Сълзи по бузите се стичат, но този път от радост те потичат! ~бебеправене 602~

  • 34 108
  • 841
# 390
Съншайн и аз съм подобно. Но не работя. Сутрин ставам към 10 11ч , не закъсвам . Кафе без захар...
Чак след обяд ям късно. Днес примерно ядох кис мляко, хляб паржола. Май това към 15-16 ч . Няколко мандаринки.
Виж целия пост
# 391
V_gs , изчетох толкова много инфо , че започнах  да се обърквам вече . На 2-ри ден от МЦ се виждат антралните Ф и един по-голям , който ще е доминантен . Или се виждат само антралните ? Днес разликата между доминантния ми Ф и другите два малки беше доста голяма . Доминантния 12мм , двата малки по 6мм . Може би и на 2-ри ден тези малките нямаше да стават за стимулация 🤔 Не можах да получа отговор от доктора .
Наси , благодаря за подкрепата ❤ Днес бях толкова изпушила , че забравих да те спомена 🌺
Виж целия пост
# 392
Аз си пия Б комплекс, имам от този

https://www.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-com … m_medium=appshare

Магнезий от скоро пия този:

https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium … m_medium=appshare

Не знам дали стават за стави. Ще взема течен колаген.

Sway Ще е полезно са споделиш тази информация.
Виж целия пост
# 393
Аз си пия Б комплекс, имам от този

https://www.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-com … m_medium=appshare

Магнезий от скоро пия този:

https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium … m_medium=appshare

Не знам дали стават за стави. Ще взема течен колаген.

Sway Ще е полезно са споделиш тази информация.

Аз съл доволна от този
Виж целия пост
# 394
Пълнолуние, бих препоръчала магнезий цитрат. Това е една от най-добрите форми. Формата също има значение за усвояването. Пия по 650мг на ден, това ми е максимума, или на другия ден има дрис. Магнезият е една от добавките, която не трябва да се спира, дори по време на бременност, само стойността има нужда от промяна. В началото на бременността приемах таблетки, в по-напреднала бях само на спрей.
Спомага за милион неща, страхотен е.
Виж целия пост
# 395
Пълнолуние, при такива болки е добре да се определи причината, щом не са за първи път. Освен тривиалните дефицити на вещества, ревматични причини и прочее, такива болки съпътстват и някои хронифицирани заболявания като борелиозата (лаймска болест), не само тя, но за нея се сетих. Споменавам го само заради това че и друг път си се оплаквала от това плюс нисък имунитет.

Суей, честно казано не знам много за естрадиола след О - в смисъл, че стойностите са плаващи от цикъл на цикъл и не са толкова определящи (е, освен ако не са екстремно ниски или високи). В случая изглеждат напълно ок, мисля си аз (при горна овулаторна граница 400pmol на ЕЦ и очаквано повишение след О около 600 ми се струва логично да е ок).

За храненето и на мен ми е любопитно какво назначават, но все пак универсални формули няма, всяка е с различни нужди на организма 😉

Джулиана, в първи триместър не се приема магнезий, освен назначен от лекар защото може да спре сърцето на плода. А глицината е по-добра форма от цитрата. Магнезиевият цитрат се ползва като лаксатив.
Виж целия пост
# 396
АА, сигурна ли си?! На първия преглед за установяване на бременността изредих всичко, което приемам, на лекаря ми, и той специално на магнезия реагира много положително и дори ми го вписа в досието на бременността. Сега се ошашках, добре че утре съм на преглед при друг лекар и ще питам пак, освен че ще взема и да попочета повече по темата.

Джулиана, в първи триместър не се приема магнезий, освен назначен ит лекар защото може да спре плода.
Виж целия пост
# 397
АА Ходила съм на лекар за колена, за ръце и тн и то не при един. За колената не намериха причина, но не са се и напрягали много. Направиха ми няколко пъти снимки и ми изписват добавки. Минават за някакъв период от време. За ръцете също нямам финална диагноза. Имам протрузия на шийни прешлени, миотендинит и епикондилит. Няколко години ме лекуваха, инжекции, системи и какво ли не. Възпалили ми се плексита и ме заболяват и ръцете.  Имам и някакъв вид артроза на челюстта. Развалина 😁 Аз си мислех дали EBV не се е развихрил и ако не забравя ще пускам изследвания. За него знам, че са възможна причина за възпаления и болки  в JMT ставата. За лаймска не съм изследвана до сега.
Виж целия пост
# 398
Че съм сигурна, сигурна съм че е от добавките, които не са ок да се самоназначават на своя глава при бременност и като всяка добавка крие рискове. Магнезий се набавя изключително лесно и от храната и с добавки в първи триместър може да се стигне до по-високи от препоръчителните нива. Вече втори и трети триместър не е такава картинката.
Все пак зависи от дозата. В комбинираните витамини присъства в около 150мг дневно, при препоръчителна дневна доза за бременни около 360мг (над 500мг може да доведе до интоксикация).
Щом доктора ти е казал ок, сигурно е преценил нещата.

