Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 84 (м. ноември)

Да питам под очите ми е подуто...това беше някакъв симптом за бъбреците или черния дроб?

Може и от недостатъчен сън да е.
Тъкмо търсих в Google тази дюла. Мисля че не съм яла такова нещо 😃
Райска ябълка съм опитвала не е моето нещо стипцаво е чак езика ти настръхва😃
Още 4 дни в рая 😃

А може и да е алергична реакция, задържане на вода и какво ли не.

Днес се наспах,едва ли е това.Алергия също не вярвам,не съм яла нещо,което до сега не съм опитвала...Остава задържане на вода,надявам се да е това.
Райска ябълка си пробвала може би от тоя сорт дето трябва да са меки.Има едни,които може да се ядат и твърди,но по-добре да питаш в магазина,че и аз съм взимала от тези дето трябва да са меки,а тогава бяха твърди и не стават за ядене.

Задържана вода е обикновено така под очите, когато не е нещо алергично де. Но при алергични реакции като че ли по-често има оток и на горните клепачи, не само отдолу.
Само под очите ли е? Пръсти, глезени - там как е?

Дара, яла си я недозряла може би, защото като узрее си е супер сладка. Аз вчера прегреших с една, супер мека и зряла, много ги обичам.

Само под очите.Алергии до сега не съм имала от нищо,пък и месо съм яла, не е нещо кой знае какво.Ама знае ли човек,те от нищото може да се отключат.

Прочетох постовете ви след моя. Може би ще пропусна да отговоря на някой. Карам по спомен. Благодаря за всички съвети!
Изследвала съм всички витамини, минерали и каквото им хрумни на лекарите от 2018г.до сега. Изследвала съм паразити, алергени, каквото е актуално. Не съм пила нищо без да съм изследвала. Всички дефицити без желязото и вит.Д съм запълнила, проследявам ги. И инсулинът само остана нерешен 13.8. Може ли да споделите, колко е вашия като се храните кето или ниско въглехидратно-високомазнино?
Анемията има връзка с Хашимото. ИР има връзка с Хашимотото.  Неусвояването на витамини и минерали има връзка с Хашимотото. Всички имат връзка с черния дроб и състоянието на червата.
При проблеми с щитовидната жлеза дали хипофункция или само Хашимото навсякъде пише не се стои гладен, яде се три пъти, не два или един път, фастването с големи интервали не е добре за жлезата. Но пък за ИР някои автори твърдят,че помага два пъти на ден само да се яде.
Клетката не се храни добре, ако й се подават боклуци. Не е слоган. Има доста материали по темата.
Моя режим не е Зоната. Навремето исках да се храня зоново, но там ядат пълнозърнест хляб, разни печива и много млечни. Няма как да се храня по Зоната, въпреки че ми допада.  
Стана ясно, че моя режим не е вашия. Моя не е насочен за лечение на ИР, а за оздаряване на тялото/клетката. Свалих много кг и се чувствам по-жизнена. Оправих холестерола. Може би съм се подвела по някои статии на първа страница за гликемичен индекс и товар, а други умът ми е пренебрегнал. Преди години, когато бях 50кг без режим и нямах ИР и Хаши четох  за кето хранене и се опитах да се храня така. Но, не мога да ям толкова мазнини и месо. Шунки и салами въобще не ям. Те са пълни със захар и нишесте.
Имам още един въпрос ,за да си изясня напълно как се храните пищешите в темата. Не ядете никакви варива, никакви плодове или само берита и мед не ядете. Ядете на трите хранения яйца и месо? Ядете месото с или без зеленчуци на храненията? За мазнините разбрах, че ги включвате на всяко ядене.  Млечните не мога да ги ям, затова не ги споменавам. Иначе виждам, че ядете доста млечни.
Нутритата се интересуват цялостно от състоянието на тялото, а не от отделен здравословен проблем. Диетолозите броят калории според начина на живот. Чела съм  за доста доволни хора от диетолози, които им комбинират режим със спорт. И едните и другите напоследък много са вдигнали цените.
Нутриционистите са карали курсове или учили извън България /Канада, Германия,Великобритания/. В България преди няколко години им забраниха да практикуват официално, ако нямат завършен бакалавър/магистър за диетолог напр. в бг университет. Покрай тях със забрана изгоряха и други лечители. Не помня  иглотерапевти ли бяха или не. Така, че те си следват школите, от който са взели дипломи, но легално не могат да практикуват, докато не си вземат диплома от бг университет и се пазят. Освен това някои работят само с препоръка от настоящи пациенти. Така или иначе, ако се храните кето не са ви нужни, защото ще ви дават елда и др., може да ви забранят кореноплодни и млечните почти сигурно.
Хубав ден!

