Аз се будя всяка нощ в 3ч и в повечето време успявам да заспя след 5-10мин, но от време на време ми трябва час, час и нещо. Но успях да си намаля часовете на работа и почвам от 10:30 вместо 8 и така успявам да се наспя дори и с тази дупка по средата на нощта. Преди ХЗТ не спях изобщо, будех се на всеки час, бях пред напускане на работа, кошмар. Та съм доволна, че само веднъж се будя.
Ветрена честит часовник, гармините са големи командоси
Миналата седмица бях супер изморена, направих си минимума от 4 тренировки с Каролайн, но само 2 от Хедър добавих. Ходенето ми също намаля, тъмно е в 16ч вече, пък и е студено. Много ме тормози това, разходките са ми терапията на психиката. Ще броя и аз седмиците като Дез.
За сметка на умората гладът ми се уталожи и от само себе си паднах на 1700-2000кал. Да видим до кога
Виж целия пост
Ветрена честит часовник, гармините са големи командоси
Миналата седмица бях супер изморена, направих си минимума от 4 тренировки с Каролайн, но само 2 от Хедър добавих. Ходенето ми също намаля, тъмно е в 16ч вече, пък и е студено. Много ме тормози това, разходките са ми терапията на психиката. Ще броя и аз седмиците като Дез.
За сметка на умората гладът ми се уталожи и от само себе си паднах на 1700-2000кал. Да видим до кога
И има повече екстри за същата цена.
), а RDL правя със 17 кг лост, а Stagged RDL - с 8 кг дъмбел. Stagged RDL ми е трудна за изпълнение от гледна точка техника, но не опитвам. По-голям проблем се оказаха сумо клековете - заради стара травма на ляв глутеус не мога да се разкрача добре и да клекна, ужас. 