Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 293
  • 1 930
# 765
Благодаря Долче 🤗
Натка, сега се сещам,защо им теглих шута на z- library. Голяма врътня, регистрирай се, присъедини се към нас, какви са твоите предпочитани жанрове , ограничен свободен достъп, един месец безплатна проба...абе ФБР в действие...
Виж целия пост
# 766
Аз книгите на ИР тематика сякаш предпочитам да си ги чета на английски от известно време.😁 Е, на доктор Боз бих искала поне едната книга да си я имам и на хартия...🙂 Иначе имам накупени немалко книги на бг на хартия, купувани преди години, но пък заемат място...
Данилу, ама Папчо наистина има специално меню! И колко културно отказва храна, когато не ти хареса яденето- нямаше да повярвам, че може да има такава тактичност в една птица (да каже, че не е гладен, за да не те обиди)!😍
Виж целия пост
# 767
Долче казвай тайни за коса, кожа и нокти. Комплименти от мен. Ноктите ми са меки, чупливи, косата изтъня и като ми кажат, че е от възрастта, ми идва да удуша някого. Утре сутрин съм на мерки и теглилки, за да видя какви са пораженията от празниците. Днес си направих ранен подарък за РД дъмбел 10кг. Захващам се със спорта по-сериозно, че ми е голям стимул и по- лесно контролирам храната. Днес заек-печен, със зелева салата, моркови и много магданоз. Заради прочетеното тук проядох магданоз.
Виж целия пост
# 768
☕ с второ кафе Simple Smile

Tays, кой като теб! Няма да те питам догодина какъв късмет ти се падна от баницата, а от вендинга 😅😅😅

Dara, как си? 🥰 Лазих по темата за оземпик (покрай елхата на Невена) и те мернах там. Почнаха да се появяват мнения и че след спиране, се веъщат глад и кг 🙄 Жал ми става, като видя как хората вярват на вълшебното хапче, а други угодно яхват тази им наивност 😕

Dolce, прекрасна си! Завиждам ти на ентусиазма и грижата 🥰аз съм точно обратното -къса коса таралеж, без маникюр, а кожата ми покрай махането на глутена подобаващо светна и се избистри 🤔това за пореден път ме убеди, че храната може да е и главен и тих възпалител

Днес се очертава голямо пишкане пак 🤭аз пия мн кафета и си наложих след всяко кафе -1 чаша вода и след всяко ходене то wc-1 чаша вода.. водопад 😅

Dolce, отдавна не пия кетоните, но продължавам вечер да си грея 😅😅надявам се да е символ на подобрен метаболизъм и тялото да гори собствените си запаси 🙄🫣☺така се успокоявам аз де..

Не се сдържах и се мернах. Промяната драстична си остана талия, останалите са като от последното мерене края на септември. Кантарев нямам.. там ще се въздържа🙄Но  усложливо приемам, че и там съм същите стойности
Виж целия пост
# 769
За медикаменти като Оземпик и Саксенда съм виждала из темите противоположни мнения, така че явно и това не е еднакво при всички. Някои казват че щом ги спрат, им се връщат и апетит, и кила, и всичко. Други пък казват че не е изобщо така при тях. Но то пък има и такива дето хич не са загубили ни апетит, ни тегло с тях Grinning
Абе ясно че не са универсални както някои си мислят - боц там и пей сърце.

Тия пилешки филета съм ги омотала с майонеза и туй-онуй, но така и не казахте на какви градуси да ги правя в еърфраера... Филе май никога не съм пекла в него, аз основно бутчета пека ако е пилешко.
Виж целия пост
# 770
Natka, мляски😘Аз принтирам всякаква информация, че после забравям кое къде и какво. Сега се сещам, че z-library бях пробвала да открия някои автори. После открих един супер руски сайт за книги, но накрая го закодираха 😭, но успях да прочета куп интересни книги.

Все едно, че за мен са го създали 🤣
Извадих свинските пържолки. Колко майонеза да сложа?

Аз съм спряла кантара Grinning няма си нарушавам дзена, я Grinning

Направих си кисело зеле с телешка кайма. Сама ще си го ям, ММ не яде кисело зеле.
Чудя се да не мина ли на ОМАД за няколко дни...

И аз вчера се сдобих с два дъмбела от по 10 кила, Сергеева от Кауфланд ли ги взе твоите Grinning
Виж целия пост
# 771
Да, natka, права си, има всякакви истории + такива изписани от лекар до самоназначени🙄 Палитра

Я ги покажете тези дъмбели 🤔ММ се амбицирал да спортува /раздвижва в офис среда и се канеше да си купи гирички
Виж целия пост
# 772
А, тези със самоназначаването хич не ги и коментирам че ако кажа какво мисля ще трябва да идва модератор да забърсва... И питат във форума как и по колко да си слагат, освен че плащат на пълни непознати да им носят лекарства със специален режим на съхранение от друга държава, дето дори не е в ЕС и смятайте там какъв е контролът, щом може без рецепта да се вземе и донесе. Пълно безумие.
А като си помисля че преди време ни звучеше страшно как някои вземат метформин ей така за отслабване, беше излязла и такава "мода" преди години.
Виж целия пост
# 773
Ама вие не спите бре хора. Писали сте, писали сте...... И снимките изпуснах, но нищо.
Моят кантар нещо се прецака и показва + - 1-2 кила и сега въобще не е ясно качих ли килото по празниците или не Grinning Но това няма значение. Истината е, че аз съм дизайнер и това, което ме вълнува е като се погледна в огледалото и да си кажа "ауууууу каква красавица". Ако съм счетоводител да се вълнувам от цифрите JoyJoy
Майтапя се. Знам, че мерките са начин да си следиш прогреса, но наистина ми е тегаво да го правя.
Не съм чела в другите теми, но като чета вас и се втрещявам какво правят хората за едните килограми. Пият лекарства със съмнителен произход, дават камара пари пък аз съм се закъхарила дали ОМАД ще ми повлияе зле на щитовидната. И все се чудя не е ли по- лесно да си промениш хранителните и двигателните навици отколкото да рискуваш с лекарства, операции и пр.?!
Стели, хайде с мен на ОМАД. Да видим какви ще са твоите наблюдения.
Виж целия пост
# 774
Радост, аз не мисля да е продължително. Най-много до края на седмицата. А от толкова малко не мисля, че кой знае колко ще я стресираме жлезата Grinning
Виж целия пост
# 775
😍😍😍 Долче, красавица си ти! Да имах поне 1/100 хубавата ти коса… 😍 Огромен напредък имаш не само в показателите, които вече са безупречни, но и във вталяването! 🤩
Тайс, направо си оправила деня на тази девойка. Хем се е почувствала полезна, хем е била на + откъм финанси, хем си я зарадвала с пожелание. 😁😘 Ще намериш роклА рано или късно. Аз се сдобих с нова риза и пуловер от екскурзията.
Стела, Сергеева, аз се зоря с моя дъмбел 6кг, не мога и да си помисля за 10. Моят е много обемен и се чудя дали това не ми пречи. 😁 Намерих още един дзен учител и лечител на болежки всякакви, но засега само зяпам и не правя нищо ефективно: https://www.instagram.com/calligraphyhealth?igsh=aWRheTF1bGd3cnI=
Моят кантар прашасва този сезон… 👀
Виж целия пост
# 776
10 кила и на мен ми звучи твърде респектиращо. Имам чифте дъмбели по 4 кила, досущ дамски, добре са ми Grinning
Лошото е че и те са на склад при нашите, изобщо не си ги донесох и тях тук че само това няма... Карам на клекове и размятам чат-пат и пеперудката, крайно недостатъчно и с двете обаче. Мнооого ми бяга мотивацията за такива неща и много бързо ми омръзва, чак сама се дразня на мен си.
Виж целия пост
# 777
Ако правилно разбирам, тези дъмбели може да им се регулира тежестта🤔(детето дава зор за по-тежки гирички и си мислех, че това е добро решение да удовлетвори мерака и на двамата)

ПП: жива да не бях😅детето омаха 2 мъфина ала sharpy със замах и пита как се казвало това? Викам яж там.. харесах рецепта от интернет за спортисти като теб и реших да я пробвам 😅😅
Виж целия пост
# 778
Дъмбелите са с няколко диска с обща тежест от 10 кг. Може да се регулира тежестта според теглото на дисковете, които ще се ползват.

Тези са моите:

Виж целия пост
# 779
Благодаря, stella! Че тук вкъщи мн се разглезиха 😅продължават да си искат коледни/нг подаръци 🙄🤭
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия