Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

Публикувана: 1 юли 2024, 06:32 ч.
Последно мнение: 1 септ. 2024, 16:58 ч.

61 397
1 556

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
  
  Силиконовите ластици предлагат индивидуална адаптивност при тренировка, тъй като могат да бъдат свалени поотделно, за да се постигне желаното ниво на трудност. Освен това те са по-безопасни за употреба, тъй като не рискуват да заплетат косата, което е често срещан проблем с металните пружини.
- Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
  
  Намаленият апетит може да бъде временен страничен ефект от някои лекарства, като антибиотици и други медикаменти. Симптомите могат да включват чувство на ситост дори при малки количества храна, сънливост за специфични храни, намалено желание за хранене и общо намаляване на удоволствието от храненето.
- Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
  
  Кето диетата е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, който има за цел да предизвика състояние, наречено кетоза. Начинаещите трябва постепенно да преминат към нисковъглехидратна диета, за да избегнат стреса от внезапната промяна. Освен това използването на приложения за проследяване на макронутриентите може да бъде полезно.
- Какви са методите за приготвяне на тиквички и как да ги замразим правилно?
- Какви са ефектите от намаляването на обема и теглото сред участниците в темата?

# 1 320 20 авг. 2024, 19:29 ч.

Идвам да се оплача, защото знам че ще ме разберете.
Първи ден ми е в цикъл, много обилен и не ми е добре днес. Мозъкът ми е един замъглен и от сутринта имам чувството, че хем ми се повръща, хем ми се яде нещо хлебно. Ядох кашкавал с масло, по някое време месо, следобеда солени маслини и не ми изчезна това натрапчиво чувство за хляб. И все по-зле ми беше, едно заспало и уморено. Накрая се предадох, изядох към 50гр солети и изведнъж ми се избистри главата, спря да ми се повръща и съм екстра.
Най-интересното е, че преди няколко месеца сигурно щях да опаткам целия пакет със солети и после да продължа с франзела Confounded

Сега усетих кога ми беше достатъчно, не ме гони глад и ми е спокойно.
Много тъпо, че цикълът едва ли не може да промени човек във Франкенщайн. Поне не ме избива на сладко, само на солети или сух хляб.
Иначе за последните 2-3 седмици са паднали още 2 кила.