Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.
Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.
Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени. Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.
Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.
Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.
Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.
Хранете се разумно, повече течности, леки храни, наблегнете на плодовете и зеленчуците!
РЕЖИМ + ВОДА + УПРАЖНЕНИЯ = ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ
Нека направим нещо за себе си!
ТОВА НЕ Е РЕШЕНИЕ! ! !
Аз ще успея а ти?
Време е да се обединим без страх срещу килограмите!
Искам само да ви помоля когато се записвате в темата да давате своите начални мерки, за да следим резултатите!
Belinea
toninna
miranda_rs
Krasuna
ANGYA
доня КОПРИВА
katellina
Дика
el.d.iv
didi_fiesta
02.04.2007 г. 20:15 ч.
10.04.2007 г. 11:04 ч.
17.04.2007 г. 14:36 ч.
24.04.2007 г. 09:36 ч.