Пълнолуние, просто хрумка да пуснеш допълнителен титър освен за ъпщайна ❤
Виж целия пост
# 399
Пълнолуние, може би колаген.
Съншайн няма нищо дали си ме отбелязала.
Забравих да спомена, че съм 70 кг /170см...
Виж целия пост
# 400
Пълнолуние,  доколкото аз съм чела най-добре усвоимата формула на магнезий е бисциглинат.  Последният път не намерих и си взех магнерот.

Съншайн- има ужасно много теории за храненето и кое е здравословно и кое не е. Всъщност ако наистина не приемаш нищо от вечеря до обяд или следобед, правиш едно от най нашумелите неща- фаст или интервално гладуване. Застъпниците му твърдят, че това е естественият начин на хранене за човека, тъй като е "естествени" условия в миналото човекът не е имал достъп до храна 24 l 7 и това със закуска, обяд и вечеря е модерно изобретение свързан с труда в офис. Твърдят още, че този начин на хранене регулира много хормоните,  особено инсулина и кръвната захар. Така че мисля че прекалено остро се съдиш колко не оптимално е храненето. Аз самата е различни периоди от живота си съм правила фаст, не че видях някакъв уау ефект, но познавам теорията.

Освен това в днешният начин на отглеждане на зеленчуци и плодове, както и вносът на зелени такива, които изкуствено зреят, не мисля че има начин да си набавяш витамини и минерали само от храната. Просто самите продукти вече нямат тази хранителна стойност, която някога са имали. Просто е важно всекидневно да приемаш достатъчно количество белтъчини, мазнини и въглехидрати, както и фибри. Щом нямаш време и нямаш за сваляне, купи си ядки и сушени плодове- едните ся полезни мазнини, другите са фибри и въглехидрати. Вземи си няколко кофички скир за протеини. Сурови барчета, варени яйца, това не са продукти, които отнемат много време.
Ако не ти се яде сутрин- не яж, може да си имаш някакъв плод или да си приготвяш смути у дома и да го носиш на работа.
Виж целия пост
# 401
Хм, да ти кажа, той даже не попита каква е дозата, иначе и аз уж гледах, че до 500мг е ок и не се усъмних. Ще поразпитам утре и другите лекари. Благодаря ти, че обърна внимание на това!
Виж целия пост
# 402
Споко, Муунлит. Аз ги пиша предупредително нещата, защото често залитаме в самоназначения. Все пак при бременност обаче малко по другояче седят нещата и по-добре остро предупреждение отколкото грешка и да съжаляваме.
Давам само пример, че аз си взех последно магнезий от 1000мг. Толкова се бях вглъбила да го търся в комбинация с метилиран Б6, че не съм гледала дозата. Чак на втората опаковка се светнах 😁

Дух, много съм съгласна с нещата за хранене, които си споменала, но бях попаднала на видео с някаква специалистка (АГ? Нутриционист? Трябва да го потърся), където се описваше в кои дни и фази на цикъла е ок да се прави фаст и в кои не, за оптимално хормонално здраве на жените. Запомних, че в дните на менструация фастът е ок, фертилните дни и О не е ок, а в ЛФ имаше 2-3 дни около 17-19 ден от цикъла (при 28-дневен) където беше ок, останалите дни не.
Повечето проучвания за фастинги са правени с мъже, а те имат коренно различен хормонален ритъм от нас.
Виж целия пост
# 403
Да и аз съм попадала на такава информация.  Както и на такава, че човек по лесно гладува на пълнолуние и намаляваща луна, заради влиянието на луната върху течностите в организма.

Като цяло за последните 13 години четене и интересуваене от храна и хранене, съм установила, че на мен най добре ми влияе спорта и по малко храна, почти независимо от вида й. Успях да се справя с инсулинова резистентност и висока кръвна захар и от 103 кг да стана 58 със спорт и 90  дневната диета, в която си има високо съдържание на въглехидрати. За едни пет години след това бях почти Веган и пак не съм имала проблеми с хормоните и кръвната захар въпреки почти пълната липса на протеини. Ама бях на 25 години:) на 36 с едно дете, работа от 8 до 5 и 30 излишни кила върху костите си животът изглежда друг. И това ме прави нещастна. Обаче знам, че ще си намеря пътя отново...
Виж целия пост
# 404
Луната няма влияние върху течностите 😅 нито върху приливите и отливите (те са ефект на друго взаимодействие между луната и земята, въртенето и тн.; но тя не влияе на водата сама по себе си). Common misconception, като спанака и желязото.

Ето видеото, не знам дали успях да споделя на точното време, но на 22:25 почва темата за фастинга и цикъла: https://youtu.be/yAJeyMb2d4E?si=-0pqBf_uplZBG5hZ
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия