Сменя гората своята премяна, а всяка една от нас копнее скоро да стане мама. ~бебеправене 613~
- Публикувана: 2 ноем. 2024, 20:56 ч.
- Последно мнение: 29 ноем. 2024, 18:08 ч.
# 615
21 ноем. 2024, 22:25 ч.
Аз също спинкам супер, но като при Кенди - колкото повече спя, толкова по-кратък ми е дълбокия сън. Едно време като се занимавах сериозно със спорт, пиех ZMA и както легнех, така се събуждах. Не знам дали е имало отношение или просто съм била много изморена 😂
После някой ми обясняваше, че цинк и магнезий не било добре заедно, не съм задълбавала по темата изобщо, не знам дали е така наистина.
Виж целия пост
После някой ми обясняваше, че цинк и магнезий не било добре заедно, не съм задълбавала по темата изобщо, не знам дали е така наистина.
# 616
21 ноем. 2024, 22:43 ч.
Чувала съм, че мелатонин помага за спокоен и качествен сън. Препоръчват го да се пие месец преди стартиране на ин витро процедура. Не съм го пила, но си мисля да опитам, тъй като напоследък и аз се будя по нощите, а сутрин съм като ударена с мокър парцал. Единствено ме притеснява да не се привиква към него.
Виж целия пост
# 617
21 ноем. 2024, 23:04 ч.
Аз имам проблеми със съня преди около година и пиех мелатонин. Спрях го като свърши, не съм усещала някаква липса след това
Виж целия пост
# 618
22 ноем. 2024, 06:18 ч.
Цинкът и магнезият поотделно (примерно сутрин и вечер), че си пречат на усвояването.
Фей, мен това ми звучи като проблем с разграждането на кортизола - особено ако към 2-3ч сутринта се будиш. На мен в тези случаи ми помагаше 1 таблетка вит Ц от 1000мг преди лягане, но е важно и да се ляга не по-късно от 22ч. Сега ти се понатрупа и стрес покрай контролата на лаймската болест, така че мисля че и това се отразява. Стискам палци да се нормализира скоро 🤗
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010274/#:~:text=Vitamin%20C%20 … 0chronic%20stress
Виж целия пост
Фей, мен това ми звучи като проблем с разграждането на кортизола - особено ако към 2-3ч сутринта се будиш. На мен в тези случаи ми помагаше 1 таблетка вит Ц от 1000мг преди лягане, но е важно и да се ляга не по-късно от 22ч. Сега ти се понатрупа и стрес покрай контролата на лаймската болест, така че мисля че и това се отразява. Стискам палци да се нормализира скоро 🤗
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010274/#:~:text=Vitamin%20C%20 … 0chronic%20stress
# 619
22 ноем. 2024, 06:27 ч.
Мелатонинът наистина е за сън, като го изписват преди инвитро заради качеството на Я, но преди доста време бях чела протокол/проучване при инвитро на някоя от скандинавските държави и жените бяха разделени на две групи : такива с прием на мелатонин и такива без. Доколкото помня, при тези, които са го пили е било повече плацебо ефект.
Също трябва да се внимава колко мг е, колко време се пие, имаше нещо противопоказно в повечето мг.
В общи линии нищо не казах
с моите мъгляви спомени.
Виж целия пост
Също трябва да се внимава колко мг е, колко време се пие, имаше нещо противопоказно в повечето мг.
В общи линии нищо не казах
с моите мъгляви спомени. 
# 620
22 ноем. 2024, 07:45 ч.
Е, тази сутрин препиках един.... абсолютно отрицателен.... та, стоя си кротко и си чакам МЦ ... не знам кога ще дойде, единственото кофти е, че декември ще ме сколаса я по Коледа, я по Нова година 😑
Виж целия пост
# 622
22 ноем. 2024, 08:32 ч.
Момичета, благодаря ви за съветите, ще ги изпробвам следващите месеци и ще се похваля, ако нещо сработи! 
Виж целия пост
# 623
22 ноем. 2024, 08:38 ч.
мелатонина спомага за по-бързото заспиване, но въпреки него и аз се будя след 2 чаа, ставам и пия елтирокса потова време тамън, но е досадно. Има вечери, когато след това не мога да заспя по 1-2 часа и се изнервям от въртене в леглото. Иначе си пия по 3мг мелатонин всяка вечер. Почвам да си мисля, че не ми е достатъчно, но пък нали повече не е ок....
Виж целия пост
# 624
22 ноем. 2024, 08:58 ч.
Мелатонин подпомага качеството на яйцеклетките. Доказано е и имаше ефект при мен. Не ми се отрази на съня по никакъв начин и нямаше привикване. Вит. Ц не се пие вечер преди лягане, защото може да наруши съня, най-късно до 18ч.
Виж целия пост
# 626
22 ноем. 2024, 10:58 ч.
Кенди, с теб вървим заедно, и аз се разписвам с МЦ от днес, както и очаквах. Сега ще си запазя час за втората обливка с лактобацили.
шантал, аз пиех мелатонин с удължено освобождаване, така освен, че помагаше за по-лесно заспиване, имаше ефект за качествен сън през цялата нощ.
Виж целия пост
шантал, аз пиех мелатонин с удължено освобождаване, така освен, че помагаше за по-лесно заспиване, имаше ефект за качествен сън през цялата нощ.
# 627
22 ноем. 2024, 10:58 ч.
Кактусче, не отричам тезата, че спомага за качеството на Я. Също така не мисля, че се привиква, просто спомага за по-бързото заспиване. Аз ххем тренирам и бих казала,ч е се уморявам достатъчно въпреки това обаче след 2-3-4 се будя.
Виж целия пост
# 628
22 ноем. 2024, 11:36 ч.
Бъстед, cycle sisters! 
Мелатонин за фертилност май се взима след проверка на щитовидните, че имаше някакво отношение.
Виж целия пост
Мелатонин за фертилност май се взима след проверка на щитовидните, че имаше някакво отношение.
# 629
22 ноем. 2024, 12:06 ч.
Aз съм с някви пробождания.. Чак неприятни.
Майка ми е с безсъние предлагала съм мелатонин каза, че няма ефект.
Аз сякаш знам че към него човек привиква. И не действа добре. Не знам, дали не бъркам?
Виж целия пост
Майка ми е с безсъние предлагала съм мелатонин каза, че няма ефект.
Аз сякаш знам че към него човек привиква. И не действа добре. Не знам, дали не бъркам?
Препоръчани теми