Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 77 (м. февруари)

То и два камъка да свариш пак си е супа. С прясно или кисело зеле, лук, чесън, морков, глава целина, карфиол, тиквички, броколи, зелен боб и т.н. Много са вариациите.

А, намерихме се с чушките, мислех че само аз го имам това
От супите аз предпочитам такива с месо, като и тях ги застройвам така с повечко яйца за да са по-засищащи.
Кремсупа от тиквички примерно, с добавена хубава течна сметана. Че и като се знам, после като си сипя ще натроша и малко сиренце.
Другите кремсупи мен лично хич не ме засищат.
Супа топчета, телешко варено на което пропускаш картофите, абе има какво да си наготвиш. Фалшиво шкембе примерно, има вариант със сметана а не с мляко. Че и да не е фалшиво ами баш си шкембе.

Последно си правих крем супа с праз, морков, глава целина, спанак, пресен джинджифил.
Ако не искаш да е крем супа, просто не пасираш.

Ейй да бе, крем супите ги бях забравила! Аз много обичам от картофи и броколи, ще стане само от броколи.
И шкембе обичам, даже няма нужда да е фалшиво
Разните там целина, карфиол малко не са моите, но може би ако ги пасирам, ще ми харесат повече.

Всички стандартни супи могат да се направят в режимен вариант. Просто се пропускат картофи, ориз, фиде и подобни. Ако има нужда, заменят се с друг зеленчук или просто се слага повече месо.

Откакто докладвах, че съм вечерял един коктейл Маргарита, срещам сериозни трудности с храната. На следващия ден пътувахме повече от 13 часа от Никарагуа до Коста Рика с автобус и по пътя не намерих нищо подходящо. Изкарах 24 часа фаст до вечеря. На следващата сутрин закуска и оттогава заради канселиран полет висим на летището и в един близък хотел от 27-28 часа. Тук пак няма нищо режимно и съм на вода от вчера сутринта. Полетът ни е след 4 часа и ще се вържат повече от 36 часа. Странното е, че изобщо не съм гладен. Вчера вечерта ми пристърга и после нищо.

Браво, Гръмогущер! Не си гладен, защото по всяка вероятност вече си адаптиран да гориш мазнини и просто, като няма храна, си черпиш от твоите си запаси с мазнини.🙂 Това е добър знак. Можеш да приемаш по щипка сол или да смучеш кристалче- и заради електролитите, и за притъпяване на пристъп на глад. Дано скоро се намери все пак нещо подходящо за ядене и за теб!

Мда, точно пък на супите изобщо не съм им се чудила как да ги преформя на режимни. Даже понякога и една шепа фиде съм мятала вътре, то на цяла тенджера е колкото за идеята, а и аз проблем с глутена нямам. Иначе е идея към края да се сложи тиквичка направена на "спагети" и пак да прилича на фиде, ако на някого му липсва толкова. Слагала съм, щото обичам да плуват по повече неща в супата ми Само да се има предвид че се сготвя за нула време, затова съвсем накрая.

Гущер, нормално е това, ти като влезеш в кетоза и направо си ти идва силата. Ти понаправи вече известно време на режим, адаптирал си се достатъчно. И да огладнееш, това усещане преминава, а не е да пририташ от глад както вероятно щеше да ти се случи преди да почнеш режима. Само не знам с хаповете как се съчетава това, ако изобщо ги вземаш като не ядеш, де. Ако правилно си спомням ти беше на метформин някакъв.

Натка, може би е вариант и карнивор. Или пък кетовор, щом не обича много зеленчуци. Просто да яде по повече месо, риба, яйца, млечни и подходящо количество мазнини?🤔 Много хора така преборват диабет тип 2.

Опъва ми се за карнивор, иначе и аз по тая линия го обработвам. Скъпо щяло да му е. Абе ти спри да си купуваш и ядеш глупости, пък тия пари ги дай за мръвки Той някакси си го представя че ще изяжда същия обем храна, обаче от пържоли само. Съответно цената му се вижда космическа, живее в държава с по-височък стандарт, то не че у нас храната е евтина де.
Не съм се отказала, просто проблемите са много там и не мога да преценя по коя линия да натискам и къде да си трая, но все пак да постигна нещо.
Дано да се почувства поне малко от добавките, ако ще и минимално да е, че досега все се захваща и се тръшва че то нищо не става и хвърля кърпите. То и малко му трябва, всички знаем при такива проблеми за какво изтощение става въпрос, а при него и ментално и е като гърмян заек.

Баш на летището няма да търся сол да ближа! Правят някаква рекламна кампания на някакво страшно скъпо кафе и на всеки ъгъл раздават, та си вдигам сериозно киселинността. То и без това след всичкото това време съм сериозно вкиснал. С жена ми сме в различни полети и разделихме авоарите като при развод

Натка, ами, да се информира, да почете малко. Не е нужно веднага да започва. Нека първо се запознае с информацията, пък после може да му дойдат и вдъхновение, и мотивация. Мисля, че книгата на доктор Боз може да му е интересна, може да се асоциира с главното действащо лице в нея- Дейвид.🙂

Виж за тая книга не се бях сетила да му пробутам, знаех си че ще получа някоя добра идея тук Стига да отдели време да чете де, свободното време му е малко и както все е изморен, заспива където и както свари. Засега с видеа го зарибявам и то гледам да не са то най-дългите щото знам че няма да ги изгледа ако са.

Гущер, това вашето наистина на приключение е станало накрая...

Може да се разпознае в симптомите на Дейвид...друго си е да ги прочетеш тези неща. Иначе все си мислиш, че си изморен, трудно ти е даже да разбереш откъде идва тази умора. Наясно сме тук за какво става въпрос.

И на него му е ясно от какво е, но не му стигат силите за много повече от това да ходи на работа, съответно по-често посяга към по-лесното. И като не се храни както трябва пък, става още по-изморен и депресиран, а има и от други премеждия да се възстановява. Ядосва се че все му се спи, че често забравя а иначе е умен мъж. Трябва той да се кандърдиса, аз издърпах де що имах трикове из ръкавите обаче той като увяхне и не можеш го накара да се съгласи че заслужава да се погрижи за себе си, много е тегаво.
Обяснявах, разказвах че и аз съм била страшно изморена, че и другите с такива проблеми и те са така. Но той ме познава само каквато съм сега - много по-енергична от него и отдавна свикнала тия проблеми да си ги държи под контрол. И ако почне да се сравнява с мен, се вкисва пак щото ето виж я нея, като си науми нещо го прави и продължава, пък аз какъв съм че все не мога... та и по тая причина гледам да не го настъпвам чак много.
Надявам се от добавките поне мааалко по-добре да се почувства, ей така да види че нещо прави както трябва и че даже и работи, според мен от това има нужда. Не че ще го оставя намира и за останалото, но при него проблемът е че му се събира много и не знае откъде да почне и не подхваща нищо защото не знае кое да е първо.
Какви са такива тия мъже, друг приятел и той е закъсал и откакто го познавам все ще отслабва... ама се изсилва с непосилни ограничения, не издържа дълго и хвърля кърпите. Това безброй пъти съм го виждала да го прави и като питам защо не почне с нещо по-малко - а, че то нямало смисъл, колко работа щяло да му свърши то. Ми ти за толкова години по 1-2 неща на година да беше променял, до сега щеше да си пушка.
Страшна компания, нали? Изключително странно чувство е аз да съм нормалната, да знаете