НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 85 (м. декември)

  • 30 769
  • 1 337
# 1 125 27 дек. 2024, 09:45 ч.
УжасТ! Кило и половина нагоре от цифром и словом 2 дни празници!!!! Cry И при положение, че не съм изпускал ден за тренировка.
КЗ ми е чук, но явно количествата храна, па макар и режимни, са били в повече. Или пък количествата алкохол... Вино и бира не съм пил, но към 250 грама мастика и към 300 грама бърбън. Не развратничене, а направо разхайтване! И това седмица преди да отбележа година на режима. Тцтцтц!
Виж целия пост
# 1 126 27 дек. 2024, 10:02 ч.
Какъв кантар по празниците бе хора? Не се качвам да си развалям настроението! Щом ми стават панталоните (задължително с колан, не с ластик), значи всичко е точно Grin
Дописвам: Брия, благодаря за линковете Heart
Виж целия пост
# 1 127 27 дек. 2024, 11:34 ч.
По празници се качвам аз на кантара, както и КЗ меря.
След курабиите на следващата сутрин като ми излезе 6.3, спрях да мисля за чийтване повече, много дисциплиниращо ми дойде (а 1 час след самите курабии с бяло брашно и каф. захар КЗ ми беше 6.8 ).
На Бъдни вечер само хапка содена питка, и половин хапка тиквеник - това ми стигаше, малко зелеви листа от сармите ядох и ядки Blush.
На Коледа правих погача, но дори не я опитах, другите казаха, че е добра:
Скрит текст:





Гущер, от алкохола е! Дай прочистване сега 3-4 дни и после годишен кантар премери Blush И между другото мастиката е по-зле от бърбана, т.е. бърбъна е по-кето Wink
Виж целия пост
# 1 128 27 дек. 2024, 11:37 ч.
И аз съм нагоре с едно кило, но това е вода. Важното е, че вчера без никакъв проблем си се върнах обратно към режима. Направо съм изненадана колко лесно ми беше, пък и хич не бях гладна чак до 1ч, хем тренирах сутринта. Обикновено тоя един ден щеше да се превърне в три седмици разврат.
Виж целия пост
# 1 129 27 дек. 2024, 11:45 ч.
На организма са нужни 3 дни да превърне излишните вещества в сланина. Т.е. ако се теглите на следващия ден след преяждане не е достоверно дали сте напълнели.
Виж целия пост
# 1 130 27 дек. 2024, 12:12 ч.
Цитат на: Гущера в пт, 27 дек 2024, 09:45
УжасТ! Кило и половина нагоре от цифром и словом 2 дни празници!!!! Cry И при положение, че не съм изпускал ден за тренировка.
КЗ ми е чук, но явно количествата храна, па макар и режимни, са били в повече. Или пък количествата алкохол... Вино и бира не съм пил, но към 250 грама мастика и към 300 грама бърбън. Не развратничене, а направо разхайтване! И това седмица преди да отбележа година на режима. Тцтцтц!
Гущер, вероятно е вода. Толкова тегло за толкова време няма от какводрго да е. Да не те успокоява де и да се отпускаш.
Аз не съм развратничала около празниците и на НГ нямам намерение. Единственото което ще направя е днес да не отида на тренировка. Бях вчера вместо в сряда и утре ще ходя, а от НГ започвам 5 дни седмично.
Виж целия пост
# 1 131 27 дек. 2024, 12:26 ч.
Ама спрете се малко с тия кантари... Дайте да се разберем - тук сме вещици а не мазохистки! Joy
Какъв кеф ви прави като задържите малко вода заради изяден въгледидрат на празник дето е веднъж годишно, да скачате на кантара и да се тръшкате после?? Я по-бодро! Сигурно вече сте го и изпикали това...
Същите сте си като от преди Коледа, обещавам ви. Сега продължавайте с режима и не си вдигайте кортизола излишно Grinning
Виж целия пост
# 1 132 27 дек. 2024, 13:28 ч.
Здравейте!
Качвам се аз на кантара, не очаквам грам да е надолу, но поне да не качвам кг, тк. свалянето е бавно. Освен това си водя и дневник с кз, кг, меря  и талията, ако намаляват ми действа мотивиращо.
Днес ще се видя с майка ми, че имам подарък ваучер за от Масимо Дути и трябва да го оползотворя за нещо.
След празниците ще пусна нови изследвания и ще се срещна с друг ендокринолог, за още едно мнение.

Някой от пишещите приема ли Акутирокс ( течната форма на Еутирокс) докторката  ми го смени, но е много, много сладко на вкус.
В състава му пише, че има глицерол освен л тироксин.
Доизпивам витамините, които ми изписа  и те с фруктоза вредни с две думи.
И ще купувам таблетка.
Приготвила съм ви още една порция готварски кето книги, но ще я пусна, като се прибера от срещата с майка ми.
Виж целия пост
# 1 133 27 дек. 2024, 15:05 ч.
Честита Коледа!
Здравей, Бриа!