Споделям: започнах с инсулин 17 на гладно, влязох плавно в режима, нямах обриви, кето грип и пр. На 8-я месец инсулинът ми беше 5.48 и така го поддържам до ден днешен вече 2.5 год. оттогава. По едно време беше стигнал дори до 4.1, за кратко. Свалих 5-6 кг покрай това, не ми беше цел, а резултат от изчистване на храненето.
Имам и Хашимото, не пия хормон. Витамини си изследвам редовно и допълвам където е нужно.

Щом горните клепачи изглеждат нормално, малко вероятно да е алергия.
И на мен ми се е случвало понякога под очите, много рядко и не мога дори да го нарека чак торбички, защото не е чак така. Но аз си го забелязвам като стане така. В повечето случаи така и не съм откривала от какво е, но и винаги е било изчезнало като се събудя на следващия ден. Без да правя нещо по въпроса.

Много вкусно звучи всичко. Като се наканя да изпробвам новата тенджера (а дано да е довечера че още я обикалям отдалеч), сигурно ще пробвам нещо като таратор но със сварено цвекло на кубчета. И с кефир, че кисело мляко почти съм спряла да купувам а кефир си консумирам по малко почти ежедневно. Що да не го изям с вилицата, вместо с лъжицата? Шарено е, има си пробиотика, че и малко колаген бонус - на мен ми звучи повече от добре Ще се пробва, ако не изям всичкото цвекло на салата че и нея много обичам.

dironi, дано да намериш кое ще работи за теб така че да оправиш и инсулина. Пак ми се струва че са ти убягнали някои неща, но съм наясно че информацията е много. От една страна, е безценно че е събрана толкова много от нея наготово... но от друга страна наведнъж не винаги се възприема всичко и със сигурност не лесно.
Клетките, вярваш или не - всички си ги храним, че и добре си ги храним при това. То няма лошо с тоя лаф да се изтъкват нутриционисти, но като почне да звучи сякаш само те знаят как се хранят тия пусти клетки и давам назад.
За щитовидната - другото нелюбимо ми е като кажат - при проблеми с щитовидната това и това. Ама какви проблеми?? Те не са един вид, най-малкото хипо и хипертиреоидизъм са противоположни неща, не че нещо...
Общото мнение поне дето всички се срещат на него е че недохранване не е добре. Интервално хранене и недохранване не са едно и също нещо - почти никоя от нас в тая тема не брои и смята калории, гледаме само да не ядем прекалено малко че не е добре. Не само за щитовидната.
На въпроса за плодовете - повечето от нас не консумират или почти никакви. Берита евентуално по-често. Мед също не е препоръчван, макар че аз самата наскоро показвах нещо подсладено с лъжичка мед на цялото нещо, не ми харесват подсладители и не използвам такива. Нито пък съм на строго кето че някакви милимунди захар в порция да ме уплашат, освен че съм на режим от над 6 години и си познавам тялото какво и колко толерира. Категорично не препоръчвам на някой нов да хване буркана с мед, даже напротив. То си е пак захар.
И да, на повечето хранения имаме месо или яйца, под месо включвам всичко що е било животно или част от него - и риби, и органи, все е месо. И зеленчуци към тях, разбира се, много малко са на пълен карнивор и това не е задължително а техен избор. Млечни също не всички тук ядат - по избор или по принуда.
При цялото ми уважение към нутриционисти и диетолози, ако ще и по целия свят да са учили, нещата се променят, а официалните препоръки често изостават от това. Преди не чак толкова много години масово се препоръчваше маргарин вместо масло, олио като по-полезно от мас и всякакти такива щуротии. Официални препоръки говоря, всички така ги учеха. Голям проблем е, с всички лекари и диетолози защото друго са учили, а не каквото на нас ни трябва. Да не говорим че и ИР е сравнително ново нещо за което изобщо се изследва и говори и за това също имат много да учат. Няма лошо режими от треньори и от диетолози, но много от тях идея си нямат какво трябва при ИР. Калориен дефицит категорично можем да ти кажем всичките че не е най-главното - повечето от нас от опит.
Инсулинът много са го споделяли тук, то и всеки е на различен етап от оправянето. Моят беше малко над 5 последния път, не са ми под ръка изследванията в момента да видя с точност но едва ли стотните са важни в случая. Други и по-нисък поддържат. На гладно говорим.
За червата съм много съгласна, много автори препоръчват от тях да се започне и че и много от проблемите също от тях тръгват. Донякъде и затова ми е всичкият ентусиазъм за експерименти с ферментирали храни напоследък, а не само защото си е сезон на туршии и пресните зеленчуци не са вкусни. А аз си искав свежа и цветна храна в чинията, колкото и да си обичам кюфтетата
Шунки и салами не знам къде си видяла споменати, ако не са домашно правени точно тук бихме разубеждавали активно всеки един човек да ги яде тия неща...
На различен по строгост режим сме, не всички на кето, а някои даже доближават Палео чат-пат. ВМНВХ е доста широка рамка.

