Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви видове упражнения се препоръчват за хора с ИР и диабет?

  Форумът препоръчва силови тренировки за хора с инсулинова резистентност и диабет, тъй като те помагат за изграждането на мускули. Кардио упражненията, особено продължителните, могат да натоварят сърцето; следователно силовите тренировки са по-добрият вариант за тези лица.
• Какви фактори влияят на нивата на кръвната захар?

  Нивата на кръвната захар могат да бъдат повлияни от няколко фактора, включително диета, физическа активност, менструален цикъл, настинка, сън и стрес. Липсата на движение и нездравословната диета също могат да играят роля. Редовното проследяване на нивата на кръвната захар може да помогне за определяне на въздействието на тези фактори.
• Как мога да приготвя пълнени гъби по-бързо?

  За да приготвите пълнени гъби по-бързо, можете да използвате еърфрайър. Първо запечете само гъбите със сол за няколко минути. След това добавете останалите съставки за пълнене и ги печете до готовност.
• Кои продукти на Тримарт се препоръчват?
• Как се приготвят мариновани свински гърди във фурната?