Всеки си има свое шише, а и децата виждат, че ние с баща им пием често.
Виж целия пост
Вода за цялото семейство, дори за най-малките
- Публикувана: 12 дек. 2024, 10:00 ч.
- Последно мнение: 19 дек. 2024, 13:59 ч.
# 30
12 дек. 2024, 13:47 ч.
# 31
12 дек. 2024, 13:48 ч.
Предлагам вода на определен период от време, особено когато сме навън. Вечерно време задължително имат до нощното шкафче по една бутилка.
Виж целия пост
# 32
12 дек. 2024, 13:57 ч.
С личен пример, насърчавам моето дете да пие вода, аз също пия много вода.
Виж целия пост
# 34
12 дек. 2024, 14:08 ч.
Напомням, питам често дъщеря ми иска ли вода, защото сама не се сеща да пие достатъчно често. Хубавото е, че е свикнала, че винаги си носим шише с вода, когато излизаме, и си го взема сама. Също така, дори и да каже, че не ѝ се пие, често си променя мнението, ако види, че някой друг пие вода, така че и аз самата гледам да пия достатъчно често вода при нея. Дъщеря ми като течности пие само вода, никакви сокове, чайове, айряни, газирано и пр., Не желае друго от поне година насам, като преди пиеше само бананов сок и вода, така че имам много точна представа колко течности приема.
Виж целия пост
# 35
12 дек. 2024, 14:09 ч.
Насърчаването на добри навици за пиене на вода у дома е важно както за децата, така и за възрастните. Ето няколко съвета, които може да са полезни:
1. Създдаване на рутина
Включете пиенето на вода в ежедневните ритуали – сутрин след ставане, преди хранене, по време на игра и преди лягане.
Използвайте напомняния (будилник или приложения), особено ако децата често забравят.
2. Водата по-интересна
Добавете резен лимон, лайм, краставица или плодове като малини и ягоди, за да я направите по-привлекателна.
Използвайте цветни чаши или бутилки с любимите герои на децата, за да ги мотивирате.
3. Чрез добър пример
Децата обичат да имитират възрастните. Ако те видят, че вие пиете вода редовно, вероятно и те ще искат да правят същото.
4. Измерване на напредъка
Използвайте бутилки с измерителни линии, за да показвате колко вода е изпита през деня.
игра – кой ще изпие повече чаши вода (без да прекалявате, разбира се).
5. Избягване на заместители
Ограничете сладките напитки и газираното, за да няма изкушения. Постепенно децата ще свикнат да предпочитат водата.
Виж целия пост
1. Създдаване на рутина
Включете пиенето на вода в ежедневните ритуали – сутрин след ставане, преди хранене, по време на игра и преди лягане.
Използвайте напомняния (будилник или приложения), особено ако децата често забравят.
2. Водата по-интересна
Добавете резен лимон, лайм, краставица или плодове като малини и ягоди, за да я направите по-привлекателна.
Използвайте цветни чаши или бутилки с любимите герои на децата, за да ги мотивирате.
3. Чрез добър пример
Децата обичат да имитират възрастните. Ако те видят, че вие пиете вода редовно, вероятно и те ще искат да правят същото.
4. Измерване на напредъка
Използвайте бутилки с измерителни линии, за да показвате колко вода е изпита през деня.
игра – кой ще изпие повече чаши вода (без да прекалявате, разбира се).
5. Избягване на заместители
Ограничете сладките напитки и газираното, за да няма изкушения. Постепенно децата ще свикнат да предпочитат водата.
# 37
12 дек. 2024, 14:18 ч.
Дъщеря ми пие много вода, на 1г и 1 месец е.
Има по 1 бутикка вода във всяка стая, винаги прясна. Слагам я на видно място, защото все още не може да говори и да си каже.
А ние възрастните сме с кана и филтър, която е сложена на видно място, но като цяло пием доста вода.
Виж целия пост
Има по 1 бутикка вода във всяка стая, винаги прясна. Слагам я на видно място, защото все още не може да говори и да си каже.
А ние възрастните сме с кана и филтър, която е сложена на видно място, но като цяло пием доста вода.
# 38
12 дек. 2024, 14:20 ч.
С личен пример, като се старая и аз да пия достатъчно вода. Освен личния пример, също често подканям. Сменям и често бутилките и чашите, като се старая да са със забавни картинки и да предизвикват интерес.
Виж целия пост
# 39
12 дек. 2024, 14:24 ч.
Споделете как насърчавате добри навици за пиене на вода у дома и най-вече как учите най-малките да не забравят колко е важно пиенето на вода!
Носим в себе си винаги вода !
Виж целия пост
Носим в себе си винаги вода !
# 40
12 дек. 2024, 14:26 ч.
Когато бяха малки децата им давах по едно блокче шоколад или нещо друго да хапнат,за да предизвикам жажда.
Виж целия пост
# 41
12 дек. 2024, 14:29 ч.
От малки съм ги научила винаги да носят със себе си бутилка с вода. Действа и пият достатъчно вода.
Виж целия пост
# 43
12 дек. 2024, 14:38 ч.
Аз лично пия много вода, старая се да подсещам и децата редовно да пият вода.
Виж целия пост
# 44
12 дек. 2024, 14:42 ч.
С личен пример опитвам да създам навици за пиене на повече вода. И също и с постоянно повтаряне.
Виж целия пост
Препоръчани теми