Надявам се това всичкото да не прозвучи в стил "ето, само нашия начин работи, а ти нищо не разбираш", защото определено не ми е това целта. По-скоро исках да изтъкна че някои неща не са както ти си ги разбрала, а изглежда че те са това което те отблъсква да пробваш такова хранене и го съдиш по-скоро по предубеждение.
Което си е твое право, разбира се.
Точно тук сме се нагледали и наслушали на всякакви неща, особено тези дето сме от години. Няма да ти давам примери че те някои и не са за приказка, но вече трудно мога да се изненадам от каквото и да е. Но не - нито някой си е "счупил" щитовидната или си е забавил метаболизма с такова хранене, нито ядем по торба пържоли на ден, нито се храним без фибри и витамини, а да не говорим пък че мас и сланина определено не ядем с шепите, ако изобщо. Има даже вегетариански и вегански варианти, не съм запозната с тях но знам че има. Досега май нямаме известен случай някой да се е поболял от ВМНВ хранене, стига да не прави някакви откровени глупости, разбира се. А че не е за всеки вкус - не е, ама то и всякакъв друг режим е така.

Моят последно беше 2,78. Храня се така от 6 години, нямам дефицити. Добавка пия само вит.Д
Аз лично ям само животински продукти. Единствените растителни източници, които не бих нарекла храна са какао на прах и кафе.

Всъщност освен теб имаме ли някой друг в темата дето е на карнивор? Поне аз не се сещам. Но ето че и това работи добре, ако човек така предпочита.
На мен биха ми липсвали зеленчуците, обичам ги, та само в отделни хранения се доближавам до това.
Ей това много хора не схващат - че хем сме общо на близък режим, хем изобщо не сме на еднакъв а просто се вписваме в една рамка а всеки си го наглася за него.

Май не усвоявам витамините...днес съм с крампи.И ми е едно утрепано,отпаднало...а пък гладна не съм...ще взема да ям нещо,че да видим ще свежна ли малко.Ще търся май и метилирани витамини...
Мерси за успокоението natka надявам се да не съм се наспала просто ...
Едно време като ги нямах всичките тия проблеми спях по 12 часа...може тялото ми да се наглася да се връща на такъв режим

Ти ако си с тая мутация която спомена, метилираните са ти по подразбиране, няма какво да очакваш от Б витамини които не са метилирани. Не знам да влияе на други, а само на Б витамините.
За другото не знам, дано да премине бързо каквото ти е, кой знае дали има връзка между торбичките под очите и отпадналостта или е съвпадение...
Ти направи вече няколко седмици на режим, нали? Че много станахме и хич не се и опитвам да помня кой от кога е. Да не би пък още от адаптацията да е.

От 6ти съм на диета.Не вярвам да е адаптация,че до сега нищо не ми е имало като неудобство.За фолиевата ми казваха като бях бременна,та предполагам и за други,че пия магнезии,пък имам крампи...тия от б групата хич никога не са ми и пускани,а майка ми е с МС,при което има голям дефицит на б и д.Та нищо чудно и при мен да ги има.