Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Юли '25

И от мен бързо възстановяване на всички, особено лятото е изключително неприятно да боледуваш, каквато и да е причината.

Относно изпъквашия корем мога да дам съвет на теория, защото още не мога да намеря време да включа практиките в графика си. Основната идея е, че от многото седене дишаме неправилно, което променя и тялото в тази област и с упражнения коремът  се стяга, но не става истински плосък. На мен цялата идея ми звучи достоверно, а и напоследък предпочитам да правя упражнения за дълбоката мускулатура.
Показаните обувки на Манго с камъчетата ги мерих, бяха удобни, но мрежата ми идваше хм ... неестетична и имах чувството, че бързо ще се скъса. Но пък зависи и от тоалета.

Добро утро и от мен! Успях да вида Копче с момчето - страхотни!
Изтървах снимки, но знам че сте прекрасни и вдъхновение за мен!
За пропорциите, какво да кажа борба - вечна с корема ми. И съм и много ниска 151 с 61 кг, но да съм здрава това е важно.
За парфюми сега съм със Sarah Jessica Parker Lovely - старичък но ми харесва и този Lattafa
Emeer- много любим.

На теория и аз съм много силна, но на практика ми е все по-трудно. На 54г.
Упражнения за коремни мускули, почти ежедневно бързо спортно ходене около 5км по силно наклонен стръмен терен - добро е и за крака, с колене нямам никакъв проблем.
Ако мога да съм полезна на някого: тинктура джинджифил и куркума гори мазнини точно в коремната област. За 1 месец свалих 5кг общо тегло.
https://bio-herba.com/bg/%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0 … %D0%BC%D0%BB.html
MTZ, на височина над 170 - топ обиколки, то си и личи де, това не може да се скрие.
Но след 50 нещата много се променят. Ако дотогава съм се хранила без никакви ограничения, то след 50 метаболизмът се забавя и всичко започва да се лепи. Другото, което съм открила - ежедневно храносмилателни ензими: помагат храната да се разгражда и да не се задържа като излишно тегло.
https://bio-herba.com/bg/%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0 … %D0%B1%D0%B0.html
Могат да се търсят аналози от iHerb, но за някои добавки (препоръчано от много добър билкар) знам, че е желателно да се приемат от местен роден регион.

Гери, това си го запазвам.
Снощи в моя регион плисна дъжд, изгони нас и гостите ни от двора.Валя силно, не много дълго.
И да се похваля- садих домати и имам две малки плодчета, голяма радост.😃
Сега малко тренировка и миене на прозорци за стречинг 😀.

ДХЗ, преди години гледах едно лято домати на тераса на 9-тия етаж. Те взеха,  че станаха, та напълно разбирам радостта ти
Впрочем, тогава ги опрашвах ръчно, защото ме светнаха, че пчели едва ли ще видят.

Имам и ползвам тези ензими
Тинктура от женшен също приемам редовно, особено зимните месеци, но не с куркума, а с пчелно млечице и пантокрин (за ставите). Откакто приемам редовно, не боледувам от респираторни. Имаше време, в което намаше вирус, който да циркулира и да не го лапна. На сезон по 3 пъти пиех антибиотици. Сега от 3-4 години никакъв вирус.

DiaMia,
Пробвала съм и тези, които показваш:
на гладно, поне час: има действието на протеолитичен ензим
                                       /чистят излишния фибрин, патогени, имат противовъзпалително действие и т.н./
по време на хранене: подпомагат храносмилането
                                       /на протеина, белтъците в храната/
след хранa: чистят лигавицата на устата, плаките и донякъде зъбния камък
(от Denis iHerb).

Опитай на Биохерба /всяка вечер след храна/ и ще видиш разликата - сутрин всичко от предния ден го разгражда и заминава във wc-то.

Ензимите по принцип след определена възраст стават задължителни (като колагена), защото способността на организма да го произвежда сам намалява. Допълнително подпомага и работата на панкреаса.

Диа, може ли да покажеш опаковката на комбинацията с пантокрин?

GeryGG, ще си взема и от тези ензими, благодаря! Напоследък по-голямото количество нещо, което влиза в стомаха ми, са капсули с добавки, не храна 😄 Един приятел ми каза "ти и два месеца да не ядеш, нищо няма да ти стане!"... 😁 И аз пробвам... 😆

Да, ето тези
https://www.afya-pharmacy.bg/zhen-shen-s-pantokrin-i-pchelno-mle … hice-10-ml-x10-br

Поради разни здравословни обстоятелства съм силно критична към това какви добавки приемам и ще разкритикувам дадените по-горе.
Дали билките действат повече, ако са местни, от това което съм чела е вярно в някаква степен, но не на 100%. Основния проблем с билките е при какви условия се отглеждат и  точно коя разновидност са. Например имат много видове лавандула, но само 2-3 имат онези полезни свойства, заради които се цени. Което означава, че купувайки даден продукт с билки в него, ще получите очаквания ефект единствено, ако билката е отглеждана при конкретни условия на сертифицирана място и после преработена по конкретен определен начин без отклонения, за да го има. Поради липса на регулации тези неща се следят само в определени държави.

В този продукт препоръчан от билкаря, билки не видях, че да отчета мнението му относно билковия състав -https://bio-herba.com/bg/%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82/60495/%D0%90%D0%9D%D0%A2%D0%98-%D0%93%D0%90%D0%97-%D0%95%D0%9D%D0%97%D0%98%D0%9C%D0%98-ANTI-GAS-ENZYME-100-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8-%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B5%D1%80%D0%B1%D0%B0.html

За себе си в момента проучвам, за да разбера коя форма на лекарствата е по-щадяща - желатиновите обвивки или нормалните, тъй като по въпроса има много противоречиви мнения.

За добавката с куркума - куркумата е вредна за хора с проблеми с жлъчката, също забавя кръвосъсирването - свеки стигна до операция след самоназначено пиене на златно мляко с куркума.
 В случая с тази добавка за отслабване, основната действаща съставка смятам че е хромът - убива апетитът и засилва метаболизма, но също е и канцерогенен.
В Европа производителите нямат задължение да подреждат съставките на добавка или лекарство в низходящ ред според процента съдържание и затова маркетингово се определя какво е нещото, което е в тренда в момента, за да бъде конкретен продукт продаваем.

Другия продукт за газовете и подутия корем, обичайни съставки, които се намират в много подобни продукти, за облекчаване на състояние е добре да се взима, но не постоянно, по-важно е да се открие кое го причинявана и да се мисли за премахване на причината, а не на симптоматиката. Интересен факт е, че за често срещата причина за подуване на корем и газове се посочват различни видове диети.За такъв продукт има много опции с подобни съставки на големи фармацевтични фирми, където се предполага, че контролът е по-засилен, особено пък ако е под формата на лекарство без рецепта, такъв продукт е минал много по-строг режим на лицензиране.

Като по необходим и важен продукт бих посочила пробиотиците, а не ензимите за газове и подут корем, които е добре да се взимат при необходимост, но защо постоянно. Ако това се налага, значи има сериозен здравословен проблем.

П.с. Да се чете като лично мнение върху горните продукти, на база мои критирии, по които избирам добавки, тези не издържат, но аз съобразявам винаги и с други ежедневни лекарства, които пия и консултирам винаги с лекар, което не значи, че са лоши сами по себе си, просто че аз няма да ги купя.
Безкритичното пиене на добавки, освен че не е добра идея,може и да навреди, затова е необходимо купувайки нещо, да сме наясно защо ни трябва, а не виждайки в тях някакво лесно решение на нещо, което смятаме за необходимо.

Зари, точно в десятката си! Добавките, хм, в Бя не подлежат на никакъв контрол, силно ги избягвам...!

Зари, много полезно.
То къде ли са под строг контрол добавките..

Нямам подуване на корема. Моята храна е плодове, зеленчуци, морски продукти и сирене, кашкавал, кисело мляко - млечните в умерено количество. Включа ли тестени изделия, задържам вода. Понякога ям кисело мляко със смес от сурови ядки. Пия само вода. Много рядко чаша сок. Не ям след 18 часà. Като чете човек, ще рече - идеално меню, ама не е само в него въпроса. Моят проблем е движението... Старая се, но не достатъчно. Не е лесно да живее човек с постоянни болки. Сутрин съм като разглобена докато си наместя крайниците и гърба. Още през 2009 проф. Миланов беше категоричен, че трябва да оперират спешно дискова херния, не се съгласих. А миналата година неврохирург от Св. Иван Рилски каза: ама кой ви е казал, че имате ДХ?! Имате протрузия, което не е ДХ... Просто като дете ме тормозеха здраво да практикувам туризъм искам не искам, но когато нещо се прави насила, то става нежелано, а не го заобичва човек. И така възпитаха у мен неприязън към движението, защото беше насила.
Да допълня за добавките, понякога гълтам и по няколко капки клеева тинктура, разтворени във вода.

zari65,
Нямам идея защо критичното ти мислене често се преобразува в желание да покажеш, че си специалист по всичко. Аз съм човек, който се консултира достатъчно с истински професионалисти, а и в днешно време в епохата на интернет смятам, че всеки интелигентен човек търси и чете допълнително за необходимата за него информация.

За препоръчаните от мен неща:

https://vdahnovenia.bg/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%B5%D0%BD%D0% … 1%85%D1%80%D0%B0/

https://www.forlife.bg/proteolitichni-enzimi

По същия начин може да се намери инфо за ползите на джинджифила и куркумата. Разбира се, всеки знае индивидуалното си здравословно състояние и винаги, абсолютно винаги (!) трябва да чете и вредите от един продукт. Тъй като нито нито аз, нито zari65 сме медицински лица, е добре и да се консултирате с личен или близък лекар, особено на тези години, защото тялото вече има достатъчно дълга медицинска история.
Все пак мисля, че тези неща се правят по подразбиране, тъй като не подценявам интелигентността на четящите.
А Биохерба е доказана фирма, изобщо няма да я коментирам.

И аз като Зари- внимавам какво пия и защо.