He e само кожа и мазнини са, все пак тя не е слаба и все още е с наднормено тегло нищо че е свалила 1/2 от теглото си. А и различните хора са с различни разпределения на мастната тъкан.
Виж целия пост
Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...
- Публикувана: 16 май 2025, 19:25 ч.
- Последно мнение: 12 ноем. 2026, 20:12 ч.
# 1 831
23 септ. 2025, 13:20 ч.
Всеки има мазнини, ако не - всички щяхме да имаме видими плочки. А нямат повечето хора, защото имат много повече мазнини, отколкото мислят.
Но човек сам трябва да узрее и да разбере, че от Телесния състав НЕ заависи само външният ни вид, а с по-голям % мускули и по-малък % мазнини - ще имаме много по-голям базов метаболизъм - ще горим много повече ккал с покой. Докато човек е вторачен в кантара и си мисли, че кг са най-важното, все ще трепери от всеки бонбон, сладолед или пица.
И ще качва килограми много бързо - малко да кривне от наложения си режим. Това не е живот, за мен е мъчение.
Но докато много жени мислят, че с пилатес се правят мускули, да се оправят, няма как да им помогна, а те и не искат, защото не осъзнават как точно се правят мускули.
Ето, Ани мисли, че да размахваш гирички по 5 кг е равно на силови упражнения... Няма да направи мускули с пилатес и 10 кг тежести. Ма, да се поти, бе, нейна работа. Жените масово бягат от щангите... а щангите не хапят, машините във фитнеса - също. 🤭🤣
П.П. Опитвам да обясня защо много хора се провалят след като свалят много кг - Стан Събев го обяснява много добре, но хората му се дразнят. 🤗🤗🤗
Виж целия пост
Но човек сам трябва да узрее и да разбере, че от Телесния състав НЕ заависи само външният ни вид, а с по-голям % мускули и по-малък % мазнини - ще имаме много по-голям базов метаболизъм - ще горим много повече ккал с покой. Докато човек е вторачен в кантара и си мисли, че кг са най-важното, все ще трепери от всеки бонбон, сладолед или пица.
И ще качва килограми много бързо - малко да кривне от наложения си режим. Това не е живот, за мен е мъчение.
Но докато много жени мислят, че с пилатес се правят мускули, да се оправят, няма как да им помогна, а те и не искат, защото не осъзнават как точно се правят мускули.
Ето, Ани мисли, че да размахваш гирички по 5 кг е равно на силови упражнения... Няма да направи мускули с пилатес и 10 кг тежести. Ма, да се поти, бе, нейна работа. Жените масово бягат от щангите... а щангите не хапят, машините във фитнеса - също. 🤭🤣
П.П. Опитвам да обясня защо много хора се провалят след като свалят много кг - Стан Събев го обяснява много добре, но хората му се дразнят. 🤗🤗🤗
# 1 832
23 септ. 2025, 13:43 ч.
На мен ми се струва, че Ани е качила.
А иначе - почти при всеки, свалил повечко килограми, има сериозен косопад.
Виж целия пост
А иначе - почти при всеки, свалил повечко килограми, има сериозен косопад.
# 1 833
23 септ. 2025, 13:52 ч.
Пилатесът е упражнения със собствено тегло и изометрични упражнения, които не са отречени като безполезни. Зависи и какво значи "да се правят мускули", какво да им се прави.
Виж целия пост
# 1 834
23 септ. 2025, 13:58 ч.
Да направиш мускули = да качиш мускулна маса, това е единственото значение. 🙂
То ако ставаше с пилатес...
Хората много ги е страх от фитнеса, а той е Единственото, с което се качва мускулна маса + добро хранене, естествено.
Когато видя мускулест веган, натурален, ще повярвам, че без достатъчно протеин може да градиш мускули. 🙂
Ако на някого му се струват натоварващи упражненията в пилатес, значи никога не е правил силови през живота си.
Виж целия пост
То ако ставаше с пилатес...
Хората много ги е страх от фитнеса, а той е Единственото, с което се качва мускулна маса + добро хранене, естествено.
Когато видя мускулест веган, натурален, ще повярвам, че без достатъчно протеин може да градиш мускули. 🙂
Ако на някого му се струват натоварващи упражненията в пилатес, значи никога не е правил силови през живота си.
# 1 835
23 септ. 2025, 14:04 ч.
Е, няма да качиш маса сигурно, но и не всеки иска това. На някои им стига силова издръжливост, малко тлъстини и "стегнат" вид. За последния едва ли масата е задължително условие.
Различни са силовите и пилатесът. Той иска мускулна издръжливост много повече, отколкото сила. И за нея не са нужни неепременно тежести, можеш и себе си да ползваш за тежест.
Иначе има и мускулести вегани, даже на такива влогъри като да съм попадала. С тежести работят, разбира се, но са вегани.
Виж целия пост
Различни са силовите и пилатесът. Той иска мускулна издръжливост много повече, отколкото сила. И за нея не са нужни неепременно тежести, можеш и себе си да ползваш за тежест.
Иначе има и мускулести вегани, даже на такива влогъри като да съм попадала. С тежести работят, разбира се, но са вегани.
Скрит текст:
Дори се сетих за един бивш веган културист влогър - Боби (Bobby Risto) от Германия, син на емигранти от тогавашната югославска соц. република Македония.
Аз попаднах на него всъщност покрай дългогодишното ми ровене в публикации около историческите фалшификации в днешна Република Северна Македония - някой в един форум беше сложил линк към негови клипове, в които той споделяше самостоятелното си откритие за това, че те наистина са "произлезли от българите", така да се изразя, а не каквато версия е изработена там, но всъщност Боби имаше най-различни търсения - включително по онова време правеше някакви експерименти (или преживявания) с халюциногенни гъби. Беше веган културист/бодибилдър, който после се отказа от веганщината и мина на много месо, или обратно, не съм сигурна вече - бивш току-що отказал се веган, минал на много месо. Но и като веган беше постигнал много добри резултати, имаше качени снимки и клипове. Сега последно не знам какво става с него и дали няма някое ново хоби, не го следя.
Има и други вегани или вегетарианци бодибилдъри.
Аз попаднах на него всъщност покрай дългогодишното ми ровене в публикации около историческите фалшификации в днешна Република Северна Македония - някой в един форум беше сложил линк към негови клипове, в които той споделяше самостоятелното си откритие за това, че те наистина са "произлезли от българите", така да се изразя, а не каквато версия е изработена там, но всъщност Боби имаше най-различни търсения - включително по онова време правеше някакви експерименти (или преживявания) с халюциногенни гъби. Беше веган културист/бодибилдър, който после се отказа от веганщината и мина на много месо, или обратно, не съм сигурна вече - бивш току-що отказал се веган, минал на много месо. Но и като веган беше постигнал много добри резултати, имаше качени снимки и клипове. Сега последно не знам какво става с него и дали няма някое ново хоби, не го следя.
Има и други вегани или вегетарианци бодибилдъри.
# 1 836
23 септ. 2025, 14:20 ч.
Да, при такива като Ани има толкова много тлъстина още и толкова малко мускулна маса - спрямо мазнините, че ще има да си мечтаят за стегнато тяло още много, много време.
Виж целия пост
# 1 837
23 септ. 2025, 14:39 ч.
Танцьорите например са такива - стегнати и с малко мазнини. 
------
Не знам дали са натурални, казах, че са вегани. Но те и месоядните бодибилдъри често не са натурални.
Виж целия пост
------
Не знам дали са натурални, казах, че са вегани. Но те и месоядните бодибилдъри често не са натурални.
# 1 838
23 септ. 2025, 14:44 ч.
Аз продължавам да недоумявам защо Ванко не насочи Вили и Ани към изпълняване на правилни упражнения, и на двете им куца техниката. Двете редовно са на страницата му и, честно казано, не му правят добра реклама. Той каза още в предаването, че е насочил Вили към негов приятел от Плевен, ами, този човек защо не я научи да изпълнява правилно упражненията и да я насочи към по-силови тренировки?
Много ми е странно, наистина.
Понеже не следя никой от предаването, съответно, и не съм чела коментари под постовете им, някой престрашавал ли се е да им пише, че техниката на изпълнение на упражненията им е неправилна?
Марияна е неузнаваема, но тя тренира силово и резултатите ѝ са уау, според мен многократно бие Анна по постигнато.
Виж целия пост
Много ми е странно, наистина.
Понеже не следя никой от предаването, съответно, и не съм чела коментари под постовете им, някой престрашавал ли се е да им пише, че техниката на изпълнение на упражненията им е неправилна?
Марияна е неузнаваема, но тя тренира силово и резултатите ѝ са уау, според мен многократно бие Анна по постигнато.
# 1 840
23 септ. 2025, 15:23 ч.
Ензимъ, не съм съгласна, че "пилатес е чиста загуба на време".
Упражненията със собствена тежест, клековете, лицевите опори, нАпадите и така нататък са също много добра алтернатива и с много ползи за тялото, може да са като допълнение, а също и да се правят самостоятелно.
Казвам го като човек, тренирал с тежести (и не само) при Милко от Спайдър в далечната 2006-2007 г., тогава малко хора практикуваха ВМНВХ.
Виж целия пост
Упражненията със собствена тежест, клековете, лицевите опори, нАпадите и така нататък са също много добра алтернатива и с много ползи за тялото, може да са като допълнение, а също и да се правят самостоятелно.
Казвам го като човек, тренирал с тежести (и не само) при Милко от Спайдър в далечната 2006-2007 г., тогава малко хора практикуваха ВМНВХ.
# 1 842
23 септ. 2025, 15:38 ч.
Не са безсмислени спорове, а са разговори. Все едно казваш на хората "не разбирате".
Виж целия пост
# 1 843
23 септ. 2025, 15:38 ч.
Аз не харесвам всеки ден да тренирам с тежести. 😁 Просто ми омръзва. По принцип цялото това движение ми писва и не ми се занимава, но като виждам колко добре ми се отразява не се отказвам. Пилатес, йога, тежести, кардио, разходки - всичко правя и се чувствам чудесно.
Ако е само тежести всеки ден, обаче, няма шанс. 😄
Според мен Ванко не ги тренира вече, просто може би по договор се пускат тези клипове.
Чакам с нетърпение нов сезон. Силно се надявам да е с различен водещ и най-вече диетолог.
Виж целия пост
Ако е само тежести всеки ден, обаче, няма шанс. 😄
Според мен Ванко не ги тренира вече, просто може би по договор се пускат тези клипове.
Чакам с нетърпение нов сезон. Силно се надявам да е с различен водещ и най-вече диетолог.
Препоръчани теми