НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 86 (м. януари)

  • 36 552
  • 1 589
# 1 245 22 ян. 2025, 23:15 ч.
Яйце, т.е. течен жълтък ли имаш предвид?
Масло, гхи, сметана не мога да ям.
Какаото позволено ли е при ИР? Не ползвам.
Да, с мини миксерче за фрапе бърках колаген.
Виж целия пост
# 1 246 22 ян. 2025, 23:17 ч.
Какао е позволено.

Сетих се, че аз цикория си добавях 😅.
Бях взела, за да заменя някоя бройка кафе, но се оказа непопулярна мярка, а била полезна, та добавях в кафето по лъжичка
Виж целия пост
# 1 247 22 ян. 2025, 23:21 ч.
Цитат на: dironi в ср, 22 яну 2025, 23:15
Яйце, т.е. течен жълтък ли имаш предвид?
Цяло яйце блендирах аз.🙂 Желателно е да е минато през цедка, за да е сигурно, че няма случайно попаднала черупка.
Виж целия пост
# 1 248 22 ян. 2025, 23:25 ч.
Дирони,защо не се пробваш със НвВмх за 1 месец да видиш как ще ти е,мазнините не е задължително да са ти от мазно месо.Че на скоро помня,че писа,че само инсулина не можеш да оправиш.Моя влезе в релси за 1 месец,ако се чувстваш добре можеш да продължиш,ако не пак на стария режим и търсиш начин ...
Виж целия пост
# 1 249 23 ян. 2025, 00:03 ч.
На бронираното кафе идеята е тези които иначе търсят да закусват, да се залъжат с нещо което си ги държи в кетоза, а според някои и в състояние близко до фаст макар че там вече зависи кого питаш. А и да качат мазнините за деня че има доста дето се дърпат от мазнини в храната... друг е въпросът как тогава се навиват да го пият това ама аз обичам чисто кафе така че няма как да ги разбера.
Не е изобщо нещо задължително да се пие такова кафе, както много хора го мислят като чуят за кето или за ВМНВ. Аз като цял живот не търся храна сутрин, нямам какво да замествам, дори и да не държах на чистото си еспресо.
Дейв Аспрей му беше "кръстникът", той даже има на сайта си под такова име "бронирани" сметанки за кафе, смятай че са и с различни вкусове и прочие, та смятай колко се извращава тая идея ама карай, нали върви бизнесът. Щото горките американци, как тъй ще пият неовкусено кафе... то тяхното предимно наистина не става за пиене чисто, ама що да си направят хубаво кафе вместо да му турят един тон неща да няма вкус на кафе Grinning Упорити са - продължават да си го правят гадно и да си го пият по цяла кана...
А пък иначе какао, яйца и каквото си иска може човек да си сложи в кафето - защо не, щом му се вписва в храненето? ВМНВ изобщо не изглежда еднакво за всички - то е една рамка която всеки си я нагажда за себе си.
Виж целия пост
# 1 250 23 ян. 2025, 00:49 ч.
Разбира се, че изобщо не е задължително да се добавя каквото и да е в кафето.🙂 Аз също не добавям мазнина във всяко кафе, което пия. Просто ми харесва на вкус и разнообразявам с добавките. Аромати на ягодки, малинки и прочие "по американски" не ми трябват. Макар че имам разни есенции на капки (бадем, карамел), от които в редки случаи съм добавяла, предпочитам обикновена ванилия или малко канела /ако ще слагам изобщо/.
Много рядко закусвам, така че по сутрешно време не търся да замествам закуската с бронирано кафе. Понякога обаче, ако не съм гладна за нещо по-съществено, заменям едно хранене.
Виж целия пост
# 1 251 23 ян. 2025, 06:44 ч.
Колагенът трябва да е на гладно и да не се смесва с друго. 30-40 мин. след това може кафе, ако е чисто, ако не -около час.
Бронираното кафе бях решила да го пробвам преди година не, за да ми замества хранене, а за да видя как е. Правила съм го няколко пъти с кокосово и с какаово масло. Не мога да разбера защо в дните, когато го пиех така усещах някакъв глад след около два часа, а уж е само мазнина. Тъй като по принцип не изпитвам глад към храна, храня се,чколкото да има нещо в стомаха, това с маслото ми е странно. Не е моето, въпреки че кокосовото масло на гладно е добре и за когнитивната функция.
Виж целия пост
# 1 252 23 ян. 2025, 07:28 ч.
В момента съм си дала период да пробвам нови неща, за да вкарам нещо, което ми понася на мястото на поне едно хранене с бобови.
Имам повече от месец вече на хранене предимно с яйца и месо със зеленчуци. Варива много малко съм яла нахут и черен ориз няколко пъти. Но, както казах се задръстих и нямам енергия. Ще си продължа с растителни мазнини вместо животински. Ще си взема пак ензими с волска жлъчка. Явно без не работят за мене. Имам да допивам още месец от сегашната опаковка.
Не съм намерила оптимално хранене. На есен по съвет от уебинари на една жена консултант по здравословно хранене направих преобщадаващи 15 дни на зеленчукови супи с месо. Нямам спомен за месото само за карфиол и броколи Simple Smile Имам чувството, че съм изяла с чували от тях.
Напоследък въобще не ми се яде. Мислех, че вече режимът ми не работи. Но, явно проблемът е в мене. Миналата сутрин си направих зелено смути като нещо по-разтоварващо. Не можах да го изям.
Такива периоди, в които нищо не ми се яде съм имала, когато съм в анемия. В момента не съм, пия всичко от месеци.

