Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

  • 188 806
  • 3 446
# 1 530
Тя и солен лангош е яла, не се е минала.

Не е въпросът какво яде, на всички ни е ясно, че и този път няма да отслабне трайно, въпросът е, че подвежда хора, които наистина искат да отслабнат, че задължително веднъж седмично трябва да ядат мекици с течен шоколаф, банани или равностойно по калории убийствено меню.
Ензимъ, това не е чийт, това е свинщина. Чийт е да опита 1/3 мекица, да гарнира с лешников тахан и мед или да хапне парче пица, коичеството и качеството тук са несъвместими с какъвто и да е режим и това ансолютно всеки не/професионално трениращ ще го потвърди.


Вили има страхотни включвания, много е готино, че и децата участват актвино и възпитава и в тях добри хранителни навици.

Тошето ми е интересно как се справя, при него разликата беше най-очевидна.
Виж целия пост
# 1 531
За мен е много показателен самия акт на хранене...
Когато видя някой как яде, всички тези дребни детайли покрай консумацията на храна и веднага мога да ти кажа този човек дали е дебел и дали дебел ще си остане...
Виж целия пост
# 1 532
Чийт ден може да си позволяват хората, които са се преборили със старото си аз. За хора, били допреди месец-два със свръхтегло заради лакомия, чийт храненето е крачка назад и най-лесният път до чийт ден, чийт седмица и обратно до 100+ кг.
Виж целия пост
# 1 533
Да спра пушенето е може би едно от най-лесните неща в този живот...
Правил съм го поне 20 пъти!
Това беше всеизвестен цитат...
Има аналогия Simple Smile
Виж целия пост
# 1 534
Тя си пуска постоянно провокацийки - да има повечко трафик и лайкове, пък - който разбрал, разбрал. 😉
Ето, и тук разбуни духовете. 😆
Целта ѝ е изпълнена.

За мене чийт-дей си е нещо положително, но аз си го правя за кеф повече, донякъде - и за рестарт, де. Пък и, както казах - ще е някоя вечеря или обяд в петък или събота примерно.
Да се тъпчеш цял ден - не ми харесва, не ми е и приятно, но някои активно спортуващи си го правят точно така, ама пък и тренират много и принципно си похапват доста и всичко, за което им се възхищавам. 😍

Пък ако някой се води по Участниците от Живот на кантар - гледа от тях как се отслабва, че чак да бъде подведен... Негова си работа, аз от хора, които себе си не са преборили, не бих взела пример за каквото и да било.
Виж целия пост
# 1 535
Интересно ми е какво се случва със Славко? Той беше казал, че ще промени всичко, дори и работата /ако не се лъжа/. Та ... интересно ми е Simple Smile
Виж целия пост
# 1 536
Така се прави! Знае Марияна, знае, дано продължава в този дух!
О, Марияна, ай лав ю соу мач... 😹😍🤘

https://www.facebook.com/share/r/15tdY1vszo/

😍👌😍🤘😍

Виж целия пост
# 1 537
Страхотно изглежда Мариана.
Виж целия пост
# 1 538
Егати и краката, завид, завид Grinning
Страхотна е. Да не е посмяла повече да пълнее.
Ей така да седи.
Значи рядко съм виждала хубави бедра, ама тя го прекалява.

Абе Вили къде си показва рецептите?



Да спра пушенето е може би едно от най-лесните неща в този живот...
Правил съм го поне 20 пъти!
Това беше всеизвестен цитат...
Има аналогия Simple Smile

Марк Твен. Позната история.
Лесно е спирането. Трудното е да НЕ започнеш да пушиш пак.
Виж целия пост
# 1 539
Вили качва в ТикТок Simple Smile
Виж целия пост
# 1 540
Аз я следа в ИГ и ФБ.
Виж целия пост
# 1 541
Аз следвам Вили във фб. Пълното име на страничката й е - Виолета Христова "По-добрата версия-здравословно вдъхновение с мен Вили".
Пиша го, защото имах трудности да я намеря там. Само с името й не ми се получи. Та който друг иска, да му е лесно.
Виж целия пост
# 1 542
Току-що ми излезе една торта на Вили... от боб - малкото детенце има РД. 😍
Блатът - добре - банан, овес и кашу, ама крем от консерва червен боб и какао... 🤭

П.П. А за Марияна - вдъхновява ме и мене, има ли желание човек - намира начин. Вижда се, че прави тягата с лумбален колан, но я прави, няма това-онова.
Всъщност - това, което прави във видеото - не са изолирани упражнения само за ръце.
Точно мъртвата тяга е едно от важните упражненкя за бедра и дупе. И не изисква кой-знае какво оборудване - тежестите всеки може вкъщи да си ги позволи.
Пефтичева - ако тренираше така (ама тя сигурно и някъде в храната бърка, де), щеше да е горе-долу и тя като Марияна в краката, защото е стегнато бичè, ама - нейна си работа.
При нея ръцете са проблемни, за жалост. 😏 Ама - няма непоправими неща.
Виж целия пост
# 1 543
Мъртвата тяга е едно от упражненията, които са докарали много здрави хора до контузии.
За човек с дискова херния като Марияна въобще не се препоръчва. Аз съм "само" с протрузия и спортните лекари са ми я забранили, не защото нямам техниката, а защото тялото ако е а натоварено преди това мускулите компенсират и подсъзнателно не се изпълнянва движението правилно. Но те в предаването я оставиха и да мъкне чували, едва ли сега ще се сетят за контузията ѝ.

Марияна е в топ форма иначе,наистина е вдъгновение, дано да продължава така за дълги години напред.
Виж целия пост
# 1 544
Естествено, че при наличие на проблем трябва да се внимава повече и да са съобразени с него физическите натоварвания.
Трябва да се тренира интелигентно, контузиите в повечето случаи са резултат от грешки (груби при това) - липса на адекватно загряване/разтягане, избързване с неподходящо натоварване - много често при начинаещи, много неща са, ама - всеки си има глава на раменете, не е за всеки, определено. Пък - Има И треньори, нали така. 👌
Като цяло - ако хората спортуваха повече - проблемите с гръбначния стълб (и не само) щяха да са много по-редки.
Слабата мускулатура (в повечето случаи) е причина примерно за дисковите хернии и протрузии.
Ама това го знае всеки. 🤗🍀
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия