Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

Браво, че е бременна, ама не мога да не забележа: “Да проверим участниците - кой на какво ниво е..” Целият пост ми лъха на комплексарщина и надменност, прикрита с чувство за хумор (само дето никой не се смее 🤣) Не мога да я харесам и това е.

За тренировките и треньора, хем мога да се съглася, хем не съвсем.

От една страна, действително е негова работа да следи и коригира, и да те научи. От друга, има хора, които наистина се чудиш защо изобщо са там и как не се самонараняват дори при обикновеено вървене на равно, толкова са кьопави.
Звездата е от тях.

Все пак се иска поне малко усилие и самоосъзнаване от страна на трениращия.

Където ходя аз, трен ме предупреди, че ще се случва да сме между 1 и 4 човека на тренировка. До преди това винаги съм тренирала 1:1 с треньор, но се съгласих.

Понякога не успява да ме проследи. Понякога не се отделя от мен и ме следи. Окей съм с това, защото виждам голяма промяна и прогрес. И ако се случи, дори след 5-тото показване да не схвана нещо (което не се случва, защото много добре обяснява, но все пак), като се прибера у нас, отватям нетЯ, търся, гледам, чета и го правя!

И се старая винаги, съсредоточено, балансирано, не мисля за нищо друго, все едно изкачвам стена с голи ръце. Броя, изпълнявам внимателно и дишам правилно. Следя за стойка, да не чупя кръст, да не махам ръцете като вентилатор, клякам дълбоко, не скатавам и каквото още там се сетите

И в същото време до мен виждам някакви кашкавалени, които дори на лежанката криво лежат, камо ли да изпълнят поне 1 упражнение правилно.

Така че, колкото е до треньора, толкова е и до трениращия.

А груповите тренировки никога не съм харесвал, точно защото треньора си ги прави като за себе си и не се интересува какво се случва с индивидуалния човек в групата.

Единствено понякога на йога са ми обръщали индивидуиално внимание и пак е според кефа де.

Това са моите 5 цента по въпроса

ЕДИНСТВЕНАТА лоша тренировка е... пропуснатата

Аз в момента ходя само на групови и съм доволна. Ама нямало индивидуално внимание - голям праз, аз и не искам; на мен те ми заменят домашните тренировки като тия от клиповете, които няма да се грабна да ги направя сама. Правилното и още по-правилното има смисъл само доколкото искаш да натоварваш определен мускул отделно макаимално или с неправилното има по-голяма опасност да се контузиш. Мисля, че и двата фактора, общо взето, липсват в моя случай. Зависи от целите и личните усещания.

Целият пост ми лъха на комплексарщина и надменност, прикрита с чувство за хумор (само дето никой не се смее 🤣) Не мога да я харесам и това е.


Или да напомнят за себе си... Че ги по забравихме

Не е така. Грешна техника, неправилно загряване или мятане като прати гащи из залата могат да донесат контузия, която да те изкара от строя за много време.  В дългосрочен план също има последици, всеки един спортист ще го потвърди.

На всяко нещо могат да му се намерят кусури...
Важна е идеята

Статистически факт е, че фитнеса е най-безопасният метод за натоварване

П.П.
И докато си пържиш яйца можеш да се кунтузиш... все пак говорим за правилни, грамотни действия

Никой не е застрахован от контузии. И най-опитните трениращи имат травми.
Юнак без рана не може.
Колкото и да знаеш, колкото и правилна техника да имаш, на всеки може да се случи - и често е просто случайност - не е задължително да е от лоша форма на изпълнение. Ето, аз наскоро си контузих прасец След тренировка - докато лежерно се правех, че правя кардио😁 на степенка - причини - бол - и нито една няма връзка с техника. 😁

Виолета Пефтичева ще бъде в главната роля в 120 минути, заедно с д-р Георги Стаменов. Май имаме добра новина

ПС: Ох, много се радвам, развълнуваха ме докторът и Вили, жестът и шансът.

Ще гледаме.

Лека бременност на Пефтичева и здраво бебе на финала й пожелавам.
Браво на доктор Стаменов !

Честито на Вили, браво!

Браво, хубава новина, много хубава.
Лека бременност и живо и здраво бебче на финала. Честито на Вили и да е жив и здрав д-р Стаменов.

И да знаете, “спрете с това щастието обича тишината” 🙄🙄🙄 Моли ви се вече.
Не може да се стърпи да не е назидателна и дразнеща и това е.

Аз пък съм съгласна с нея, не спират да ѝ го пишат и да ѝ натякват, че ще ѝ се случи нещо лошо, защото се е похвалила. Хората имат различни разбирания, тя примерно е вярваща и съответно суеверията не са ѝ присъщи. На мен ми става неприятно като прочета коментарите как на бременна жена ѝ намекват, че ще го загуби, защото споделила, пък си представям на нея.

Аз съм от тези, които не споделят, но все пак уважавам нейното решение да каже, не е нещо лошо, пък и явно кара лека бременност.