Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

Food noise само съм чувала какво е, иначе съм напълно съгласна - всеки нещо страда в съвременното общество.

На мен пък ми се събраха впечатления от дами с поднормено или нормално тегло. Направо крещящи болна психика - набързо каквото мога да се сетя - Глория Петкова при Ивка Бейбе, Кали, фолкпевицата в някакъв подкаст за тренировки на Маги Желязкова, Александра Богданска показваща някаква услуга за доставка на храна - 1300 калории дневно - жена, която е супер активна, спортува и е колко 180 см. Мая Пауновска ми попадна с едни ужасни снимки.

Та не знам тези дами или Пам Велидис са по-зле здравословно. Аз съм за спорт спорт и пак спорт - пък яденето за нахранване в 80%, за удоволствие в 20% от случаите. И следя как се чувствам и какво мога, а не кой номер ми е панталона и колко ми показва кантара.

Аз харесвам една българка,Yana Lipcheva,доскоро живееше в Холандия,но се преместиха в Испания.Много хубаво тяло има.
За жалост в България все са крайности-за жените се смята за красиво болестно кльощави жени с големи бомби и обезобразени от пластични хирургии лица.

Ами, според мен ей такова тяло като показаното от Jolinar се смята за красиво навсякъде, но изисква дисциплина, постоянство.
И наистина е постижимо без химия.
Ама аз така разсъждавам, защото това харесвам и аз и към нещо подобно се стремя. Доста работа е и време, не става бързо и лесно, но аз не бързам заникъде.

Това е ок. Аз предпочитам да ям от домашен сладкиш/баница/друго, които съм направила. Не стига, че съм се трудила, а след това да не мога и да опитам, защото съм яла бонбони Merci например. Всеки прави, както му е удобно.

Проблемът е, че много жени искат фино тяло, което просто не е възможна при всеки. Давам пример с Наоми Кембъл, ако ще и на най-великата диета да съм и да тренирам и каквото и да е. Просто моята структура няма нищичко общо с нейната. Затова някои стават много слаби, та чак грозно. Тя е слаба, изпъната, стегната, фина, а лицето ѝ е съразмерно. Галена например и по-слаба - просто лицето ѝ не е съразмерно с фигурата ѝ в момента. Просто трябва да сме честни и да гледаме нашите дадености.

Точно така е. Споменатата Богданска по-горе е с доста едра физика и хич не е фина. По телевизора не си личи, но като я видиш на живо е  друго нещо. Ако напълнее при нея ще е страшно.

Всеки гради или се осланя на генетиката си. От нея не може да се избяга, но може частично да се "надбяга", в смисъл да внесеш известна корекция и тя да е видима
Независимо от състоянието ти, важното е да имаш цели. Защото целите ти дават смисъл, стимул и не малко удоволствие от наградата, която виждаш в огледалото
Здравословната храна може да се превърне в удоволствие така, както в настоящето джънк фууда се е превърнал в наркотик.
След години правило хранене нищо нездравословно не ме привлича.
А шоколада е здравословен
Понякога сдъвквам 2-3 зърна сурово какао и от неприятно преди време, сега ми е ужасно вкусно и дори сладко на моменти. Това преди храна за да дам максимален стимул на организма и малко преднина на антиоксидантите...
Изобщо нямам "желание" за сладко, защото голяма част от храната ми е сладка, усещам всяки нюанс, когато си разтоварил от прегарящите сетивата пържени, бързи въглежидрати, зърнени, глюкозо-фруктозни пълнители и сокове...
И самото хранене от мания, необходимост или каквато и да е там привичка от навиците едно време - закуска, обяд, междунни хапвания и прочее, се превърна в нещо приятно и рутинно, достатъчно добре засищащо и задоволяващо...
Тънкият момент е да "нахраниш" тялото в правилният момент и по правилен начин, защото и то иска почивка, жлъчка и бъбреци особено е много важно...
Вкарват се минимум 20 грама протеин, за да може да се отключи мТОР, допълваш с мазнина, за хормонален баланс и материал, както и за нормална работа на жлъчката, имаш си силовата тренировка, която активира растежният хормон, който действа от 24 до 48 часа и в комбинация с мТОР-а поправя и гради...
Въглехидрати винаги долитат от някъде и без да ги търсиш...

Да, де, ама Богданска като мине по улицата, всички я заглеждат и има защо, пък например аз, която съм със сравнително фина структура, съм като Анна на средата на риалитито, че и пО към началото.
Не си личат тия неща за структурата на пръв поглед. Други неща създават впечатлението за хубава или недотам фигура - линии на тялото и пропорции.
Ако напълнее, впечатлението ще е същото като жена с дребна фигура да напълнее - все ще виждаш дебела жена. Ако не я сложиш редом с друга, с друг тип фигура, да си личи сравнението, няма да личи.

Войни ставаха в "Звездни компромати" по темата едра и кобилеста ли е Богданска. Имаш ужасно възмутени потребителки и възмущението им е искрено - хубавата фигура прави без значение, незабележимо това, дали скелетът е фин, скрива го.