Колагена го слагам най-често в закуската си. Може в някоя течна манджа на друго хранене във водичката. Както и да съм го яла имам ефекта му. Поръчах пак на промоция е.

За кафето ми стана интересно/прочетох за създателя му/, ако прескачам едно хранене с него евентуално, когато въобще не ми се яде. И се сетих защо не ползвам какао, защото дърпа желязото, което ми е критично ниско. Но, тези дни купувах едно от Зоя за сестра ми. Направих си от нейното ядково мляко с какао и канела. Прескочих едно ядене, въпреки че не мисля да пия такова мляко често. Млякото беше орехово доста мазно и засищащо.
Ще си купя смт, което показах от Зоя. Не искам на хапчета. Ще го включа сутринта.

Тези дни съм преди цикъл и внимавам да не ми се прияде нещо сладко. Този път ме подлъга глад за млечни. Никога не е било. Купувах козе сирене и моцарела от Красно село. Отрязох за проба от сиренето. Изядох доста. ПМС с глад за млечни не бях имала Simple Smile)))
Виж целия пост
# 1 253 23 ян. 2025, 08:11 ч.
Dironi,
за ниската стомашна киселина може да опиташ бетаин с пепсин. Само при язва не се ползва. Изабела Уенц много го хвали. Аз си го взех, но още не съм го почвала. Пие се с увеличаващи дози, докато нацелиш своята.
А тази волска жлъчка какви точно ензими е? Храносмилателни ли?
Виж целия пост
# 1 254 23 ян. 2025, 08:25 ч.
Цитат на: natka в ср, 22 яну 2025, 22:07
Препратих я на нея, тя ще си я чете когато има време. И на мен би ми била интересна да я прочета, но колко имам дето чакат ред... тази ще е на опашката Grinning Че и огромен файл, той сканиран като картинки а не като разпознат текст, четецът ми е вече на годинки и може и да не се справи с това и да трябва от компютъра.
Ако имаш възможност, може ли да го пратиш и на мен.
Виж целия пост
# 1 255 23 ян. 2025, 10:06 ч.
Брей, много е поскъпнало в зоя мст-то.
Беше 20 лв за 500 мл.
Виж целия пост
# 1 256 23 ян. 2025, 10:12 ч.
Аз ето това пия, поръчах го заради безплатна доставка, иначе имам още едно по-скъпо.
https://gymbeam.bg/mct-maslo-gymbeam.html


Ето и това съм пила и го имам още опаковано, знам, че си почитател на Ноу
https://gymbeam.bg/mct-maslo-now-foods.html
Виж целия пост
# 1 257 23 ян. 2025, 10:15 ч.
Аз днес се гласях за фаст, станах в 5.30, разходих кучето 1час, след това отидох на фитнес час и половина и като се прибрах изпих един протейн, провалих се... утре ще пробвам пак ..уффф
Виж целия пост
# 1 258 23 ян. 2025, 10:37 ч.
Таис, аз направо към тях се засилих Grinning
Ще давам аз пари за глупости.
Едно мст и един хумус взимам да го опитам.
Виж целия пост
# 1 259 23 ян. 2025, 11:02 ч.
Малко ме хваща яд за промоцията в gum beam. Днес ми пристига поръчката от тях. Но, от къде да знам, че ще изникне това мст. Бях обещала да не разпитвам много,за да не ви ангажирам с отговори.
За Зоя имам карта 5% отстъпка, след като съм пазарила за определяна сума преди време. Пише го някъде в сайта над каква сума ти я издават. Всичко е поскъпнало. Непрекъснато следя промоции на няколко места.
Волската жлъчка присъства в храносмилателните ензими на Swanson. Другите ензими са стандартните. В началото ме беше страх да я пия да не ми стане нещо, но явно имам нужда от това. Както бях писала, когато приемах тези ензими с режима отслабнах най-много. Явно ми помагат да разграждам и усвоявам  храната малко по-добре. Сега съм на само ензими на Natural factors, в които има малко бетайн пепсин. Взех ги заради него, защото ми липсва солна киселина. Знам, че може да си докараш гастрит с него, затова не взех само пепсин, а с други ензими, но не са моите. По-добре вода с лимон или вода с ябълков оцет да пия преди ядене или на салата оцета.
Проверих зехтина екстра върджин в Билла. Пише само произход и съдържание на мазнини, въглехидрати, сол . Никакви проценти. Най-скъпия в момента е гръцки от подбрани сортове пресни маслини. Друг от дръвчета на Южен средиземноморски склон. Най-евтин уж екстра върджин, но от смесени маслинови масла от ЕС, каквото и да означава.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало