Термин Март 2025 Тема 2
- Публикувана: 4 окт. 2024, 08:58 ч.
- Последно мнение: 16 дек. 2024, 17:16 ч.
# 420
9 ноем. 2024, 09:40 ч.
Момичета, въпросче.
Случвали ви се,когато спите на една страна и като се обърнете, кракът на който сте лежали да ви е яко изтръпнал?
Виж целия пост
Случвали ви се,когато спите на една страна и като се обърнете, кракът на който сте лежали да ви е яко изтръпнал?
# 421
9 ноем. 2024, 10:39 ч.
На мен ми изтръпваше ръката. От липсата на магнезий е. Вече пия магнезий и нямам този проблем.
Мен 10-15 кг. не ме притесняват, ще ги сваля. Страх ме е да не кача 20-25кг., че имам приятелки, които бяха доста по-слаби от мен и качиха по толкова. После не успяха да си върнат старите килограми.
Виж целия пост
Мен 10-15 кг. не ме притесняват, ще ги сваля. Страх ме е да не кача 20-25кг., че имам приятелки, които бяха доста по-слаби от мен и качиха по толкова. После не успяха да си върнат старите килограми.
# 422
9 ноем. 2024, 11:31 ч.
И аз съм +8-9 кг вече и така като гледам смятам май още 8 кг не мърдат за 4 месеца🤔
Виж целия пост
# 423
9 ноем. 2024, 11:44 ч.
Аз съм +5-5.5кг , в 23г.с съм. Казват ми, че на корем съм качила и на бюст. Ама според мен и на крачетата си, просто добре прикрито откъм дрехи.
Не ме притеснява толкова колко кг ще кача, а свалянето после. Дали ще успея сравнително бързо да ги сваля
Виж целия пост
Не ме притеснява толкова колко кг ще кача, а свалянето после. Дали ще успея сравнително бързо да ги сваля
# 424
9 ноем. 2024, 12:07 ч.
Аз съм +6 кг в 22г.с. , като ме притеснява, че имам все по-голям апетит и лакомията ме е налегнала. Често усещам как съм се заситила, но продължавам да ям...
Виж целия пост
# 425
9 ноем. 2024, 14:05 ч.
Може би и аз съм 6 кг нагоре, 22 +6, просто не се премерих първоначално на читав кантар.
Но аз си тръгнах от повече, 57 кг., при ръст 162, така че в момента съм 63 някъде, но си изгубих част от мускулната маса от бягането. :/
Заради риска от гестационен диабет последния месец спрях рафинираната захар, бялото брашно, намалих белия ориз и картофите. Но втори и трети месец доста тесто изядох заради гаденето. Реших обаче, че няма да храня бебето с глюкоза повече. И така, по 1 лъжица мед на ден на закуска, 2 ябълки с пълнозърнеста бисквита следобяд, има едни на марка Доби, нямат вкус на нищо общо взето, и разтворимия магнезий вечер с това си задоволявам глада за сладко. И готвя все-ки-бо-жи-ден, за да има какво да обядвам и вечерям вкъщи. Добре че не съм толкова претенциозна и си ям манджите.
Виж целия пост
Но аз си тръгнах от повече, 57 кг., при ръст 162, така че в момента съм 63 някъде, но си изгубих част от мускулната маса от бягането. :/
Заради риска от гестационен диабет последния месец спрях рафинираната захар, бялото брашно, намалих белия ориз и картофите. Но втори и трети месец доста тесто изядох заради гаденето. Реших обаче, че няма да храня бебето с глюкоза повече. И така, по 1 лъжица мед на ден на закуска, 2 ябълки с пълнозърнеста бисквита следобяд, има едни на марка Доби, нямат вкус на нищо общо взето, и разтворимия магнезий вечер с това си задоволявам глада за сладко. И готвя все-ки-бо-жи-ден, за да има какво да обядвам и вечерям вкъщи. Добре че не съм толкова претенциозна и си ям манджите.
# 426
9 ноем. 2024, 14:30 ч.
