Воденето на дневен органайзър ми помага да се справя с тревожността, свързана с дневните или седмичните задачи. Опитвам се да подържам спокойствие в напрегнати моменти с техника на дишане.
Виж целия пост
С Банкя посрещаме предизвикателствата всеки ден
- Публикувана: 6 дек. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 20 дек. 2024, 18:50 ч.
# 15
6 дек. 2024, 10:50 ч.
# 16
6 дек. 2024, 10:52 ч.
Вече не се ядосвам за дребни неща, а предпочитам да оползотворявам времето за себе си и любимите хора. Разпускам от стреса, като се потапям в света на своите хобита и творя - нищо не ми действа по-ободряващо и зареждащо от един нов проект. А след това - хубав филм или книга.
Виж целия пост
# 17
6 дек. 2024, 10:56 ч.
Редя пъзели, това ме кара поне за кратко да не мисля за нищо друго освен за пъзела пред мен.
Виж целия пост
# 18
6 дек. 2024, 10:56 ч.
Малките ми ритуали са различни според къде се намирам. На работа чаша кафе или чай ме зарежда и отпуска едновременно 
В къщи пък мога да отпусна с любима песен, а защо не и с чаша вино
Отделно гледам да спортувам поне два пъти седмично - танците напълно гонят стреса от главата ми
Виж целия пост
В къщи пък мога да отпусна с любима песен, а защо не и с чаша вино Отделно гледам да спортувам поне два пъти седмично - танците напълно гонят стреса от главата ми
# 19
6 дек. 2024, 10:57 ч.
Ако съм се наспала мога ефективно да се боря с всичко останало.
Виж целия пост
# 21
6 дек. 2024, 11:03 ч.
Гледам всеки ден да вървя пеша, да си блея по улиците. Обаждам се на съпругът ми с идеята само да му се изплача и да споделя, за да ми олекне.
Виж целия пост
# 22
6 дек. 2024, 11:04 ч.
Изкуството ме спасява. Дали ще е книга, музика, филм, театър, концерт.....Това ме пренася в друг сват и ме избавя от реалността
Виж целия пост
# 23
6 дек. 2024, 11:07 ч.
Обичам да разпускам като се разхождам , обичам да пазарувам , да излизам с приятелки , да плувам , да релаксирам в СПА център .
Виж целия пост
# 24
6 дек. 2024, 11:10 ч.
За ритуал считам чашата кафе сутрин, не мога без нея.
Със ситуации се справям, както изисква случая и момента или поне се стремя, не е общо за всичко.
Опитвам се да съм в кондиция непрекъснато и за това ми трябва само да съм се наспала
Виж целия пост
Със ситуации се справям, както изисква случая и момента или поне се стремя, не е общо за всичко.
Опитвам се да съм в кондиция непрекъснато и за това ми трябва само да съм се наспала
# 25
6 дек. 2024, 11:18 ч.
Трудно се справям със стреса, обикновенно ми помага чаша кафе и цигара, вредно, но някак вътрешно успокоява! Старая се също да не обръщам особено внимание на дреболиите!
Виж целия пост
# 26
6 дек. 2024, 11:26 ч.
Старая се да се заредя с положителна музика, със слушалки разбира се. Също и с йога и медитация, но за това си трябва повече време.
Виж целия пост
# 27
6 дек. 2024, 11:27 ч.
Старая се да не се ядосвам за да не се ядосвам за дребни неща. Добрата компания също ме разсейва и носи приятни емоции . Разходката сред природата ми носи най-големия релакс.
Виж целия пост
# 28
6 дек. 2024, 11:27 ч.
Музика, кафе, излизане с любими хора, планината, моите три прекрасни деца 
Виж целия пост
# 29
6 дек. 2024, 11:30 ч.
Стресовите ситуации са навсякъде около нас. Старая се да мисля позитивно, дишам дълбоко и продължавам напред
Виж целия пост
Препоръчани теми