Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

Публикувана: 16 май 2025, 19:25 ч.
Последно мнение: 8 авг. 2026, 14:08 ч.

152 675
2 788

# 2 775 7 авг. 2026, 16:29 ч.

Голям проблем на предаването е и паричната награда. Имаше участници, които си мислих, че са там повече за нея, отколкото за самото отслабване. Славко накрая ми се стори, че е прекалено фокусиран в парите.
И тези "чийтвания" да не си ядат цялата храна за деня, за да свалят повече килограми ми бяха too much. Не изграждат здравословни навици, няма как да изкарат цял живот на тежък калориен дефицит.
Тренировките също ми се видяха много и много на често за хора, които в голямата си част едва ли са правили и по 5хил. крачки дневно, да не кажа седмично.
Тя Анита направи 2 спринта на ескалатора и се контузи, какво остава за хора без никаква двигателна култура.
Много ми е интересно и какво са им давали за мускулните трески. Двуразови тренировки всеки ден и на следващия да си пак наличен ... искам да пия от същото. Grinning

Някъде имало ли е информация колко са високи? Така хвърлени едни килограми, без да е ясна и височината, ми е половинчато.

Виж целия пост

Ензим

Пристрастен

# 2 776 7 авг. 2026, 19:53 ч.

Бе, колкото и да си висок, ако си 100-120-150 кг и не си канарà мускули... нали... Simple Smile

Някой ако е виждал участници на живо - да сподели какъв ръст са горе-долу. Simple Smile

Ани примерно ми изглежда около 160 см, не повече, но може и да греша.
Пефтичева - също.

Виж целия пост

Джаста Праста

Редовен потребител

# 2 777 7 авг. 2026, 19:57 ч.

Ензимче, 120кг.на 1.60см. стоят коренно различно от на 1.80см.
Ани ми се струва малко по висока от Пефтичева, според мен Пефтичева е малко под 1.60, ама знам ли, така ми се вижда, но реално как е...

Виж целия пост

92420

# 2 778 7 авг. 2026, 20:21 ч.

Да, най-вероятно имат здравословни проблеми от рязкото сваляне. Аз свалих 9 килограма за близо три месеца и не смятах, че е рязко сваляне. Бях включила и спорт и тежести, макар и малки. И вчера....неистови болки в левия бъбрек, никога не съм имала проблеми преди това. Нефроложката каза, че имам смъкване на бъбреците от рязкото сваляне на килограми. Направо съм в шах. Кво да правя, тъкмо хванах ритъм с тренировките, сега нито тичане, нито скачане, нито тежести. А аз все още съм 10 кила над нормата.

Виж целия пост

Navy

Ентусиаст

# 2 779 7 авг. 2026, 20:37 ч.

Всяка промяна на теглото е стрес за тялото.
Предаването е анти от всякъде, извън България е спряно поради много и разумни причини. Миналата година го коментирахме Simple Smile

Бета Аланин помага за мускулни трески.
Правилната тренировъчна програма, дори да е тежка, не трябва да води до мускулни трески. Те не са препоръчителни и НЕ са показател за “добре свършена работа”, дори напротив. Аз отдавна нямам и намек за треска, дори да повиша интензитета. Но аз си плащам за тези програми и съм избрал правилните за мен…

Виж целия пост

Ензим

Пристрастен

# 2 780 7 авг. 2026, 21:09 ч.

Ако вдигаш 300 на тяга, може и да те боли ден-два. 🤭

Джасте, така е, аз имам вкъщи един младеж 185 см висок, 115 кг, но е само мускули, да ми е жив и здрав - въпреки че и това е наднормено тегло😆, ма не е като другото наднормено тегло. Simple Smile

Виж целия пост

92420

# 2 781 8 авг. 2026, 07:00 ч.

Цитат на: Ензим в пт, 07 авг 2026, 21:09

Ако вдигаш 300 на тяга, може и да те боли ден-два. 🤭

Искаш да кажеш, че тежестите няма да ми утежнят здравословното състояние? Питам съвсем сериозно. Притеснена съм!
Не вдигам 300. Работя с малки тежести - дъмбели 5 килограма и пудовка 8.
Тоест, мъртва тяга с 10 кила правя.

Виж целия пост

Navy

Ентусиаст

# 2 782 8 авг. 2026, 07:25 ч.

Тежестта трябва да е съобразена с твоето състояние. До определен % от твоя макс RM при здрава структура и доста по-малко при определени физиологични проблеми. Но натоварването е задължително за укрепване, ако няма възпаления.
Тук намесата на физиотерапевт е задължителна Simple Smile

Килограмите са просто числа, които са различни за всеки…

Виж целия пост

Ензим

Пристрастен

# 2 783 8 авг. 2026, 09:36 ч.

92420, шегувам се - във връзка с мускулните трески, не беше към теб. Simple Smile

Виж целия пост

Navy

Ентусиаст

# 2 784 8 авг. 2026, 11:30 ч.

Истината за съжаление е малко грозна Sad

Цивилизацията е дала на човечеството удобството и възможността за дълголетие и качествен живот, но е сложила капана на огромна част от него…
Милиони години еволюция в животинският свят не се променя за столетия, дори хилядолетия толкова лесно.
За да можеш да задържиш създаденото в младостта, ти трябва да дадеш на тялото постоянно съпротивление, което ще запази мускула в голяма степен, но не напълно!
За да възстановиш и изградиш допълнително, това съпротивление трябва да е гранично до отказ и системно. После да създадеш на тялото условия да гради и правилен материал Simple Smile

В дивата природа живота е бил кратък. Сега имаме всички предпоставки да се възползваме от условията за дълъг живот, но много хора нямат познанието как това става.
Еми с пот и воля Simple Smile

Естественият подбор в дивото елиминира всички слаби, страхливи и безволеви, както и генетично неперфектните… така се запазва рода чист и все по силен.
А цивилизацията дава равни шансове… и на тези с парите Simple Smile

Но фактите си остават факти.
За да си здрав с хубаво тяло трябват освен пари - воля и да не си страхливец Simple Smile

Виж целия пост

Магдена

# 2 785 8 авг. 2026, 11:45 ч.

Офтопик. Според някои - и не без аргументи - природата просто не е "предвидила" човек да живее дълго. Не го е приспособила да си запазва младостта. Размножил си се, децата ти или част от тях са оцелели - нататък за вида е все тая. Wink

Видът оцелява дълго, индивидът - само при голям късмет.
Тези дни в някаква реклама на хормонозаместителна терапия за жени в менопауза се наблягаше на това, че тя има защитно действие против остеопороза. Която пък води до счупвания, залежаване и често - смърт. Подчерта се, че в естествени условия не сме приспособени да живеем много години след менопауза, затова само тази терапия му е майката. Wink

За зъбите съм чувала също подобна версия за причините да опадват след средна възраст и за много още неща.
Рекламата си е реклама, разбира се, ама истината си е истина. Дай боже всекиму дълъг живот и предпазване с активни усилия от старческа немощ, обаче чудодейно средство няма, и упражненията не са чак такова и ни чака, за съжаление, спад на силите в старостта. Сички ше омрем.
П.П. Да, знам, че силовите тренировки действат по-добре и от хормоните. Идеята беше да не си мислим, че силите ни отпадат само защото не си ползваме мускулите и че всичко е обратимо с усилия, или че естественият природен ред е здрава и бодра старост. На естествения ред не му дреме за старостта.

Виж целия пост

Ензим

Пристрастен

# 2 786 8 авг. 2026, 12:08 ч.

Разбира се, че е така. Естествения отбор "не го вълнуват" евентуални заболявания след приключване на фертилната възраст, иначе щеше да ги елиминира - поне донякъде.
"Геномът'" е интересно четиво. Simple Smile

Независимо че уж имаме цивилизация от хилядолетия, реално човешкият живот се е удължил значително като цяло през последните 130-150 години - преди ерата на антибиотиците (и не само) - най-общо казано - който оцелее. Simple Smile

Имаме едно оръжие за оцеляване - интелект - та, По-приспособими сме, отколкото изглежда на пръв поглед. Simple Smile

Но съм напълно съгласна с двата поста над моя. 🤘✌️

И все пак - моето лично субективно и немеродавно мнение е, че старостта е болест - и въпреки че не можем да я спрем, можем да я забавим и облекчим значително с малко усилия, знания и желание. Simple Smile

Виж целия пост