Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 78 (м. март)

Пия около 3-4 литра. Взел съм си 500 мл. чаша и така успявам да пия доста вода. Ако си сложа 1.5 шише пред бюрото, със сигурност няма да го изпия цялото.

Екстра!
Вземи си магнезиев цитрат, в Ремедиум има на Хая лабс, или Солгар. По 200 мг таблета. 2 вечер.
Вземи си рибено масло.
На първо време.
Ядки по малко, бадем, или лешник. По шепа, като ти пригладнее. Да свиеш стомаха първо. После ще е по- лесно.

Да ме прощаваш, младежо, ама от тия изследвания хич не личи да ти понася добре това хранене... Ще те погна и тебе с редовния си лаф май - Наяж се с кюфтета да не си мислиш за глупости Така де, пържоли също става

Сега сериозно - ще се оправиш ако се вземеш в ръце. Ама не с тая диета дето я прочетох. За номер 9 няма да пиша какво мисля, че ще ме модерират сигурно, много бързо ми пада пердето като я видя...

И на мен ми е странно човек да се притеснява от страничните ефекти на метформина, но не и от тези на семаглутида, но предполагам че зависи и лекарката как ги е представила нещата. А те и комисионни получават от фармацевтичните компании, що да не ти го предпише щом си навит да си го купуваш? Те такива ги търсят.
Имам приятел бая големичко момче, в ИТ сферата и той. Целият му отдел всъщност са едни едри момци, половината доказано диабетици, другата недоказано. Ходят при една и съща ендокриноложка, това ми казва той. На инжекции ги наслагала който е отишъл, те и хубави пари изкарват и няма да ги съборят сумите. Мислеше и той да ходи че била добра. Познайте дали не го насметох да си сяда на меката трътка и да яде кифтета и той Интересното е че наскоро заяви че го е наумил вече и се захвана, вече има съществено тегло свалено, дано го държи за дълго че има и още много по него.

Та така де, ще се оправиш и ти, ако го наумиш. Умно момче си, щом това работиш. Сядай да четеш началната публикация в тая тема, питай където не ти е ясно нещо, чети колкото пъти трябва, ако щеш си представяй че Библията четеш Майтапа настрани, информацията там сме я събирали и обсъждали с години, не знам другаде можеш ли я намери събрана наготово. Като я обработиш и ти стане малко, все ще ти намерим и още какво да ти посочим, не се притеснявай.
Предимство ти е че си млад, че си мъж (не е честно ама вие сваляте къде по-лесно) и че си попаднал тук, не се шашкай че е кокошкарник, полезно ще ти е.

Гладен също няма да останеш, питай Гръмогущер дето дойде при нас с почти твоите кила и с някакви триглицериди дето ни изплашиха всичките, с подагра и още екстри. А виж го сега какви неща се хвали.
Не сме от тия "жени на диета" тук дето ядат по половин листо салата и пляскат с ръце до следващото хранене, добре си се гледаме

Съгласен съм, ще се направят промените, да. Иначе ми е странно за ИТ отдела на твоя човек, понеже в нашия почти всички са атлетични, само аз надебелях, другите не мръднаха. Благодаря!

Ся им нарязах на моите един ананас от Лидъл и взех едно парче. Няма такава минавка! Жълт, но киселее. Чак режимен направо. Иначе отвън кафяв, чепът се върти - ананас един път, а иначе по-става за туршия!

Зареди се с подходяща храна и започни да се храниш, както си свикнал. Като ядеш няколко дни качествена храна до насита, ще видиш как сам ще промениш храненията от 3-4 на 3, а после на 2.
Само спокойно , но твърдо.
Хранителни добавки си купи, когато се чувстваш добре запознат с информацията от първия пост.

Защо си вземал кокаин? За да издържиш на напрежението в работата ли? Спрял си го и си го заместил с боклучава храна. Обездвижване и ковид са допълнили картинката. Най-важното е, че си се взел в ръце. Можеше да си спестиш рибелсуса и платената диета, ако беше отворил веднага "библията" , ама по-добре късно отколкото никога.

Добре че ананас не ме радва, аз и поначало не съм много по плодовете де, ама точно ананас... то хем ми лепне устата от сладост, хем ми щипе на устните и имам чувството че стават като на Мара Отварачката... не ща
Рупам си понякога по някоя зелена ябълка като ми се прииска нещо такова, че те сега и краставиците не са вкусни да хрупа тях човек

Я докато съм се сетила, ако някой си прави домашни наденички да вземе да ми метне рецепта ако може. Не говоря за суджуци и прочие за сушене ами сурови наденички просто. Натка все така няма кухня, ама силиконовите форми нали се сгъват като кърпичка и не заемат място, та взе че си купи и молд за наденички Голяма забава, пробвах го вече, ама тепърва ще си нацелвам рецепта. Зер само такова не бях правила. За режимни пасти и сладки не ме търсете, ама щом е мръвка пробвам всичко.

И в какво ще ги пълниш тези наденички?

То е молд, демек калъп. Оформят се в него а не в черво. Не е по-различно от това да печеш нещо сладко в силиконови форми, ама ние тук не сме такива...
Абе забава, нали ти казвам
Ей го, отгоре е капак пак силиконов, с дупки да излиза парата, направо в това се пекат/готвят на пара, в моя случай даже в микровълновата ги сварих за 2 минутки. После ги парнах в еърфраера де, да хванат и малко цвят отвън.
Моите станаха малко по-рошави от тия на снимката, че сместа ми не беше толкова фино смляна, ама като за първи опит съм доволна. И вече рецепти ще изпробвам и нагаждам, то това му е забавното ами от някъде да почна.

Ще си гладен. Като си ял бързи в преди това. Но така става като се чете оттук и оттам. Накрая се оказва, че нищо не знаеш.
Ако беше на нв, нямаше да си гладен.
Зарежи ги фастовете засега.

Това с плащането да ти готвим режим, няма да ти мине номера.
Разбирам, че си шашнат, но инфото е в първия пост.
Наготово синтезирано, подредено.
Отговорност за твоето здраве носиш ти. Ти си този, който ще трябва да се потруди и да понаучи туй и онуй.
От едно меню, веднага търсиш някой друг да ти прави друго меню. Защо?
Почвай да четеш и няма да имаш нужда някой да ти прави менюта.
Отваряй и почвай от задължителния  клип за гледане в началото.

Правил съм кълцана наденица за скара, но с твоята формичка ще си станат ситни печени мръвки.

Нати, вкусно изглежда

Доколкото разбирам, тези са от рекламната брошура. Нейните станали рошави.

Елора, тая снимка е рекламната, от сайта където го купих
Моите не бяха толкова гладки, ще усъвършенствам рецепти явно. Или може би просто ще пасирам до каша част от каймата, че рецепти дето има в тях нишесте и прочие намерих, ама ги метнах у лево, естествено.

В тези на картинката сигурно има слепител от скорбяла