Хора, интересно ми е да ви чета. Дадохте ми насока да проуча доста неща от биохимията на тялото, за които не предполагах.
Но дайте да се върнем малко в реалността и да поразсъждаваме как може да се поддържа добра форма без постоянно да се мисли за храна или спорт.
Аз, лично, не държа да изграждам мускули (може би щом тялото смята, че след определена възраст не са му нужни, не знам дали трябва да се полагат такива усилия, за да се новоизграждат). Искам да не пълнея.
Възхищавам се на всички, които успявате да вкарате в един 24 часов ден няколкоразови тренировки + подготовка и консумация на "правилната" храна. Но аз не работя от вкъщи. Имам много голяма динамика през деня. Не шофирам - ГТ или пеша се движа. Изобщо не мога да мисля за време за спорт или часове в подготовка на храна. Едвам намирам време да хапна нещо на равни интервали през деня. Не прекалявам, мога да се ограничавам, нямам претенции за разнообразие, храня се само с основни хранения, не се изкушавам от междинни. Но минах 40г и почнаха да се трупат кг. Хванала съм ги в началото и все още има път назад, но не знам какво да променя. Не мога да вмъкна спорт в ежедневието (освен народни танци 2 пъти). На фитнес няма да тръгна (не успях да му разбера приложението и това е. Неприятен ми е и безсмислен. Аз се движа доста през деня). А и не знам какви са тези мускули, които младежите изграждат с фитнеса, но 100кв. двор не могат да обърнат с права лопата (тествано).
Та, дайте идеи за обикновени хора, които не разполагат изцяло с времето си и имат много много други задачи. И въпреки това, искат да са здрави и жизнени.

Тези хора в предаването се бяха докарали до това положение поради липса на време за себе си. Разбирам, че трябва да си го отделяме и от нас зависи, но има периоди в живота, в които просто няма време. Или има 20мин, но повечето, като мен, просто искат да си починат, а не да спортуват.

Анна не е с фина структура, колкото и да е отслабне, макар и да е ниска. Тесен ханш има не защото е фина, а защото е диспропорционална. Нито китките са ѝ тънки, нито глезените, стъпалата са дълги колкото и широки, нагоре също си е широка.

Не съм твърдяла такова нещо. Имах предвид, че беше с подобна форма на тялото.

Аа много са важни пропорциите.
Аз например съм много облагодетелствана от това и дори сега дебела,пак изглеждам по-добре от някой тип ябълка с 15 кила под мен.Иначе съм кобила,ма дебела и честно казано не ми пука.
В онази тема имаше мнения ,че само грацилна структура тип Мария чалга певицата са хубави,аз съм обратното,но ми е взе тая.
Ани има доста странна пропорция,предполагам е от тези като Грейс Джоунс-широки рамена,тесен ханш и принципно и тънки крака.

Тялото губи мускули, когато не ги ползва. И това не настъпва на някаква определена възраст, а и на сравнително млади години, ако човек води заседнал начин на живот.
Та това, че "тялото не иска мускули" - не е точно така.
Има си и възрастни хора с доста запазена мускулна маса, но се движат активно, затова.
То тялото "не иска мускули", да, много енергия искат - писах и преди - ако не се натоварват, при дефицит първо те заминават.
Няма да говоря за спорт, защото много хора се сърдят.

Аз не се оплаквам от това, което ми е дала природата като структура и пропорции, харесвам си ги, работя само върху тапицерията - така да се каже.  😆

Цитат:
Аз, лично, не държа да изграждам мускули (може би щом тялото смята, че след определена възраст не са му нужни, не знам дали трябва да се полагат такива усилия, за да се новоизграждат)

Това определено ме стресна

Вижте, еволюцията ни е изградила така в продължение на десетки хиляди години и някак си не става с последните двеста след измислянето на градския транспорт и хладилниците - да реши друго.

Има един факт - тялото е по-умно от нас. Приемете го

Не ползваш мускул - тялото го разгражда. Не защото на ТЕБ не ти трябва, а защото на НЕГО не му трябва
Тялото може да създава мускули до последната ви секунда живот. Освен мускула, създават се и се запазват невронни връзки.
Замисляте ли се защо старите хора залитат? Защото губят невромускулната координация и моторния контрол.

Няма да съм многословен Ще добавя само един наблюдаван от мен факт.
ХОРАТА НЕ ИСКАТ ДА СЕ ПРОМЕНЯТ.
Обаче си мислят, че АКО не желаят да се променят, след определена възраст трябва само да се разхождят и да правят гимнастика.
НЕ!
Всъщност, това е даване назад
За да НЕ СЕ променяш, трябва да компенсираш естествено дегенеративните процеси.
Силовите гарантирано спират тези процеси. И дори ги обръщат.
Разходки, йога, колоездене и подобни запазват голяма част от възможностите на тялото, но не запазват неговата основна сила: КОСТИ, СТАВИ, ФАСЦИЯ и МУСКУЛ

Само натоварването го прави. А вие ако искате вярвайте...

За структурата имах предвид друго. Ако сложа Богданска и Наоми, Синди, Линда Еванджелиста - няма какво да си кривим душата. Богданска изглежда така на 1300 калории, което не е особено добре дългосрочно, тренира много. А се е отпуснала, нали… В това няма нищо лошо, изобщо, всеки си има пропорции. Едни с дълъг торс, други с дълги крака и т.н. Всеки си харесва различно, субективно е. Лицето сложено в картинката още повече променя.

Просто заговорихте за много слабите жени и затова го вметнах, за структурата. Мъжът ми и негов колега са почти идентични като ръст и килограми, но коренно различна структура. Като ги видиш един до друг, нищо общо. Та, 95% процента от жените, които нарочно гладуват просто искат тези изпънати тела. Не винаги, обаче изглежда добре. Даже не им пука, имат ли мускулна маса и колко е, мазнини в проценти и т.н.