Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 78 (м. март)

Днес за първи път се опитах да си премеря кръвната захар с глюкомер(нов)- accu check instant , нови тест ленти в срок на годност. 2 пъти пробвах, все Е4 ми изписва, грешка, че няма достатъчно кръв...
Чудя се къде е проблема.

Виж дали поставяш точно в улейчето капката. Настрой убождането на по- висока степен.
Аз кви приключения имах в началото 😁

А не може ли за добавиш още кръв? На контрол плюс ти дава време да допълниш, ако не е достатъчно.

Тази функция на Контур плюс ми е едно от любимите неща!🥰 Не съм сигурна, че всички глюкомери я имат обаче.
Стеличка, освен настройването на иглата на убождащото устройство, можеш да измиеш ръцете си с топла вода преди боцкането, да масажираш малко по-горната част на пръста, да раздвижиш пръстите преди убождането.
Нами, обожавам го това ястие!😍
Тайс, имаш невероятно чувство за хумор, дори и когато си "зла"!❤
Хубав ден, секта!😜

Мога ли да изям 3-4 ягоди?

Да, можеш.

Благодаря ти Боже !!!

Ако ги хапнеш със заквасена сметанка, още по-добре.

По-добре ягодите със скир. Не е добра комбинация съчетаването на въглехидрати и мазнини.

Точно със скир ги ям в момента.4 малки ягодки и около 3/4 от кутийката скир.Много е вкусно.Не съм яла по-вкусно нещо от както ми сложиха тая диагноза.Ръцете ми се разтрепераха от вълнение да го хапна.

Хайде сега, това не е хляб.
Това Невена го е писала, особено за хора с по-висока кз.
При мен плод с заквасена сметана или примерно диня със сирене е идеално.
Да не казвам какво ми се случи само с в и протеин.
Трябваше да сляза от автобуса и да намеря храна. И не беше по-режима

Изядох си храната.Беше изключително вкусно.Малко ми е тежичко,но нали в мо мента не е целта да броя калории,а да се наяждам с режимни неща...  Днес се събудих малко по-добре,без главоболие,но разни несвързани болки в тялото си ги имам още и ми се сгажда на моменти.Четох за кето грип,но не съм сигурна дали е това или от хапчето,което ми е изписано.

Аз предпочитам заквасена сметана с ягодите /не че не ги харесвам и със скир/. Все пак няколко ягоди не са като да изядеш една ябълка или няколко лъжици сладко със заквасена сметана, поне аз не гледам на тях (ягодите) като на много въглехидратни.
Вижте как сладичко и с каква блажена усмивка говори едната жена за подсладителите /все едно без тях живот няма и особено без ежедневната им употреба🙄/:
https://euronewsbulgaria.com/news/16184/spetsialisti-aspartamut- … polzvayte-steviya
То хубаво говорят, че аспартамът е вероятен канцероген. Обаче..."много възрастни хора имат до себе си аспартам и го използват всеки ден", "еритритолът е стевия в химичен вариант", "в едно парче стандартна торта има 500-700 калории, а в парче торта със стевия максимум 120 калории"...🤔 Брей, искам да видя какво точно съдържа торта на която нормалното по размер парче да е макс 120 калории!😄 Въобще...говорят така сякаш е животоподдържащо всеки ден да се яде сладко...🤪 Обаждали им се притеснени хора /защото нямало да могат да използват аспартам, какво щели да правят без него/. Нито дума за хранителен режим, да не се консумират подсладители ежедневно- говорят само за подсладители, калории, какво вдигало КЗ, с инсулина дори не се споменава какво се случва след стевията (те изобщо не споменават инсулина всъщност, какво да говорим за покачването му след стевия😅)...Как пък поне докторката не изказа една препоръка да не се яде сладко всеки ден?😒🤔
Нели, ако си на Глюкофаж с удължено освобождаване, на каква доза си (въвежда се по схема)? Аз имах страничен ефект по-лесно получаване на мускулна треска, а в първите дни и едва забележими мускулни болки. Макар че аз си се познавам много добре и се следях за реакции, затова разбрах от какво е, иначе в листовката ги нямаше тези неща описани...

Здравейте, как ви се струват тези резултати? Висока съм 170см, 98 кг, на 26 години.

Глюкоза серумна: 5.96 mmol/L  (2.78 - 6.11)
Инсулин серумен: 17.90 µU/ml (2.60 - 24.90)
HOMA IR - 4,7

Изследванията са правени сутрин на гладно след 8 часа без храна. Според вас имам ли ИР? Благодаря предварително!

Dolce miele,на Глюкофаж рх 1000 мг съм.