024, 15:21 ч.
За поликистозни яйчници преди 7 години пих един месец чай от бял равнец, всеки ден.
Ако не се лъжа, се пие месец, после се почива пак месец. Много гаден вкус, ама си правех една чаша от около 50-100мл. и я пиех на екс. После някакъв сок да си оправя вкуса.
За билката има много информация в интернет и е достъпна.
Виж целия пост
Ако не се лъжа, се пие месец, после се почива пак месец. Много гаден вкус, ама си правех една чаша от около 50-100мл. и я пиех на екс. После някакъв сок да си оправя вкуса.
За билката има много информация в интернет и е достъпна.
Здравейте, с нисък прогестерон съм и тъмно зацапване преди цикъл ( дуфастон не помага) обмислям да почни донг куай . Някой пил ли е от тази билка и какви са ви впечатленията,дали покачва прогестерона.
Пия див ям преди цикъл заедно с обикновени витамини от години,но няма промяна.
Със склонност към поликистоза съм,но не е доказана до сега.
Благодаря
Пия див ям преди цикъл заедно с обикновени витамини от години,но няма промяна.
Със склонност към поликистоза съм,но не е доказана до сега.
Благодаря
# 222
14 апр. 2024, 16:26 ч.
Сигурна ли си, че е от нисък прогестерон това зацапване? Ако е така няма причина дуфастона да не помага 🙄 Да не е някой полип? Иначе по-скоро пий някоя местна билка (както е казала Alise от типа на бял равнец) Има много добри отзиви за различни билкови смени, например белия равнец в смес с невен и др билки има много добро влияние (а така дори не се усеща и горчивия му вкус) върху хормоналния дисбаланс, каквото състояние би трябвало да е този нисък прогестерон.
Виж целия пост
# 223
14 апр. 2024, 16:43 ч.
AlisonParker, при изследване на прогестерона след овулация,която не я знам кога е ( смятам 14-ти ден от м че е), резултата е 10.3 при референтни за лутеалната фаза : 6.74-84.1 естрогена и той ми се вижда нисък, но специално за това кървене смятам, че е прогестерона недостатъчен. Не мисля,че е поликистоза ,защото цикъла е редовен на 26 дена. Поликистозата я споменавам, защото преди 2-3 години тестване на LH и FSH имаше съотношение 2 при иначе андрогени и тестостерон в норма. Цитонамазка II . На ехограф след менструация няма индикации за полипи. Споменаха само единия яйчник че е добре за другия нищо не казаха. Възможно ли е ако само единия яйчник работи да прави такъв недостиг и да не може да се компенсира. От дуфастона само стана къса и оскъдна менструация и качих 5 килограма задържани течности,но предменструалното зацапване остана като варира от 4 до 6-7 дни преди м
Виж целия пост
# 224
14 апр. 2024, 17:55 ч.
Трябва да си сигурна, че овулация е имало, доказана на ехограф, и ако 7 дни след нея е нисък прогестерона като този, значи това е проблема. Но честно казано толкова нисък може да означава, че изобщо е нямало овулация. Ако целиш забременяване с билки няма да стане работата, но ако все пак държиш на на това, за отклонения в менструацията и хормонален дисбаланс се препоръчва билкова смес от Цариче, турта, невен, бял равнец, котешка стъпка, детелина и маточина. Има си аптеки, в които ги приготвят
Виж целия пост
Препоръчани теми