Днес съм вече +6кг от началото на бременността горе-долу, но нормално- живот носим. Аз просто гледам да ям пълноценно, не ми се иска да си добавям и още една тревожност с това как ще си свалям и тн, тялото ми сега има друга мисия 😁
Белла, при риск от гестационен диабет, бих избягвала на гладно да ям каквато и да е захар - не си споменала как ядеш този мед сутрин, но споменавам само защото майка ми беше убедена, че като си хапне сутрин на гладно 1 лъжица мед и е супер здравословно начало на деня, но меда си е чиста захар 😬
Виж целия пост
Белла, при риск от гестационен диабет, бих избягвала на гладно да ям каквато и да е захар - не си споменала как ядеш този мед сутрин, но споменавам само защото майка ми беше убедена, че като си хапне сутрин на гладно 1 лъжица мед и е супер здравословно начало на деня, но меда си е чиста захар 😬
# 427
9 ноем. 2024, 15:45 ч.
Пълнозърнеста ювка или такава от спелта, с много сирене, масло и въпросния мед. Ако и от тази закуска трябва да се откажа, ще посърна. То пак си е яко е въглехидрат, но след това в рамките на деня се стремя да не ям хляб с другите хранения.
Никак не съм изрядна аз, преди си ядях доволно захар, защото си казвах, че каквото и да изям, ще го избягам. Ама сега, каквото и да си изям, ще си го запазя.
Виж целия пост
Никак не съм изрядна аз, преди си ядях доволно захар, защото си казвах, че каквото и да изям, ще го избягам. Ама сега, каквото и да си изям, ще си го запазя.
# 428
9 ноем. 2024, 19:02 ч.
Аз съм на мнение, че не трябва да се вманиачваме прекалено в това,какво хапваме. Това си е пак стрес. Опитвам да се храня максимално здравословно, но сега, ако умирам за баничка или някое десертче ами ще си хапна.
Виж целия пост
# 429
9 ноем. 2024, 22:11 ч.
Аз съм 21г.с и съм +9кт.не знам колко ще са до края на почти всеки казва че свалянето сега на 37год ще е почти невъзможно.С предната бременност бях +20 25 кг но бях на 24 год и ги свалих бързо.Сега не знам
Виж целия пост
# 430
9 ноем. 2024, 22:42 ч.
Споделям тук, че ми попадна току-що, а наскоро се обсъждаше кърменето
Виж целия пост
Скрит текст: 
# 431
10 ноем. 2024, 07:21 ч.
bubole4e съветвам те да не обръщаш внимание на такива "добронамерени" изказвания. Аз съм на 38 г. и също съм +8-9 кг., но съм сигурна, че ще ги сваля, както с предните ми две раждания. Имам приятелки, които на 20г. родиха и останаха с излишни килограми, но те си хапват доста. Но имам и приятелка, която роди на 37г., никога не е спортувала, хапва сладко и тестяно всеки ден, работата й не е свързана с много движение. Роди и си върна старите килограми, дори е по-слаба от преди.
Виж целия пост
# 432
10 ноем. 2024, 11:00 ч.
Имам позната, която не хапваше бяла захар, бяло брашно, сладко, риба и месо. Нейното меню се състоеше от суперхрани, био зеленчуци и плодове. Не знаех, но се оказа, че се е подготвяла за инвитро, и е спряла тези храни, защото е имала две бременности неуспешни, заради свръх стимулация на имунната система, която е приела че зародиша е враг... Седмици преди инвитро процедурата, забременя и тотално изостави всякакви ограничения. Сега месец след раждането изглежда сякаш не е хапвала сладко, месо, въглехидрати и захар.... Така, че хич нямате скруполи за хапването. Всичко ще се върне в нормата. А ако не - има си начини да се възстановим, трябва само воля. 🌺
Иначе аз очаквам момченце 🌺🌺🌺
Виж целия пост
Аз съм 21г.с и съм +9кт.не знам колко ще са до края на почти всеки казва че свалянето сега на 37год ще е почти невъзможно.С предната бременност бях +20 25 кг но бях на 24 год и ги свалих бързо.Сега не знам
Иначе аз очаквам момченце 🌺🌺🌺
# 433
10 ноем. 2024, 11:05 ч.
Привет, момичета
Относно килограмите, аз съм +5 , 21с. + 2 дни, но не ги мисля много. Това, че съм вече на 39, също не ме притеснява.
Годините не са от толкова голямо значение, колкото ген, хранителни навици, движение, пиенето на вода и подкрепа вкъщи, да ни гласуват поне 2 часа седмично за спорт/йога или каквото ще ни балансира и ще се почувстваме добре.
Храня се нормално, правя си дневния лимит от 5000 + крачки, пия вода и се радвам, че неразположенията от 1.ви триместър отминаха.
Килограмите после лесно ще свалим, предстоят ни Мартенски бебета, ще се радваме на хубаво пролетно време, ще имаме възможност за разходки ежедневно в нормални температури + ще има и сезонни плодове и зеленчуци. До лятото ще влезем в старите си дрехи.
Недоспиването и кърменето първите 3 месеца доста изтощават, и ако нямаме никакви резерви (мазнинки), може сериозно да си навредим, и вместо леко майчинство да се разхождаме по болници …
С предната бременност (тогава на 29), дъщеря ми се роди в края на ноември, почти нямаше варианти за излизане навън за разходка с толкова малко бебе и три месеца си бях почти като затворник … храната беше характерна за зимни месеци, пресните плодове и зеленчуци бяха мъгла, и си държан едни + 6 кг. до пролетта.
Бях се отчаяла, но с месец разходки с количката в хубавото време и с пресни плодове и зеленчуци, всичко се стопи за кратко време и без много усилия.
Бременейте си спокойно, хапвайте разумно на пролет всичко ще се нареди
Виж целия пост
Относно килограмите, аз съм +5 , 21с. + 2 дни, но не ги мисля много. Това, че съм вече на 39, също не ме притеснява.
Годините не са от толкова голямо значение, колкото ген, хранителни навици, движение, пиенето на вода и подкрепа вкъщи, да ни гласуват поне 2 часа седмично за спорт/йога или каквото ще ни балансира и ще се почувстваме добре.
Храня се нормално, правя си дневния лимит от 5000 + крачки, пия вода и се радвам, че неразположенията от 1.ви триместър отминаха.
Килограмите после лесно ще свалим, предстоят ни Мартенски бебета, ще се радваме на хубаво пролетно време, ще имаме възможност за разходки ежедневно в нормални температури + ще има и сезонни плодове и зеленчуци. До лятото ще влезем в старите си дрехи.
Недоспиването и кърменето първите 3 месеца доста изтощават, и ако нямаме никакви резерви (мазнинки), може сериозно да си навредим, и вместо леко майчинство да се разхождаме по болници …
С предната бременност (тогава на 29), дъщеря ми се роди в края на ноември, почти нямаше варианти за излизане навън за разходка с толкова малко бебе и три месеца си бях почти като затворник … храната беше характерна за зимни месеци, пресните плодове и зеленчуци бяха мъгла, и си държан едни + 6 кг. до пролетта.
Бях се отчаяла, но с месец разходки с количката в хубавото време и с пресни плодове и зеленчуци, всичко се стопи за кратко време и без много усилия.
Бременейте си спокойно, хапвайте разумно на пролет всичко ще се нареди
# 434
10 ноем. 2024, 13:18 ч.
Включвам се и аз, относно отслабването после. Наистина си е ген, но и зависи изключително много и от нас самите. Всяко движение е важно. За съжаление аз не мога да се похваля.с голямо движение в момента, защото ми е ограничено- с цел да не стигна легнала 24/7 на легло (рискова бременност), та..нямам търпение с количката да почна да си правя крачките. Ако можех да си се разхождам като преди може би нямаше и сегашните кг да кача, но не се притеснявам, по-важно ми е да стигна до финала
За храната - не го мисля. Не се храня особено разнообразно, защото пак се върнаха киселините при мен, особено след зеленчуци. И се храня спрямо храни, които не ми образуват киселини.
Не забравяйте, че нищо купено от магазина не е толкова богато на витамини колкото ни се иска.
Виж целия пост
За храната - не го мисля. Не се храня особено разнообразно, защото пак се върнаха киселините при мен, особено след зеленчуци. И се храня спрямо храни, които не ми образуват киселини.
Не забравяйте, че нищо купено от магазина не е толкова богато на витамини колкото ни се иска.
Препоръчани теми