Аз съм пила течния хормон в малка доза. Да, сладък е и вдига инсулина след прием. Веднъж ходих за кръвни изследвания,но без да се усетя сутринта си пих хормона. Инсулина беше в небесата от него и ендокринолога каза друг път да не го пия преди изследване. В групата Автоимунен тиреоидит на  Хашимото  fb някои хора се оплакват, че им вдигал инсулина. Не знам доколко е така. Доста хора пак там споделят, че откакто го приемат им са се подобрили щитовидните хормони. Освен това чакаш по-малко време до хранене. Други се оплакват, че имат странични ефекти от хормона на хапче /българския/ съдържа лактоза май. Аз не го понасям. Имам зверско главоболие от него. Най-много доволни има от гръцкия и турския хормон. Намират се начини да се купува.
Много хапчета за съжаление имат лактоза и подсладители. Наскоро ллекар на сестра ми й изписа мултивитамини за диабетици, за да нямат подсладители.  По-добре си купувай добавки, които избираш лично според съдържанието и усвояемостта им.
Когато изследваш хормоните сигурно знаеш се следят едновременно FT4, Ft3, TSH. Ендокринолозите често спестяват FT3. Ако не конвертираш добре FT4 в FT3 е много вероятно да увеличаваш реверсивен FT3 и приема на синтетичен хормон да не ти помага, а да има обратен ефект. Също трябва да си следиш сутрешния кортизол да е почти на горна граница, желято и феритина, цинка и др. когато приемаш синтетичен хормон за дълго или постоянно. Успех!
Скрит текст:
За тези мултивитамини за диабетици говоря. Не са идеални като съдържание,но няма подсладители като аспартам и др. Аз избирам други витамини. За някой може да са вариант.
По повод на рецептите в книгата на Марк Хаймън – Програмата кръвна захар, която свалих от заглавната страница на темата има добри и бързи рецепти с яйца и сьомга напр. В сайта, който посочи Натка намерих други книги на здравна тематика на български език.
Виж целия пост
# 1 134 27 дек. 2024, 15:12 ч.
Мда, а да не отварям дума и за нещата "за диабетици" дето са с най-гадните подсладители някои от тях. Да, тези от аптеката също. Аспартам, цикламат, захарин... понякога и трите наведнъж съм виждала в нещо разтворимо. Не искам да си представям такова нещо колко е сладко и после колко време се задържа този вкус, не разбирам и кому е нужно да ги правят по-сладки от бонбон.
С Акутирокс има и доволни, та там явно се избира по-малкото зло, което не е едно и също при всекиго. Долче май също беше на него и не помня още кой от пишещите тук.
Виж целия пост
# 1 135 27 дек. 2024, 15:29 ч.
Честити Рождество! Честит имен ден на празнуващите днес! Пожелания за здраве!
На Бъдни вечер уважихме постната трапеза, не съвсм традиционна, но постна и в частност съобразена с режима.
На 25-ти и 26-ти от маса на маса, но прегрешенията бяха малко. За фитнес в зала време не ми остана, но в домашни условия потренирах. Килограми не съм качвала, а добре би било. Дъщеря ми май е решила да фаства, та може да й правя компания за мотивация.
Брия, благодаря за книгите!
Гущер, доста от протеините са подсладени, чети съдържанието преди да поръчваш. Неподсладениете не са особено вкусни, но то зависи каква цел гониш. ако не си сигурен в това какво поръчваш, по-добре иди във физически магазин.
Виж целия пост
# 1 136 27 дек. 2024, 15:37 ч.
Имам в мейла на Минди Пелц пак за групов 3-дневен фаст след нова година - мисля че от 6ти до 9ти януари. Ако някой смята да пробва за пръв път и времето го устройва, не е никак лош вариант. При други обстоятелства нейното кудкудякане ми идва леко в повече когато говори само тя, но за такова нещо си е надъхващо. 4 дни с по 1 час видео са мисля, за нас се пада вечер, май в 8 идва да е но трябва пак да видя. Има и някакви платени екстри, но като цяло е безплатно.
Дори и да не се метне на фаста човек точно тогава, ако по принцип го интересува темата пак си е интересно. Тя едно че ги практикува тия неща и за себе си, но има и наблюдения много, освен че стъпва и на сериозни проучвания, обикновено ги цитира кои са и какви са.
Виж целия пост
# 1 137 27 дек. 2024, 15:48 ч.
Дирони, захар има и в стандартния еутирокс.
Установих го отдавна, когато не можах да докопам вода бързо и ми се стопи хапа в устата.Доста сладко е, но нямам избор. Но все пак е едно малко хапче, а течния сигурно е повече. Така си мисля.
Недоумявам все още защо слагат подсладители или захар.
Виж целия пост
# 1 138 27 дек. 2024, 16:12 ч.
Ето линк към д-р Минди
https://www.discover.hayhouse.com/waterfast-challenge/?utm_sourc … &utm_content=9846
Ще се пробвам, макар че е студено и ще тренирам през периода, но поне няма да съм доброволец навън Grin
Виж целия пост
# 1 139 27 дек. 2024, 16:21 ч.
На мен точно миналата година по същото време пак с нея ми беше първият опит. Сега се чудя дали да пробвам пак точно тогава или само да изгледам видеата, ще решавам на момента май според кога точно ми е овулацията другия месец.
Тя традиционно ги организира по това време, 2 пъти в годината препоръчна 3-дневен, не по-често в общия случай. Единият е през януари, за след празниците в края на годината, а другият е в края на лятото, след ходенето на почивка от повечето хора Grinning
Не съм фен на това мислене едва ли не да се "накаже" човек след по-хлабаво хранене с фаст. Но пък тя си е намерила таргет групите че точно тогава най-много хора са склонни към по-драстични неща в диетата си.
Иначе тя си има организирана fast training week май все още всеки месец, не я следя изкъсо. Всеки път на различно набляга, също са безплатни и там и за по един път всяко да изгледаш биват.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало