Това със сардините си е просто стриктно кето, също както и т.нар. яйчен фаст дето и той толкова е фаст ама нейсе.
Няма чудене какво да изядеш и какво не, пък и обикновено не е за дълго време и го избутваш някак там. И глад предимно няма, за разлика от друг също толкова рестриктивен режим, та един саботаж по-малко.
Тегло се сваля със сигурност за няколко такива дни, особено ако човек по принцип си яде въглехидрати ще изпикае толкова вода че свят ще му се завие. Даже буквално, че и много електролити заминават.
Горят се и мазнини със сигурност, но за няколко дни колко пък мазнини да изхарчиш? Хубавото е че в кетоза поне мускулите са предпазени и почти не губиш от тях, пак не е малко.
Виж целия пост
Няма чудене какво да изядеш и какво не, пък и обикновено не е за дълго време и го избутваш някак там. И глад предимно няма, за разлика от друг също толкова рестриктивен режим, та един саботаж по-малко.
Тегло се сваля със сигурност за няколко такива дни, особено ако човек по принцип си яде въглехидрати ще изпикае толкова вода че свят ще му се завие. Даже буквално, че и много електролити заминават.
Горят се и мазнини със сигурност, но за няколко дни колко пък мазнини да изхарчиш? Хубавото е че в кетоза поне мускулите са предпазени и почти не губиш от тях, пак не е малко.
